此外，不過不管哪一種薯類，多吃都會脹氣反酸。由于薯類含淀粉量高，尤其紅薯口感甜糯，不建議通過油炸或者加糖的烹飪，以免帶給機體過高的能量。紫薯因為口感較沙，可以切塊和大米一起煮成稀飯，或蒸熟搗泥后加面粉做成薯餅。 　　高產(chǎn)地瓜苗精心地瓜苗想要獲到高產(chǎn)，就要注重土壤、水分、肥料的。下面地瓜種植基地給您以下建議：高產(chǎn)地瓜苗雖然對土壤要求并不嚴格，但盡量還是選擇表土疏松、排水良好、富含有機質(zhì)、土層深厚的沙質(zhì)壤土和壤土。 　　沙質(zhì)過多的土壤要增施有機肥和摻粘土改良土壤。土質(zhì)粘重的地塊，雖然保水力強，但不利于塊根的形成與。要加強水分。有一些畸型薯，是由土壤干濕不當(dāng)所致，有的甘薯塊根在中出現(xiàn)裂縫，往往是干旱后澆水或下雨造成的。紫薯苗

很低不得低于20：C，苗床土壤濕度應(yīng)以保持床面不見裂縫為宜，否則就應(yīng)隨時進行澆水。出芽后不久的幼苗，因莖葉含水分較多，而脆，大風(fēng)霜凍和強烈光照會使幼苗凋萎或發(fā)生干尖現(xiàn)象，重則引起。這一時期應(yīng)根據(jù)天氣變化進行適當(dāng)?shù)臅衩珏憻捄涂刂泼绱补庹諚l件。 　　紅薯苗期的生長速度與剪苗、苗床的水、肥、熱條件有密切關(guān)系。一般在剪苗后要停止曬苗鍛煉并及時澆水結(jié)合追肥進行催苗，然后再進行曬苗鍛煉，以促進幼苗生長快而健壯。紅薯苗培育在育苗中，由于苗床溫、濕度調(diào)節(jié)不當(dāng)，常引起種薯大量腐爛，如低溫高濕或高溫高濕等都應(yīng)引起注意，另外冷風(fēng)和雨水侵入苗床也會加劇種薯的腐爛。 紫薯苗