籃球場上膝蓋受傷膝蓋是承受下半部分力量核心的關(guān)節(jié)，所以也是各項競技體育中容易受傷的。為了避免膝蓋受傷，可以在上場之前做一些對膝蓋比較大的運動，如先做一些拉伸活動，然后可以進行高抬腿、全屈膝、兔跳等運動。
  也可以在比賽中佩戴護膝等器具加以保護?；@球場上腳踝受傷為了避免腳踝受傷，比賽前可以先做腳踝操，用腳側(cè)踢球，強化該部位的肌肉韌帶，也可以踮起腳尖圍繞球場走一圈。在打球的過程中，爭搶籃板、起跳落地時不要先用腳跟著地，先腳尖著地起緩沖作用，也不要單腳先著地。
  塑膠跑道的賽場上也要保持君子風度，不要去墊對方球員的腳，墊腳很容易造成腳踝毀滅性的打擊?；@球場上腰部受傷腰傷同樣是籃球場上非常頻發(fā)的傷病，在球場上傷了腰還會對我們的生活造成影響。那么在上場之前打球之前，該做哪些熱身運動呢。
  可以進行兩手插腰，自然站立，手與腰部一起做畫圈狀運動，還可以雙手交叉舉過頭頂，腿站直，雙手往下貼地面。這樣有助于腰部深層肌肉，腰部受傷的可能性。籃球場上受傷打籃球的時候，在受到較大外力作用的時候，則會戳傷。

 人造草皮用人造草皮建造場等運動場地在國外已有幾十年的歷史，隨著科學與體育事業(yè)的發(fā)展，現(xiàn)在由高性能聚（PE）、聚丙烯（PP）纖維、抗紫外線抗老化胺物質(zhì)隔層以及根據(jù)不同運動場功能的需要選配多種?。
  所有人造草皮產(chǎn)品均含有紫外線劑，防止紫外線對草纖維的損害，保證運動性能和色澤經(jīng)久不衰且易于清潔和保養(yǎng)。全天候性、耐候性、回復性、透氣透水性、經(jīng)濟性、吸音降噪性、長綠性、多用途優(yōu)良的物理化學性能生產(chǎn)采用多項現(xiàn)代科學，使產(chǎn)品抗拉強度、牢固度、柔韌性、耐磨性、抗老化性、色牢度等均達到相當高的水平。
  性好。運用和運動學等原理，使運動者在草坪上運動時，韌帶、肌肉、關(guān)節(jié)等受到保護，摔倒時的沖撞力和摩擦力大大。平均使用壽命10年以上。場的各種劃線在生產(chǎn)時已用白色草苗一次成型屬于環(huán)保產(chǎn)品，它不含任何有害物質(zhì)，并且有吸噪音功能。
  人造草場的及保養(yǎng)當你改用人造草地面時，舊的思維模式和方式必須拋棄，是場地需要休息的概念（以延長場地草皮的生命并使其保持狀態(tài)的運動性能）不再適用。柏勝舒倍人造草皮以經(jīng)久耐用為設(shè)計原則，不求只求更好。塑膠跑道公司