隨著人們物質(zhì)生活水平的提高，越來越注重保健養(yǎng)生，但是很多人并不了解養(yǎng)生不是通用的，并不是任何養(yǎng)生方式都通用，養(yǎng)生也是需要根據(jù)個人體質(zhì)而定的，汗蒸房對與濕熱體質(zhì)的人來說就有很好的調(diào)理作用。 所謂的濕熱體質(zhì)就是濕與熱同時存在的，由于氣候潮濕或者是淋浴等外來的水濕侵入體內(nèi)而引起的。如果濕氣久留不除就會轉(zhuǎn)化為熱，或因“陽熱體質(zhì)”而使?jié)瘛皬年柣療帷保虼?，濕與熱同時存在很常見。 體內(nèi)濕氣過重會讓人容易困倦、沒有食欲、手腳冰冷等現(xiàn)象，濕氣是現(xiàn)代人的克星，是大多數(shù)疾病的源頭，將體內(nèi)的濕氣排干凈了，一切的現(xiàn)代病、慢性疾病等都會遠離我們。 汗蒸房汗蒸會大量出汗，出汗本就是一種祛濕氣除寒毒的過程，因為金樽汗蒸房利用遠紅外線高溫讓身體發(fā)汗，通過這樣的方式能夠排出體內(nèi)毒素垃圾及濕寒之氣。要注意汗蒸不僅能夠幫助深層排汗，還能夠加快身體的新陳代謝、加速血液循環(huán)，深層次的帶走體內(nèi)的垃圾、寒濕，使人遠離各種慢性疾病。 溫馨提示：除汗蒸外，很多食物也具有排濕功效，如：白扁豆、薏米、紅豆、玉米須、山藥、辣椒、綠豆芽等都有很好的祛濕效果。白扁豆被稱之為“長壽豆”，它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能；薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。 ：當今社會工作上的壓力使越來越多的中青年人一直處在的“透支”狀態(tài)。而肝臟是人體敏感、脆弱的器官，過渡勞累、熬夜、酗酒都會傷害到肝臟。 都說“胃是喇叭，肝是啞巴”、肝是人體 沒有痛感神經(jīng)的器官，通常感覺不到疼痛，所以一旦查出肝的病，基本都是很嚴重。常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒! 所以我們?nèi)粘ｐB(yǎng)肝護肝尤為重要! 中醫(yī)認為人的跟自然界四季是相關聯(lián)的，中醫(yī)在這個問題上叫做天人合一，春天跟肝是對應的。春天是萬物復蘇的季節(jié)，人的肝正好是這個特點，肝也主生發(fā)，它也是向上的，疏瀉的生長的這么一個過程。 肝：“肝主藏血”，肝有貯藏和調(diào)節(jié)血液的功能，肝氣旺盛可舒暢全身，令人精力旺盛，心平氣和，神情怡然。 1、肝養(yǎng)目，心明眼亮?！案伍_竅于目”，肝是眼睛的根，肝的精氣充足，眼睛明亮，黑白清晰，炯炯有神。如果肝火上延，可見雙目腫赤，肝虛則雙目干澀，視物不清，重則患青光眼、白內(nèi)障、視網(wǎng)膜脫落等。 2、肝養(yǎng)筋，指甲榮華。肝的精氣充足，方能養(yǎng)筋、壯筋，肢體靈活自如，指甲、光潔透明，呈粉色；肝虛則筋發(fā)硬，活動遲鈍，指甲糟脆，凹陷不透明，缺少血色。 3、肝氣條達，心平氣和。肝氣條達順暢，人的精力旺盛又心平氣和與人交往親和友善；肝瘀氣滯則易生怒火，目光兇冷，臉呈緊色，體內(nèi)臭氣鼓脹，人厭惡而避之。 4、肝氣足，血氣旺。先通過小量排汗可去除小量體液及血液中的毒素，從而減輕肝臟，腎臟的負荷，有明顯的促進肝腎功能。 春天養(yǎng)好肝，一整年。春季是生肝的季節(jié)，并且春季對肝臟的養(yǎng)護非常有助于一整年的身體。今天就來和大家分享幾種養(yǎng)肝的好方法： 一、春季常喝菊花茶，養(yǎng)肝名目 菊花茶既養(yǎng)目又養(yǎng)肝。還可以用山楂片和菊花泡水喝，不加糖，加一兩滴蜂蜜 。睡覺前，用菊花、龍井和普洱沏茶喝可調(diào)節(jié)肝功能。注意：這三種茶泡水，晚上喝三五口，不要多，不是當水飲，而是用來調(diào)節(jié)肝功能。晚上可以吃黑木耳和黑豆，或者把黑木耳、黑豆煮水，用其漱口，亦可口服。 二、養(yǎng)好血才能護好肝 養(yǎng)好血對肝臟的養(yǎng)護非常重要，而血液的營養(yǎng)大部分都是從我們?nèi)粘５娘嬍持蝎@取的。所以在 中多吃養(yǎng)血的食物，對養(yǎng)護肝臟非常重要。 每天早晨吃一個生番茄(不要和飯一塊兒吃，炒番茄、番茄湯都是另論的)，大小不限，番茄中多種維生素含量都比較高，對養(yǎng)血有益。 晚上吃菠菜。炒著吃也可以，煨湯吃也可以， 加點豬肝、牛肝或者羊肝，做成湯。 三、生活上需要注意的養(yǎng)肝方法 1、少喝酒 白酒是釀成肝病的一個大禍患，如果要飲酒的話， 多飲點紹興酒、紅酒，切記要少飲白酒，這是保護肝臟基本的方法。 2、平心靜氣 保持樂觀豁達的心態(tài)，對于肝臟的保健也是必不可少的。老百姓平時常說“火大傷肝”，“怒傷肝”，“肝火太旺”，其實都是在說情志過度刺激會使五臟之氣平衡協(xié)調(diào)的關系受到破壞。故而，春天應順應陽氣升發(fā)的自然規(guī)律，方可使肝氣順暢條達。這就要求我們要學會控制自己的情緒，生活中保持樂觀。 3、養(yǎng)肝護肝 汗蒸很有效 經(jīng)常汗蒸也有助于我們舒緩心境，釋放生活和工作中的壓力。經(jīng)常到汗蒸房汗蒸，能幫助身體排除毒素，有效減輕肝臟的解毒壓力。汗蒸房里面的熱不但能夠補充人體的微量元素還能對人體起到排毒的作用。 在每日閑暇的時候與好友或者家人來到汗蒸館，在電氣石能量的作用下，感受身體排汗的同時，讓心情變得輕松和平靜，這是非常有助于肝臟的養(yǎng)護的。

春天正是萬物生發(fā)季節(jié)，萬物應時而生，順勢而生長，所以多去汗蒸房汗蒸則百病不生，春季就是汗蒸調(diào)理身體的好時候，陽氣旺，百病怕，都嚇跑。所以保健養(yǎng)生的愛好者，一定在春天里多去汗蒸房里調(diào)理自己的陽氣更足，精氣神足則心情愉悅，財運暢通，家庭幸福美滿。春季冷熱變化無常，在這樣的環(huán)境下人體血管壁會隨溫度的變化而調(diào)節(jié)，已經(jīng)經(jīng)過了冬天寒冷季節(jié)的血管緊縮，所以春天對血管產(chǎn)生有害因素，這就造就了春天是風濕，類風濕等多種疾病，侵害血管的有利時間段，所以保健養(yǎng)生愛好者多去汗蒸房進行汗蒸養(yǎng)生，排濕排毒，更有利于身體恢復元氣，通過加速血液循環(huán)，加強肝的排毒功能，恢復血管彈性，防止心腦血管疾病的風險。另外，春天也是流行病感冒的高發(fā)季節(jié)，流感是流感病毒引起的感冒，俗話說的好：是藥三分毒，去吃藥不去多去汗蒸房排毒，一般的感冒通過一到兩個療程就會起到和調(diào)理作用，所以春天汗蒸百病不生，多去汗蒸一身輕松，通過納米汗蒸房調(diào)理到一個 狀態(tài)，是我們汗蒸永遠不變的追求。 從中醫(yī)角度來看，汗蒸的養(yǎng)生功效也是值得的。汗蒸是一種排汗的方法，把咱們體內(nèi)的邪氣都隨著汗液的排出而排出體外。 因此，汗蒸對于一些寒邪造成的痹痛，或臟腑疼痛，以及某些表證或?qū)嵑C，是有一定的輔助治療效果的。另外，汗蒸也被認為能疏通經(jīng)絡、活血行淤，加速人體血液循環(huán)，增強免疫力，維護人體。 那么春季汗蒸對我們的身體具體有哪些功效呢？ 改善血管彈性 　　 春季冷熱交替比較頻繁，在這樣的環(huán)境下人體血管會隨著溫度的變化進行調(diào)節(jié)，再經(jīng)過整個冬季的血管緊縮保溫過程，面對春季時冷時熱現(xiàn)象容易對血管產(chǎn)生不利因素，所以春季也是心血管疾病多發(fā)的季節(jié)。在這個過程中，人體容易受到風濕病邪的入侵引發(fā)骨關節(jié)慢性病，通過汗蒸可以有效地進行調(diào)節(jié)，恢復血管彈性，防止心腦血管病的發(fā)生。 護肝排毒 　　 春天是處于一個上升外泄的狀態(tài)，人體肝火旺盛，容易出現(xiàn)青春痘，體表脂肪層很是愁人。所以在這時可以通過汗蒸更、快捷地對身體進行深層排毒，燃燒掉體內(nèi)多余的脂肪。 流感 　 　春季也是流行性感冒的高發(fā)期，與風寒感冒(俗稱“傷風”)不同，流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。俗話說得好：“是藥三分毒”，對于輕微感冒蒸三次汗蒸外加多喝開水基本上能將身體的流感病毒全部排除掉，不用藥物治療同時還可以起到美容的功效，兩全其美，何樂而不為呢? 調(diào)節(jié)陰陽 　　 春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，陰陽平衡，一生。 　　 冬季人們長時間生活在有暖氣的房間里，比如臥室、汽車、商場、銀行、辦公室等等。天長日久，使人體吸附了大量的正離子，破壞了人體陰陽平衡。 　　 春天的時候通過汗蒸房可以調(diào)理全身的微循環(huán)，放松全身的肌肉和神經(jīng)，有效地平衡調(diào)節(jié)咱們?nèi)梭w的陰陽。