眾所周知，出汗和排泄是人體排毒的重要方式。每天多喝幾杯水，可通過水分沖洗體內(nèi)的毒素，減輕腎臟的負(fù)擔(dān)，這是排毒簡單也是有效的方法。但有一點(diǎn)要注意，我們需要飲用的是水而不是飲料，飲料是無法取代水的功能的。尤其是碳酸飲料，不但對人體沒有好處，起不到解渴排毒的功效，還會使身體攝取大量的糖分和熱量，非但起不到解渴的作用，反而使你更渴。所以好多有意識保護(hù)自己身體的人已經(jīng)開始注意飲用水的選擇，越來越注意喝純凈的、的水。

    排汗，我們要選擇合適的方式，每周進(jìn)行1到2次汗蒸，既能幫助加快新陳代謝，又可以排毒養(yǎng)顏。汗蒸正在像一枝獨(dú)起之秀興起，它各方面顯著的功效，很值得我們?nèi)ンw驗(yàn)一番。在蒸汗蒸時要注意飲水，蒸前喝適量的水可幫助加速排汗、排毒；蒸后多喝水，又能補(bǔ)充水分，同時排出剩余毒素，讓你的容顏更美麗。然而，并不是每個人都適合蒸汗蒸，患有嚴(yán)重心臟病、高血壓，或是體質(zhì)非常虛弱、大病初愈，以及飲酒以后，都不適宜蒸汗蒸。汗蒸前有必要向相關(guān)的人士進(jìn)行咨詢。

首先我們了解下市面上汗蒸房名字怎么定義的，所有的汗蒸房都可以稱為電氣石汗蒸房，在電氣石汗蒸房內(nèi)采用了玉石就可以叫玉石汗蒸房，電氣石汗蒸房中加入了瑪瑙就可以叫瑪瑙汗蒸房，當(dāng)汗蒸房全部采用鹽晶材料裝修那么就叫鹽晶房，所以汗蒸房的名字一般都是根據(jù)汗蒸房裝修所用的材料而定的,下面我介紹兩款近比較流行的汗蒸房。鹽晶汗蒸房在當(dāng)下有哪些優(yōu)勢？ 鹽晶石汗蒸房是一種工序復(fù)雜的汗蒸房，他是在電氣石汗蒸房的基礎(chǔ)上加入了鹽晶石顆粒，由于鹽晶石顆粒容易揮發(fā)特別不容易付著于墻體，這個施工帶來了麻煩。 當(dāng)然鹽晶石這種材料造價也比較高，這里建議大家不要大面積的承建這種汗蒸房，因?yàn)檫@種汗蒸房維護(hù)起來非常麻煩，適合做的汗蒸房包間。鹽晶汗蒸房在當(dāng)下有哪些優(yōu)勢： 鹽晶石的鹽分子進(jìn)入體內(nèi)能凈化肺部，消毒、殺菌、驅(qū)寒等療效。在我國西部（青海、甘肅）等鹽資源豐富的地區(qū)鹽礦上作業(yè)的礦工的肺功能 都很好！經(jīng)加熱的精鹽對人體有極大的益處，可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，并且加熱后的鹽具有一種天然的負(fù)離子散播功能，可以有效改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，帶給我們潔 凈的空氣和的呼吸，能有效改善哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病，改善情緒波動、抑郁情緒、慢性疲勞，緩解精神緊張狀況等。通過埋鹽、鹽袋熱敷來軟化皮膚角質(zhì)層，深 層清潔，祛除多余油脂和老化的角質(zhì)層，促進(jìn)皮膚新陳代謝。鹽療還可以對皮膚起到消炎、殺菌、快速緩解小傷口的作用，令柔滑細(xì)嫩。對于性關(guān)節(jié)炎 病患者，可使其血液中硒、鋅的濃度有所降低，減少疼痛，緩解病情。玉石汗蒸房是在韓式汗蒸的基礎(chǔ)上，在充分考慮人體的機(jī)能和眾多因素的前提下，綜合運(yùn)用納米技術(shù)、熱輻射原理、空氣流體力學(xué)、人體生理學(xué)及物理學(xué)原理，采用原始、自然、的汗蒸房材料：玉石寶石材料為主復(fù)合配方開發(fā)而成。據(jù)化學(xué)分析，玉石含有多種對人體有益的量無素，如鋅、鎂、鐵、銅、硒、鉻、錳、鈷等，玉石中含有的量元素通過皮膚吸入人體內(nèi)，從而能平衡陰陽氣血的失調(diào)，使人祛病保健益壽。從 物學(xué)角度來講，長期接觸玉石可以補(bǔ)充人體不足的元素和量元素，吸收或排泄過剩的元素和元素，使人體保持一個特有的正常值。  

人體中積蓄各種毒素，如重金屬離子鉛，鎘，汞，鋁等。酒精，尼古丁破壞人體固有的動態(tài)平衡，成為各種疾病的隱患。托瑪琳汗蒸房通過對人體細(xì)胞的活化，有效的調(diào)整體內(nèi)平衡，促使有害物質(zhì)經(jīng)汗液排出體外，卻不會將人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)排泄出來，對平衡體內(nèi)新陳代謝大有幫助。
  肥胖者做30——60分鐘的托瑪琳汗蒸浴，大約消耗掉600卡路里的熱量，排出約1公斤的汗水，相當(dāng)于慢跑10公里所需的能量，而這1公斤的汗水，包括了體內(nèi)各種不同的排泄物，其中有大量過剩的皮下脂肪，常做托瑪琳汗蒸可有效達(dá)到目的。
  其實(shí)，說到本質(zhì)，桑拿和汗蒸還是有區(qū)別的，其功效也是完全不同的。之所以稱汗蒸為韓式桑拿，主要是讓不知道汗蒸而知道桑拿的人了解什么是汗蒸。大體上也就是跟桑拿一樣，在一個有一定溫度的房間內(nèi)，通過出汗排毒，但是汗蒸并沒有桑拿那么熱，也不會有灼燒的感覺，在汗蒸房內(nèi)是非常的舒適的，累了的話還可以睡覺呢。還有就是桑拿是利用水蒸氣來加熱排汗，而汗蒸是通過電氣石發(fā)熱來令人體排汗，從而調(diào)節(jié)身心，疲勞，美膚美容，還帶有保健作用。
  在早些時候的韓國，汗蒸也只是一些老人家空余時間去去的，并沒有現(xiàn)在這樣如此火熱，而近年來，不知怎么了，汗蒸一夜之間紅遍大江南北，連我國也掀起了一股汗蒸風(fēng)。大大小小的汗蒸房也如雨后春筍般冒了出來。
  隨著年齡的增長，電氣石汗蒸房皮膚供血開始衰退，循環(huán)不暢，細(xì)胞營養(yǎng)供應(yīng)不足導(dǎo)致皮膚松弛，彈性降低，形成黑斑，褐斑等。托瑪琳汗蒸房能疏通皮膚毛細(xì)血管，改善皮膚循環(huán)，增強(qiáng)營養(yǎng)物質(zhì)的供給，營養(yǎng)細(xì)胞，提高皮膚通透性和自潔能力，保持，延緩衰老。
  對面部色斑、青春痘、痤瘡、關(guān)節(jié)炎、肩周炎、風(fēng)濕、類風(fēng)濕、頸椎病、腰椎病、高血壓、高血脂、腦血栓、心臟病、糖尿病、貧血、神經(jīng)衰弱、呼吸道疾病、消化道疾病、泌尿系統(tǒng)疾病、便秘、痔瘡、肥胖癥、內(nèi)分泌失調(diào)、青光眼、白內(nèi)障、男女更年期綜合癥、乳腺小葉增生、子宮肌瘤、各種婦科疾病等有和輔助治療的作用。