老年人平衡訓練需采用低強度負重，隴南兩當鉛板負重制成輕便的腰帶式，鉛芯厚度 1-2mm，總重量 1kg-3kg，外層包裹透氣的棉布面料，腰帶寬度 5cm，減少對腰部的壓迫感，佩戴舒適度。?康復設計包括：腰帶配有可調節(jié)卡扣，可根據腰圍調整松緊，適合不同體型的老年人；鉛板均勻分布在腰帶前后兩側，確保負重平衡，不影響老年人的平衡訓練；腰帶表面裝有反光條，夜間訓練時性。?維護方面，需每次訓練后取下腰帶，清潔棉布面料，可機洗但需避免高溫烘干；每月檢查卡扣的牢固度，防止訓練中卡扣松動導致腰帶脫落；每季度檢查鉛芯是否有泄漏，若棉布面料破損需及時更換。這類低強度鉛板負重能輔助老年人平衡能力，跌倒，同時避免過度運動對身體造成負擔。?

舞蹈演員的力量訓練需兼顧力量與形體保持，隴南兩當鉛板負重制成輕薄的綁腿、隴南兩當綁臂式，鉛芯厚度 1-2mm，單只重量 0.5kg-2kg，外層包裹彈性萊卡面料，面料柔軟貼合皮膚，不影響舞蹈動作的舒展性。?設計特點包括：綁腿和綁臂的長度可調節(jié)，通過魔術貼固定，確保訓練時不會滑落；面料表面印有防滑紋路，減少訓練中與衣物的摩擦；鉛芯采用均勻分布設計，避免局部重量過重影響舞蹈動作的協(xié)調性。?使用過程中，需每次訓練后取下鉛板負重，清潔面料表面的汗水，晾干后存放；每月檢查萊卡面料是否有彈性下降，若出現松弛需及時更換；每季度檢查鉛芯是否有移位，若移位需輕輕拍打面料使其復位。這類輕量化鉛板負重能幫助舞蹈演員在不影響形體的前提下，腿部、隴南兩當同城手臂力量，增強舞蹈動作的穩(wěn)定性。