籃球場上膝蓋受傷膝蓋是承受下半部分力量核心的關節(jié)，所以也是各項競技體育中容易受傷的。為了避免膝蓋受傷，可以在上場之前做一些對膝蓋比較大的運動，如先做一些拉伸活動，然后可以進行高抬腿、全屈膝、兔跳等運動。 　　也可以在比賽中佩戴護膝等器具加以保護?；@球場上腳踝受傷為了避免腳踝受傷，比賽前可以先做腳踝操，用腳側踢球，強化該部位的肌肉韌帶，也可以踮起腳尖圍繞球場走一圈。在打球的過程中，爭搶籃板、起跳落地時不要先用腳跟著地，先腳尖著地起緩沖作用，也不要單腳先著地。 　　賽場上也要保持君子風度，不要去墊對方球員的腳，墊腳很容易造成腳踝毀滅性的打擊。籃球場上腰部受傷腰傷同樣是籃球場上非常頻發(fā)的傷病，在球場上傷了腰還會對我們的生活造成影響。那么在上場之前打球之前，該做哪些熱身運動呢。 　　可以進行兩手插腰，自然站立，手與腰部一起做畫圈狀運動，還可以雙手交叉舉過頭頂，腿站直，雙手往下貼地面。這樣有助于腰部深層肌肉，腰部受傷的可能性?；@球場上受傷打籃球的時候，在受到較大外力作用的時候，則會戳傷。

　　硅pu的含義：硅PU是一種符合工學原理并滿足運動物理特性需要，具備上硬下彈結構特征并能直接在水泥或瀝青基礎上施工的型彈性合成球場面層材料系統(tǒng)，以單組份有機硅改性聚氨酯組成緩沖回彈結構，雙組份改性地坪漆作為耐磨面層。 　　塑料跑道和藍球場兩者的含義不同：epdm塑膠跑道的含義：EPDM塑膠跑道有彩色膠粒層與黑色橡膠底層，材料是三元乙丙橡膠，跑道規(guī)格是13mm。一般用作籃球場、羽毛球場等運動場所。塑料跑道和藍球場兩者的特點不同：epdm塑膠跑道的特點：（1）耐曬耐腐蝕：全天候使用，不會因紫外線，酸雨等的污染而褪色，能長期保持其高水準的品質。 　?。?）多種色彩靈活搭配：色彩多樣，且色彩柔和，顆粒狀表層，防止刺眼光線的反射，美觀耐久，并可采用多色彩搭配。（3）耐磨性強：耐磨耗性小于5%，能滿足各級學校長時間，高使用的需要。（4）抗損壞：在受力使用的百米起跑點，不會受到釘鞋或起跑架破壞。 　　硅pu球場的特點：（1）優(yōu)越的耐候性：硅PU不會因戶外高、低溫氣候等環(huán)境改變而出現(xiàn)褪色、發(fā)硬、發(fā)軟、面層泛白等現(xiàn)象，即使在強紫外線、臭氧、雨水及高溫差等氣候環(huán)境下依然能長期保持其鮮艷的色彩。（2）的耐磨性：硅PU面層采用添加硅顆粒做法，其結構特征恒久不變，軟硬適中，耐磨性能滿足長期高使用的需要。