如何更好的吃，也就是要破壁靈芝孢子粉中有效成分的吸收效果，通常建議合理安排服用時間和選擇正確的服用方法：一般建議每天服用3次，每次1克，服用時間通常建議在每日飯前的半小時吃，注意是空腹吃，這樣吸收效果更好并且不會腸胃。 　　有的人吃完破壁靈芝孢子粉以后會出現(xiàn)不同的反應，比如頭暈、腹瀉等，那么吃完破壁靈芝孢子粉是因為什么呢。其實這比較常見的瞑眩反應的具體現(xiàn)象之一，瞑眩反應會出現(xiàn)有腹瀉、等諸多反應，這是一個正常的現(xiàn)象，標志著身體機能由壞變好，一般會一段時間，慢慢會自行消失。 　　破壁靈芝孢子粉服用后沒有副作用，也沒有任何的危害，基本適合于絕大多數(shù)人群的。因為他們的身體正屬于生長發(fā)育時期，如果過多的攝入營養(yǎng)成分，出現(xiàn)營養(yǎng)過剩而影響正常生長發(fā)育。破壁靈芝孢子粉建議長期服用這是因為破壁靈芝孢子粉是靈芝種子在經(jīng)過一定處理后，將包裹在外面的外壁打開，從而使有效成分釋放出來，這樣有效成分會在外邊，而高溫會破壞有效成分的完整性，會造成一定的流失。 　　從中醫(yī)角度理解瞑眩反應，當出現(xiàn)這種反應的時候，說明破壁靈芝孢子粉正在發(fā)揮效果，達成了一定的平衡。當此類狀況發(fā)生時，建議不嚴重者可堅持服用，一段時間后癥狀便會自行消失，嚴重者可減量服用直至反應癥狀減退或者消失。

　　所以在吃破壁靈芝孢子粉時，首先要長期堅持服用，大多數(shù)人在服用一段時間后，發(fā)覺身體無任何變化，覺得效果不好就會放棄服用，這是不對的，要長期堅持服用。而服用時間建議選擇在每天飯前半小時空腹吃會更好，建議選擇用50度以下的溫開水沖泡，可避免高溫對有效成分的破壞。 　　目前市場中對于破壁靈芝孢子粉作用的說法千奇百怪，各種效果都有人說，這就給許多人造成了極大的困擾，現(xiàn)實中很多的患者都在吃破壁靈芝孢子粉，那么究竟有哪些作用呢。破壁靈芝孢子粉的作用取決于它的有效成分，一般破壁靈芝孢子粉中幾乎都含有靈芝三萜、粗多糖，這兩種成分是現(xiàn)今為人熟知的，而通過對該兩種成分的研究，專家指出破壁靈芝孢子粉具有增強的作用。 　　破壁靈芝孢子粉自面世以來得到了諸多消費者的青睞，是很多人常年堅持服用的品，而早破壁靈芝孢子粉的人都知道破壁剛出現(xiàn)的時候，破壁率是一個很重要的指標。那么時至今日，破壁率對破壁靈芝孢子粉還有什么影響呢。 　　相信現(xiàn)實生活中吃破壁靈芝孢子粉的患者不在少數(shù)，很多人都是常年堅持服用的，但想必每個人在服用破壁靈芝孢子粉的過程中都會或多或少的聽到過破壁靈芝孢子粉的禁忌，那么患者在服用過程中需要注意哪些禁忌呢。