塑膠跑道在具備一定排水設施的條件下，適應全天候使用，塑膠跑道作為運動員訓練、比賽和學生運動及健身鍛煉之用，不適作其它用途;膠跑道應避免有害物質的污染和的機械沖擊與摩擦，跑道上不準車輛行駛、堆壓重物和鋒利物品等。
  塑膠跑道美觀耐用，若能夠經(jīng)常保養(yǎng)，將會大大延長其使用壽命。日常使用中應注意以下幾點：塑膠跑道鋪設竣工后，需要保養(yǎng)7-10天后才能使用。運動員必須穿專門的運動鞋或球鞋。跳鞋不可超過12毫米，若運動鞋帶有較長的釘子時，運動鞋釘子長度不可超過9毫米。
  應注意保護塑膠跑道的邊緣，不要任意掀動。如果有發(fā)現(xiàn)道牙損壞、起泡現(xiàn)象時應該及時通知施工單位進行修補，以免更嚴重的損壞發(fā)生。保持塑膠跑道的清潔，經(jīng)常用水噴淋清洗。洗后膠面少量余水可用干布抹去。若塑膠跑道沾上了油污，可用10%氨水或洗滌劑、洗衣粉等擦洗干凈。
  4塑膠跑道法律保護方案混合性塑膠跑道的價格一般在160/平方米水泥基礎造價120元左右(瀝青基礎要貴一些大約200左右)，水泥混凝土基礎C20厚度15厘米，基礎依次為原土夯實-三七灰土20厘米-碎石層15厘米-C20砼;瀝青混凝?。

  籃球場上膝蓋受傷膝蓋是承受下半部分力量核心的關節(jié)，所以也是各項競技體育中容易受傷的。為了避免膝蓋受傷，可以在上場之前做一些對膝蓋比較大的運動，如先做一些拉伸活動，然后可以進行高抬腿、全屈膝、兔跳等運動。
  也可以在比賽中佩戴護膝等器具加以保護?；@球場上腳踝受傷為了避免腳踝受傷，比賽前可以先做腳踝操，用腳側踢球，強化該部位的肌肉韌帶，也可以踮起腳尖圍繞球場走一圈。在打球的過程中，爭搶籃板、起跳落地時不要先用腳跟著地，先腳尖著地起緩沖作用，也不要單腳先著地。
  塑膠跑道的賽場上也要保持君子風度，不要去墊對方球員的腳，墊腳很容易造成腳踝毀滅性的打擊?；@球場上腰部受傷腰傷同樣是籃球場上非常頻發(fā)的傷病，在球場上傷了腰還會對我們的生活造成影響。那么在上場之前打球之前，該做哪些熱身運動呢。
  可以進行兩手插腰，自然站立，手與腰部一起做畫圈狀運動，還可以雙手交叉舉過頭頂，腿站直，雙手往下貼地面。這樣有助于腰部深層肌肉，腰部受傷的可能性?；@球場上受傷打籃球的時候，在受到較大外力作用的時候，則會戳傷。