為了防止戳傷，在打籃球前就要做一些運動，例如多次伸張，握拳，對著墻壁做幾次指臥撐，讓指關(guān)節(jié)及其韌帶更加。此外，我們還可以借助一些護具，例如用橡皮帶將容易受傷的關(guān)節(jié)部位纏繞幾圈。重要的一點就是要掌握正確的運球動作，避免對強烈的撞擊。
  塑膠跑道廠家選擇體育。從事塑膠跑道材料、地坪漆施工、球場籃球場施工、塑膠跑道施工，球場地坪漆生產(chǎn)銷售于一體的生產(chǎn)廠家,國內(nèi)數(shù)千家學(xué)校和企業(yè)選擇了作為合作伙伴，地坪漆批發(fā)廠家選。咨詢橡膠跑道測量步驟：以塑膠球場的曲直分界線為界，直道沿橫向與縱向每3m標(biāo)一個點。
  彎道以圓心點為圓心，用儀每5做一放射狀線，每3m標(biāo)一個點。將3m直尺輕放于任何相鄰兩點之間，用塞尺測量局部凹陷不超過4mm，或?qū)?m直尺輕放于任意兩點中部，用塞尺測量局部凹陷不超過3mm，即為合格點。每組測量總測量點不應(yīng)少于40個。
  塑膠跑道廠家選擇體育。從事塑膠跑道材料、地坪漆施工、球場籃球場施工、塑膠跑道施工，球場地坪漆生產(chǎn)銷售于一體的生產(chǎn)廠家,國內(nèi)數(shù)千家學(xué)校和企業(yè)選擇了作為合作伙伴，地坪漆批發(fā)廠家選。咨詢塑膠跑道坡度：在直道上的跑道長度用精度不低于10mm/km的測距儀或符合GB10633規(guī)定的1級鋼尺測量。

  鋪設(shè)管理塑膠跑道鋪設(shè)完工后，須要頤養(yǎng)7-10天后能夠使用。塑膠跑道在具有肯定排水設(shè)備的條件下，適應(yīng)全天候運用。塑膠跑道作為運動練習(xí)、競賽和學(xué)生靜止及健身錘煉之用，不適作其它用處;防止有害物資的凈化，常常維持干凈，防止猛烈的機械沖擊與，跑道上不準(zhǔn)車輛行駛，堆壓重物和犀利之物等(規(guī)范跑鞋除外)。
  運動必須穿專門的靜止鞋，釘子長度個別不超越7毫米，跳鞋個別不超越11毫米。若靜止鞋帶有較長的釘子時，則不許可在塑膠跑道上運用;防止臨時荷重;防止并隔離熱源，防止、化學(xué)、煙蒂及其它火種、凈化物等。
  應(yīng)經(jīng)常用水噴淋清洗，清洗后膠面大批余水可用干布除去。沾上油污可用10%氨水或洗滌劑、洗衣粉擦洗干凈。塑膠跑道具有一定的度。運動過程中難免不會出現(xiàn)意外摔倒的情況，如果是直接摔在地面上，地面本身的硬度就會給你一個的回復(fù)。
  運動員在運動過程中的強度比較大時，往往會對腳踝造成意外傷害，運動場上如果是塑膠地板，因為它的原料不像水泥等原料那么，本身就具有一定的彈性功能，所以在運動過程中，塑膠地板的彈性特點就會給運動員的腳踝一個無形的反彈力，從而可以減輕對身體的傷害，有效的保護運動的身體。