紫薯與紅薯的區(qū)別紫薯與紅薯有什么區(qū)別。為大家介紹一下：紫薯目前在市場十分走俏，含有豐富的蛋白質(zhì)，18種易被消化吸收的酸，維生素A、B、C等8種維生素和磷、鐵等10多種天然礦元素，是抗疲勞、的必要元素。 　　與紅薯一樣，紫薯也含豐富的纖維素，可促進(jìn)，消化道，胃腸道。紅薯是食物中的明星，而紫薯比紅薯還。它除了具有紅薯所含的營養(yǎng)外，還富含硒元素和花色苷。其中，硒被稱為“大王”，易被吸收，同時(shí)還可留在中，增強(qiáng)機(jī)體，基，癌細(xì)胞的生長，的發(fā)生。 　　而花色苷是目前科學(xué)界發(fā)現(xiàn)的能、人類的直接、有效、的基劑。它基的能力是維生素C的20倍、維生素E的50倍，對(duì)100多種有和作用。不過需要注意，紫薯含碳水化合物較多，每次食用盡量別超過200克。紫薯苗