為了防止戳傷，在打籃球前就要做一些運(yùn)動(dòng)，例如多次伸張，握拳，對(duì)著墻壁做幾次指臥撐，讓指關(guān)節(jié)及其韌帶更加。此外，我們還可以借助一些護(hù)具，例如用橡皮帶將容易受傷的關(guān)節(jié)部位纏繞幾圈。重要的一點(diǎn)就是要掌握正確的運(yùn)球動(dòng)作，避免對(duì)強(qiáng)烈的撞擊。
  塑膠跑道廠(chǎng)家選擇體育。從事塑膠跑道材料、地坪漆施工、球場(chǎng)籃球場(chǎng)施工、塑膠跑道施工，球場(chǎng)地坪漆生產(chǎn)銷(xiāo)售于一體的生產(chǎn)廠(chǎng)家,國(guó)內(nèi)數(shù)千家學(xué)校和企業(yè)選擇了作為合作伙伴，地坪漆批發(fā)廠(chǎng)家選。咨詢(xún)橡膠跑道測(cè)量步驟：以塑膠球場(chǎng)的曲直分界線(xiàn)為界，直道沿橫向與縱向每3m標(biāo)一個(gè)點(diǎn)。
  彎道以圓心點(diǎn)為圓心，用儀每5做一放射狀線(xiàn)，每3m標(biāo)一個(gè)點(diǎn)。將3m直尺輕放于任何相鄰兩點(diǎn)之間，用塞尺測(cè)量局部凹陷不超過(guò)4mm，或?qū)?m直尺輕放于任意兩點(diǎn)中部，用塞尺測(cè)量局部凹陷不超過(guò)3mm，即為合格點(diǎn)。每組測(cè)量總測(cè)量點(diǎn)不應(yīng)少于40個(gè)。
  塑膠跑道廠(chǎng)家選擇體育。從事塑膠跑道材料、地坪漆施工、球場(chǎng)籃球場(chǎng)施工、塑膠跑道施工，球場(chǎng)地坪漆生產(chǎn)銷(xiāo)售于一體的生產(chǎn)廠(chǎng)家,國(guó)內(nèi)數(shù)千家學(xué)校和企業(yè)選擇了作為合作伙伴，地坪漆批發(fā)廠(chǎng)家選。咨詢(xún)塑膠跑道坡度：在直道上的跑道長(zhǎng)度用精度不低于10mm/km的測(cè)距儀或符合GB10633規(guī)定的1級(jí)鋼尺測(cè)量。

 在保證場(chǎng)地干燥后，用封閉底膠保證基礎(chǔ)和pu聚氨酯材料的粘結(jié)度，起到承上啟下的作用?；旌闲退苣z跑道底層施工：使用雙組份PU聚氨酯跑道底膠，A組份與B組份的比例為1：4，再生膠粒含量25%，分散膠（底料的3%-5%，現(xiàn)場(chǎng)氣溫越低加越多）、增強(qiáng)膠（底料的0.5%-2%，現(xiàn)場(chǎng)溫度越低加越多）。
  一是在正式攤鋪前對(duì)場(chǎng)地進(jìn)行試鋪：在交付的基礎(chǔ)上打掃清洗干凈，檢查是否有機(jī)械油污，在場(chǎng)地畫(huà)出1x1平方米面積，倒入材料試鋪，做好現(xiàn)場(chǎng)溫度、濕度和地面含水率記錄，確保材料配比和固化時(shí)間。二是根據(jù)試攤鋪記錄配比，正式調(diào)對(duì)材料進(jìn)行攤鋪。
  塑膠跑道廠(chǎng)家選擇體育。從事塑膠跑道材料、地坪漆施工、球場(chǎng)籃球場(chǎng)施工、塑膠跑道施工，球場(chǎng)地坪漆生產(chǎn)銷(xiāo)售于一體的生產(chǎn)廠(chǎng)家,國(guó)內(nèi)數(shù)千家學(xué)校和企業(yè)選擇了作為合作伙伴，地坪漆批發(fā)廠(chǎng)家選。咨詢(xún)標(biāo)準(zhǔn)球場(chǎng)跑道全長(zhǎng)為400米，應(yīng)由兩個(gè)平行的直道和兩個(gè)半徑相等的彎道組成。
  除草地跑道外，跑道內(nèi)側(cè)應(yīng)用適宜材料制成的突沿加以分界。突沿高約5厘米，寬至少5厘米。400米及400米以下各項(xiàng)徑賽，每名運(yùn)動(dòng)員應(yīng)占有一條分道，分道寬為22米，為25米，分道線(xiàn)寬5厘米，所有分道寬應(yīng)相同。