汗蒸時需注意的細(xì)節(jié)

  走在養(yǎng)生前沿的人士都知道：汗蒸房對于美容，保健，排毒，調(diào)節(jié)等具有神奇的功效，是不可多得的養(yǎng)生設(shè)備之一，對于劬勞除乏和身體的恢復(fù)有不錯的效果。但是我們在使用汗蒸房的時候也要注意些問題。
  在汗蒸之前不能吃飯或者飲酒，因?yàn)檫M(jìn)行汗蒸的時候，需要排除身體內(nèi)的一些細(xì)的顆粒，汗蒸前吃飯或者飲酒勢必會影響汗蒸的效果。也不能憋尿或者憋便同樣不利于汗蒸的效果，甚至在汗蒸的過程會排出來，會感覺很尷尬。對于女性來說汗蒸前卸妝是十分必要的，防止皮膚的妝堵住了排毒的毛孔。另外之前要和適量的溫水來促進(jìn)身體盡快達(dá)到出汗?fàn)顟B(tài)。汗蒸中，或者之后即使再熱也不能夠飲用冷水或者冷飲，否則汗蒸的效果會大大打折扣的。特別是汗蒸后吸煙或者喝酒就 不可以的，要有耐心地等幾個小時。
  在汗蒸過程中如果出現(xiàn)頭暈或者其他不舒服的癥狀，要及時退出汗蒸房。咨詢專業(yè)人士的建議，了解自己是否有錯誤的操作行為，適當(dāng)休息如果覺得沒問題可以繼續(xù)進(jìn)行。在汗蒸結(jié)束后不可立即沐浴，同樣會影響汗蒸的效果。汗蒸只是一個前奏，在汗蒸結(jié)束后，身體在不斷恢復(fù)中修補(bǔ)中，因此不適合即刻沐浴。
  因此，大家在汗蒸房進(jìn)行汗蒸的時候一定要切記這些注意事項(xiàng)，用正確合適的方法進(jìn)行汗蒸，才對我們的身體有 的效果，也歡迎大家有時間多關(guān)注汗蒸知識，掌握更多汗蒸細(xì)節(jié)，才能做到知己知彼，對癥汗蒸，汗蒸房，我們的養(yǎng)生專家！

汗蒸房汗蒸—管理專家

汗蒸房汗蒸—管理專家

  要美容，先排毒!

  要，先排毒!

  要，先排毒!

  排毒一年，長壽十年，排出毒素，一身輕松！

  什么是毒素呢?其實(shí)，毒素就是泛指對人體有不良影響的物質(zhì)。它可分為內(nèi)在毒素和外來毒素，內(nèi)在毒素是指自由基，宿便，膽固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血;而外來毒素則指大氣污染，蔬菜中的農(nóng)藥殘留，汽車尾氣，工業(yè)廢氣，化學(xué)藥品，食物中的防腐劑，中超標(biāo)的重金屬，垃圾食品等現(xiàn)代文明帶來的毒副作用，病原生物。

  若膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導(dǎo)致高血壓和動脈硬化等疾病。宿便是人體腸道毒素根源，被重吸收的毒素會重新侵入身體，降低人體免疫力，甚至長期便秘的女性經(jīng)常會長痘痘。

  女人什么時候需要排毒?如果女性身上有這9大號，是時候要排毒清體了。

  1、便秘

  如果你排便間隔時間多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照癥狀不同，便秘可分為習(xí)慣性便秘和偶發(fā)性便秘兩種類型。大腸形成糞便，并控制排便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存體內(nèi)，影響脾胃的運(yùn)行，造成大腸的傳導(dǎo)失常，導(dǎo)致腸道不通而發(fā)生便秘。長期便秘，糞便不能及時排出，會產(chǎn)生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收，會繼發(fā)腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀，導(dǎo)致人體器官功能減弱，抵抗力下降。

  2、肥胖

  如果你的體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%，或體重指數(shù)[體重(千克)/體表面積(平方米)]大于24，就屬于肥胖了。肥胖是一種營養(yǎng)過剩的疾病，如果長期過量食用高脂、高熱量食品，體內(nèi)毒素就會滋生，造成機(jī)體失衡，引發(fā)肥胖。患者除體弱無力、行動不便、動作時氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關(guān)節(jié)疼痛等癥狀外，大多有糖、脂肪、水等物質(zhì)代謝和內(nèi)分泌方面的異常。

  3、黃褐斑

  內(nèi)分泌發(fā)生變化、長期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黃褐斑發(fā)生的原因。每個人都期望自己有嬌好的容顏，可是不知從什么時候開始，你的臉上出現(xiàn)了黃褐或淡黑色斑片，那一片片呈地圖狀或蝴蝶狀的斑片，使失去了原有的水嫩光澤。

  4、痤瘡

  痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。各種毒素在細(xì)菌的作用下產(chǎn)生大量有毒物質(zhì)，隨著血液循環(huán)危及全身;而當(dāng)排出受阻時，又會通過皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙，出現(xiàn)痤瘡。此外，量元素缺乏，精神緊張，高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。所以我們不能只注意"面子"上的功夫，而忽視了體內(nèi)的"環(huán)保"。

  5、口臭

  口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內(nèi)排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火郁結(jié)，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽。

  6、皮膚瘙癢

  皮膚是人體 的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。外界的刺激、生活不規(guī)律、精神緊張、以及內(nèi)分泌障礙等使皮膚的這種功能減弱就會引發(fā)搔癢。慢性胃炎：是由飲食沒有節(jié)制，脾胃虛弱、勞逸過度所引起的各種慢性胃粘膜炎性病變，形成一種毒存體內(nèi)、氣血不通的癥狀。

  7、十二指腸潰瘍

  憂思郁怒、肝郁氣滯的內(nèi)生之毒，飲食不節(jié)，過饑過飽，過食辛辣等物，嗜煙酒帶來的外來之毒都可引起十二指腸潰瘍。

  8、腸道易激綜合癥

  指腸道對刺激有過度的反應(yīng)或有反?，F(xiàn)象出現(xiàn)，致使血流滯緩，排毒管道不通暢，多種毒素留存體內(nèi)。主要特征是腹部不適或腹痛、腹脹、腹瀉、便秘。

  9、濕疹

  多是由消化系統(tǒng)疾病、腸胃功能紊亂、精神緊張，或是環(huán)境中的各種物理、化學(xué)物質(zhì)刺激所引起的皮膚炎癥性反應(yīng)性疾病，它也是新陳代謝過程中產(chǎn)生過多的廢物不能及時排出體內(nèi)造成的。

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)指出，排除毒素，刻不容緩！排毒已漸漸成為國人新的養(yǎng)生之道。