籃球場上膝蓋受傷膝蓋是承受下半部分力量核心的關節(jié)，所以也是各項競技體育中容易受傷的。為了避免膝蓋受傷，可以在上場之前做一些對膝蓋比較大的運動，如先做一些拉伸活動，然后可以進行高抬腿、全屈膝、兔跳等運動。 　　也可以在比賽中佩戴護膝等器具加以保護?；@球場上腳踝受傷為了避免腳踝受傷，比賽前可以先做腳踝操，用腳側踢球，強化該部位的肌肉韌帶，也可以踮起腳尖圍繞球場走一圈。在打球的過程中，爭搶籃板、起跳落地時不要先用腳跟著地，先腳尖著地起緩沖作用，也不要單腳先著地。 　　賽場上也要保持君子風度，不要去墊對方球員的腳，墊腳很容易造成腳踝毀滅性的打擊?；@球場上腰部受傷腰傷同樣是籃球場上非常頻發(fā)的傷病，在球場上傷了腰還會對我們的生活造成影響。那么在上場之前打球之前，該做哪些熱身運動呢。 　　可以進行兩手插腰，自然站立，手與腰部一起做畫圈狀運動，還可以雙手交叉舉過頭頂，腿站直，雙手往下貼地面。這樣有助于腰部深層肌肉，腰部受傷的可能性?；@球場上受傷打籃球的時候，在受到較大外力作用的時候，則會戳傷。

　　因此，在固化期間需密切注意對其，避免過于暴曬、水浸和移動，以達到粘接好的狀態(tài)。(粘接后在未鋪撒石英砂和橡膠顆粒前，需用清潔器對場地的草皮裁切的碎片進行清潔處理。施工注意事項(施工時，不可將粘接膠時間過長，因溶劑揮發(fā)會造成粘度過大而無法施工；(如溫度過低時，可用熱水加溫到15-20℃后，即可恢復原來狀態(tài)，且性能不變。 　　(人工草皮場材確實安裝完成后，方可鋪設石英砂及橡膠顆粒；(石英砂鋪設，以積分法觀念將施作面積分割成一平方公尺以下的小面積，然后將規(guī)范量25%的石英砂填入；(石英砂鋪設需檢查是否平整及充足，不足處需酌量添補。 　　石英砂、橡膠顆粒的鋪裝(鋪撒時須用播撒機進行播撒。a.鋪裝中發(fā)現(xiàn)任何雜質需立即去除，以確保品質。b.石英砂鋪裝完成后需使用帶有硬質毛刷或輕負荷拖曳型重毛刷的梳理機來回鋪刷使石英砂下落充分密實。c.再于石英砂上填入橡膠顆粒，其施作依石英砂同樣方式。 　　場草坪是根據(jù)場地大小有稍微的區(qū)別，一般五人制或者面積較小的場地可以用免填充型的草坪，（免填充草坪指的是直加曲草，這種草坪比較粗，比較密實，高度在3厘米~4厘米，可直接鋪設于場地上，無需填充石英砂+橡膠顆粒等輔料，鋪設較為簡單）。