為了防止戳傷，在打籃球前就要做一些運(yùn)動(dòng)，例如多次伸張，握拳，對(duì)著墻壁做幾次指臥撐，讓指關(guān)節(jié)及其韌帶更加。此外，我們還可以借助一些護(hù)具，例如用橡皮帶將容易受傷的關(guān)節(jié)部位纏繞幾圈。重要的一點(diǎn)就是要掌握正確的運(yùn)球動(dòng)作，避免對(duì)強(qiáng)烈的撞擊。 　　塑膠跑道廠家選擇體育。從事塑膠跑道材料、地坪漆施工、球場(chǎng)籃球場(chǎng)施工、塑膠跑道施工，球場(chǎng)地坪漆生產(chǎn)銷(xiāo)售于一體的生產(chǎn)廠家,國(guó)內(nèi)數(shù)千家學(xué)校和企業(yè)選擇了作為合作伙伴，地坪漆批發(fā)廠家選。咨詢橡膠跑道測(cè)量步驟：以塑膠球場(chǎng)的曲直分界線為界，直道沿橫向與縱向每3m標(biāo)一個(gè)點(diǎn)。 　　彎道以圓心點(diǎn)為圓心，用儀每5做一放射狀線，每3m標(biāo)一個(gè)點(diǎn)。將3m直尺輕放于任何相鄰兩點(diǎn)之間，用塞尺測(cè)量局部凹陷不超過(guò)4mm，或?qū)?m直尺輕放于任意兩點(diǎn)中部，用塞尺測(cè)量局部凹陷不超過(guò)3mm，即為合格點(diǎn)。每組測(cè)量總測(cè)量點(diǎn)不應(yīng)少于40個(gè)。 　　塑膠跑道廠家選擇體育。從事塑膠跑道材料、地坪漆施工、球場(chǎng)籃球場(chǎng)施工、塑膠跑道施工，球場(chǎng)地坪漆生產(chǎn)銷(xiāo)售于一體的生產(chǎn)廠家,國(guó)內(nèi)數(shù)千家學(xué)校和企業(yè)選擇了作為合作伙伴，地坪漆批發(fā)廠家選。咨詢塑膠跑道坡度：在直道上的跑道長(zhǎng)度用精度不低于10mm/km的測(cè)距儀或符合GB10633規(guī)定的1級(jí)鋼尺測(cè)量。

　　草坪施工鋪設(shè)的注意事項(xiàng)：在剪裁人造草坪的過(guò)程中,不求一裁好,稍微裁大一點(diǎn),防止草坪裁小后,導(dǎo)致縫隙過(guò)大為了讓草坪的褶皺自然伸縮,建議把人造草坪放在太陽(yáng)底下暴曬一日?qǐng)龌蛘卟菝哂?0mm的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)用人造草。 　　注意事項(xiàng)如下：禁止鉛球、標(biāo)、鐵餅或其他高墜落式運(yùn)動(dòng)在草坪上進(jìn)行。嚴(yán)禁在草坪上亂扔口香糖及所有雜物。禁止穿5mm長(zhǎng)或超過(guò)5mm的釘鞋在草坪上運(yùn)動(dòng)（包括高跟鞋）。禁止任何機(jī)動(dòng)車(chē)輛在草坪上行駛。嚴(yán)禁各種油污污染草坪。 　　遇雪天禁止即刻踩踏，需將表面浮雪掃凈后再進(jìn)行使用。禁止重物長(zhǎng)期壓放在草坪上。嚴(yán)禁破壞性撕拉草坪纖維。嚴(yán)禁利器損壞草坪底基10、嚴(yán)禁一切。1禁止在草坪上面使用具有腐蝕性的溶劑。1運(yùn)動(dòng)型草坪要保持填充的石英沙平整，保證球的運(yùn)動(dòng)軌跡或彈跳軌跡。 　　運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)古老的體育活動(dòng)，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)是很讓人激動(dòng)不已的運(yùn)動(dòng)，可以調(diào)動(dòng)人們的積極性。場(chǎng)草坪有十一人制，七人制和五人制。你知道這些場(chǎng)草坪的標(biāo)準(zhǔn)尺寸和朝頂填充物的要求嗎。下面為大家介紹場(chǎng)草坪的相關(guān)知識(shí)。