如何更好的吃，也就是要破壁靈芝孢子粉中有效成分的吸收效果，通常建議合理安排服用時(shí)間和選擇正確的服用方法：一般建議每天服用3次，每次1克，服用時(shí)間通常建議在每日飯前的半小時(shí)吃，注意是空腹吃，這樣吸收效果更好并且不會(huì)腸胃。 　　有的人吃完破壁靈芝孢子粉以后會(huì)出現(xiàn)不同的反應(yīng)，比如頭暈、腹瀉等，那么吃完破壁靈芝孢子粉是因?yàn)槭裁茨亍Ｆ鋵?shí)這比較常見(jiàn)的瞑眩反應(yīng)的具體現(xiàn)象之一，瞑眩反應(yīng)會(huì)出現(xiàn)有腹瀉、等諸多反應(yīng)，這是一個(gè)正常的現(xiàn)象，標(biāo)志著身體機(jī)能由壞變好，一般會(huì)一段時(shí)間，慢慢會(huì)自行消失。 　　破壁靈芝孢子粉服用后沒(méi)有副作用，也沒(méi)有任何的危害，基本適合于絕大多數(shù)人群的。因?yàn)樗麄兊纳眢w正屬于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，如果過(guò)多的攝入營(yíng)養(yǎng)成分，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而影響正常生長(zhǎng)發(fā)育。破壁靈芝孢子粉建議長(zhǎng)期服用這是因?yàn)槠票陟`芝孢子粉是靈芝種子在經(jīng)過(guò)一定處理后，將包裹在外面的外壁打開(kāi)，從而使有效成分釋放出來(lái)，這樣有效成分會(huì)在外邊，而高溫會(huì)破壞有效成分的完整性，會(huì)造成一定的流失。 　　從中醫(yī)角度理解瞑眩反應(yīng)，當(dāng)出現(xiàn)這種反應(yīng)的時(shí)候，說(shuō)明破壁靈芝孢子粉正在發(fā)揮效果，達(dá)成了一定的平衡。當(dāng)此類狀況發(fā)生時(shí)，建議不嚴(yán)重者可堅(jiān)持服用，一段時(shí)間后癥狀便會(huì)自行消失，嚴(yán)重者可減量服用直至反應(yīng)癥狀減退或者消失。

　　我們都知道品作為 重點(diǎn)的食品之一，一直以來(lái)都受到極大的把控，但我們依舊能看到很多人這樣宣傳靈芝孢子粉的與作用：在破壁靈芝孢子粉品的行業(yè)中，目前來(lái)說(shuō)是很激烈的，品牌層出不窮，產(chǎn)品五花八門。 　　眾所周知大部分常見(jiàn)的破壁靈芝孢子粉大都含有的有效成分為靈芝三萜、靈芝多糖這兩種，而靈芝多糖與靈芝三萜的效果，眾多專家都做了十足的分析，具體的效果有所不同，因此觀點(diǎn)分為了兩派：破壁靈芝孢子粉的有效成分哪。 　　人們?cè)诜闷票陟`芝孢子粉時(shí)，是兩種成分同時(shí)吸收的，且兩種成分的作用是相輔相成的，如果真的是另一種成分更加重要，那單獨(dú)服用提取物就好了，為什么還要服用破壁靈芝孢子粉呢，所以我們沒(méi)必要單獨(dú)分析哪種成分更有效。 　　近靈芝收到了許多消費(fèi)者的一個(gè)共同問(wèn)題：很多人在購(gòu)買了破壁靈芝孢子粉產(chǎn)品后，由于各種原因沒(méi)有吃完，很多產(chǎn)品并沒(méi)開(kāi)封，但是卻超出了保質(zhì)期，面對(duì)這種情況應(yīng)該怎么辦呢。通常情況下，很多人會(huì)糾結(jié)于以下倆種情況：由于質(zhì)量好的破壁靈芝孢子粉價(jià)格都不便宜，過(guò)期的話十分可惜，想選擇繼續(xù)服用，但是擔(dān)心有什么副作用，處于猶豫之間。