籃球場上膝蓋受傷膝蓋是承受下半部分力量核心的關(guān)節(jié)，所以也是各項(xiàng)競技體育中容易受傷的。為了避免膝蓋受傷，可以在上場之前做一些對膝蓋比較大的運(yùn)動，如先做一些拉伸活動，然后可以進(jìn)行高抬腿、全屈膝、兔跳等運(yùn)動。
  也可以在比賽中佩戴護(hù)膝等器具加以保護(hù)。籃球場上腳踝受傷為了避免腳踝受傷，比賽前可以先做腳踝操，用腳側(cè)踢球，強(qiáng)化該部位的肌肉韌帶，也可以踮起腳尖圍繞球場走一圈。在打球的過程中，爭搶籃板、起跳落地時不要先用腳跟著地，先腳尖著地起緩沖作用，也不要單腳先著地。
  塑膠跑道的賽場上也要保持君子風(fēng)度，不要去墊對方球員的腳，墊腳很容易造成腳踝毀滅性的打擊?；@球場上腰部受傷腰傷同樣是籃球場上非常頻發(fā)的傷病，在球場上傷了腰還會對我們的生活造成影響。那么在上場之前打球之前，該做哪些熱身運(yùn)動呢。
  可以進(jìn)行兩手插腰，自然站立，手與腰部一起做畫圈狀運(yùn)動，還可以雙手交叉舉過頭頂，腿站直，雙手往下貼地面。這樣有助于腰部深層肌肉，腰部受傷的可能性?；@球場上受傷打籃球的時候，在受到較大外力作用的時候，則會戳傷。

  塑膠跑道用鋁合金刮尺初步刮平混合料，使顆粒之間的棱角彼此，避免出現(xiàn)空鼓和虛接現(xiàn)象，為下一步的攤鋪工序做好前期。攤鋪：攤鋪工序的任務(wù)是將配好的料均勻的攤鋪在模，同時確保材料的密實(shí)度、厚度和平整度。
  厚度控制施工現(xiàn)場采用直徑5mm的尼龍繩搭建模腔，確定厚度參照點(diǎn)，攤鋪操作工須時刻檢查裝在刮尺兩邊控制厚度的標(biāo)尺，如果發(fā)現(xiàn)標(biāo)尺的高度達(dá)不到規(guī)定的厚度，必須及時到規(guī)定的厚度。同時施工隊(duì)長每鍋料隨機(jī)抽檢10個點(diǎn)，采用探針測量檢測厚度控制情況。
  一旦發(fā)現(xiàn)不合格立刻進(jìn)行處理，確保問題不遺留。平整度和密實(shí)度的控制在上道工序的基礎(chǔ)上，攤鋪操作工采用鏝刀沿垂直方向來回兩次抹平混合料，力度適中，以感覺到顆?；貜棡闇?zhǔn)。施工隊(duì)長負(fù)責(zé)復(fù)查，保證無顆粒，顆粒虛接現(xiàn)象。
  每施工一個區(qū)域，采用鋁合金刮尺測量平整度，通過后方可進(jìn)行下個區(qū)域鋪設(shè)。在底層黑顆粒施工完成后，用塑料薄膜覆蓋確保無雜物灰塵，這樣能保證底層和面層的密實(shí)度和粘合力，不出現(xiàn)脫層現(xiàn)象。修邊：修邊工作的任務(wù)是做好接縫的修整。