籃球場(chǎng)上膝蓋受傷膝蓋是承受下半部分力量核心的關(guān)節(jié)，所以也是各項(xiàng)競(jìng)技體育中容易受傷的。為了避免膝蓋受傷，可以在上場(chǎng)之前做一些對(duì)膝蓋比較大的運(yùn)動(dòng)，如先做一些拉伸活動(dòng)，然后可以進(jìn)行高抬腿、全屈膝、兔跳等運(yùn)動(dòng)。
  也可以在比賽中佩戴護(hù)膝等器具加以保護(hù)?；@球場(chǎng)上腳踝受傷為了避免腳踝受傷，比賽前可以先做腳踝操，用腳側(cè)踢球，強(qiáng)化該部位的肌肉韌帶，也可以踮起腳尖圍繞球場(chǎng)走一圈。在打球的過(guò)程中，爭(zhēng)搶籃板、起跳落地時(shí)不要先用腳跟著地，先腳尖著地起緩沖作用，也不要單腳先著地。
  塑膠跑道的賽場(chǎng)上也要保持君子風(fēng)度，不要去墊對(duì)方球員的腳，墊腳很容易造成腳踝毀滅性的打擊。籃球場(chǎng)上腰部受傷腰傷同樣是籃球場(chǎng)上非常頻發(fā)的傷病，在球場(chǎng)上傷了腰還會(huì)對(duì)我們的生活造成影響。那么在上場(chǎng)之前打球之前，該做哪些熱身運(yùn)動(dòng)呢。
  可以進(jìn)行兩手插腰，自然站立，手與腰部一起做畫(huà)圈狀運(yùn)動(dòng)，還可以雙手交叉舉過(guò)頭頂，腿站直，雙手往下貼地面。這樣有助于腰部深層肌肉，腰部受傷的可能性?；@球場(chǎng)上受傷打籃球的時(shí)候，在受到較大外力作用的時(shí)候，則會(huì)戳傷。

  硅PU專(zhuān)為運(yùn)動(dòng)設(shè)計(jì)的彈性系統(tǒng)，為運(yùn)動(dòng)提供實(shí)效的緩沖吸收和減震保護(hù)，彈性層通過(guò)回縮吸收沖擊力，緩沖后的受壓蓄勢(shì)通過(guò)加強(qiáng)層形成向上的高回彈力，有效緩減地面對(duì)腳踝、關(guān)節(jié)、韌帶的反作所造成的運(yùn)動(dòng)傷害。
  硅PU依據(jù)運(yùn)動(dòng)中工學(xué)而設(shè)計(jì)的合理硬質(zhì)粗糙面層，表面摩擦適中，配合彈而不軟的底層彈性結(jié)構(gòu)，為運(yùn)動(dòng)中的起動(dòng)、變向、跳躍、急停提供充足的摩擦動(dòng)力，有效解決因表面受濕而引起的打滑現(xiàn)象，保證運(yùn)動(dòng)中腳感舒適。
  硅PU性的硬質(zhì)面層為運(yùn)動(dòng)中平穩(wěn)、多向、快速的移動(dòng)需求提供充足的物理基礎(chǔ)，下層通過(guò)對(duì)彈性體的模量，實(shí)現(xiàn)合理5的由硬到軟的結(jié)構(gòu)過(guò)渡，形成硬中帶彈、彈而不軟的運(yùn)動(dòng)結(jié)構(gòu)。以上就是硅PU籃球場(chǎng)有幾個(gè)特點(diǎn)的詳細(xì)內(nèi)容，有任何疑問(wèn)都可撥打體育全國(guó)進(jìn)一步了解。
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