籃球場上膝蓋受傷膝蓋是承受下半部分力量核心的關(guān)節(jié)，所以也是各項競技體育中容易受傷的。為了避免膝蓋受傷，可以在上場之前做一些對膝蓋比較大的運動，如先做一些拉伸活動，然后可以進(jìn)行高抬腿、全屈膝、兔跳等運動。 　　也可以在比賽中佩戴護(hù)膝等器具加以保護(hù)。籃球場上腳踝受傷為了避免腳踝受傷，比賽前可以先做腳踝操，用腳側(cè)踢球，強(qiáng)化該部位的肌肉韌帶，也可以踮起腳尖圍繞球場走一圈。在打球的過程中，爭搶籃板、起跳落地時不要先用腳跟著地，先腳尖著地起緩沖作用，也不要單腳先著地。 　　賽場上也要保持君子風(fēng)度，不要去墊對方球員的腳，墊腳很容易造成腳踝毀滅性的打擊。籃球場上腰部受傷腰傷同樣是籃球場上非常頻發(fā)的傷病，在球場上傷了腰還會對我們的生活造成影響。那么在上場之前打球之前，該做哪些熱身運動呢。 　　可以進(jìn)行兩手插腰，自然站立，手與腰部一起做畫圈狀運動，還可以雙手交叉舉過頭頂，腿站直，雙手往下貼地面。這樣有助于腰部深層肌肉，腰部受傷的可能性。籃球場上受傷打籃球的時候，在受到較大外力作用的時候，則會戳傷。

　　優(yōu)點：具有高度紫外線抵抗力，實踐證明，無褪色，耐磨；不掉粒，耐候性，不易老化；彈性，一年四季彈性無差別，不會冬硬夏軟；畫線不易掉漆，色澤鮮明、不褪色，耐磨性更佳；平整度達(dá)到田聯(lián)標(biāo)準(zhǔn)，濾水性好。 　　蒸汽壓力無法聚集，所以不會產(chǎn)生鼓泡現(xiàn)象，并符合要求，彈性好。03預(yù)制型環(huán)保橡膠跑道預(yù)制型環(huán)保橡膠跑道系列產(chǎn)品以復(fù)合橡膠、天然橡膠為原材料，采用特殊工藝，經(jīng)壓光、硫化、處理預(yù)制而成，填補(bǔ)了國內(nèi)預(yù)制型環(huán)保橡膠跑道的空白。 　　產(chǎn)品在設(shè)計過程中充分考慮了運動員的生物力學(xué)需要，成型產(chǎn)品由具有凹凸圖案的上下兩層復(fù)合而成，下層為黑色復(fù)合彈性材料，底層設(shè)計為凹凸圖案，在限度地增加跑道材料與基面的錨固密實程度同時，利用密閉在孔沿中的空氣在受到撞擊的所產(chǎn)生的反彈力傳導(dǎo)給運動員，從而有效地降低了運動時所受到的沖擊。 　　優(yōu)點：環(huán)保性能：因預(yù)制型跑道采用環(huán)保的天然橡膠和合成橡膠生產(chǎn)而成，確保了從源頭避免了跑道的源頭，施工中少量的環(huán)保膠水即可完成施工粘接，快速環(huán)保；性：獨特的表面凸紋和底部凹巢設(shè)計提供了合?。