為了防止戳傷，在打籃球前就要做一些運(yùn)動(dòng)，例如多次伸張，握拳，對(duì)著墻壁做幾次指臥撐，讓指關(guān)節(jié)及其韌帶更加。此外，我們還可以借助一些護(hù)具，例如用橡皮帶將容易受傷的關(guān)節(jié)部位纏繞幾圈。重要的一點(diǎn)就是要掌握正確的運(yùn)球動(dòng)作，避免對(duì)強(qiáng)烈的撞擊。
  塑膠跑道廠家選擇體育。從事塑膠跑道材料、地坪漆施工、球場(chǎng)籃球場(chǎng)施工、塑膠跑道施工，球場(chǎng)地坪漆生產(chǎn)銷(xiāo)售于一體的生產(chǎn)廠家,國(guó)內(nèi)數(shù)千家學(xué)校和企業(yè)選擇了作為合作伙伴，地坪漆批發(fā)廠家選。咨詢橡膠跑道測(cè)量步驟：以塑膠球場(chǎng)的曲直分界線為界，直道沿橫向與縱向每3m標(biāo)一個(gè)點(diǎn)。
  彎道以圓心點(diǎn)為圓心，用儀每5做一放射狀線，每3m標(biāo)一個(gè)點(diǎn)。將3m直尺輕放于任何相鄰兩點(diǎn)之間，用塞尺測(cè)量局部凹陷不超過(guò)4mm，或?qū)?m直尺輕放于任意兩點(diǎn)中部，用塞尺測(cè)量局部凹陷不超過(guò)3mm，即為合格點(diǎn)。每組測(cè)量總測(cè)量點(diǎn)不應(yīng)少于40個(gè)。
  塑膠跑道廠家選擇體育。從事塑膠跑道材料、地坪漆施工、球場(chǎng)籃球場(chǎng)施工、塑膠跑道施工，球場(chǎng)地坪漆生產(chǎn)銷(xiāo)售于一體的生產(chǎn)廠家,國(guó)內(nèi)數(shù)千家學(xué)校和企業(yè)選擇了作為合作伙伴，地坪漆批發(fā)廠家選。咨詢塑膠跑道坡度：在直道上的跑道長(zhǎng)度用精度不低于10mm/km的測(cè)距儀或符合GB10633規(guī)定的1級(jí)鋼尺測(cè)量。

 1961年，美國(guó)明尼蘇達(dá)的3M鋪設(shè)了條200米聚氨酯跑道，不過(guò)那是為運(yùn)用的。1963年聚氨酯跑道開(kāi)始用于田徑比賽并立刻引起各國(guó)注重，奧委會(huì)很快正式承認(rèn)了這一新生事物，墨西哥之后，塑膠跑道便成為田徑比賽必備的底子設(shè)備以及各大中小學(xué)校。
  近幾十年來(lái)，隨著各國(guó)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平和競(jìng)賽成績(jī)的不斷，競(jìng)賽激烈程度不斷加大，對(duì)有利于競(jìng)賽成績(jī)的塑膠跑道要求也越來(lái)越高、越來(lái)越嚴(yán)格。應(yīng)用塑膠跑道的起步較遲。直到七十年代才成功研制了有顆粒塑膠跑道，但是二十多年來(lái)一直未有較大的進(jìn)展。
  據(jù)了解，在2007年，除了用于比賽的場(chǎng)地外，95%以上的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)跑道仍然是水泥地面甚至是泥土地面，不利于運(yùn)動(dòng)員的日常訓(xùn)練和競(jìng)賽水平發(fā)揮。而07年后，隨著體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，田聯(lián)近明確規(guī)定：凡舉辦、錦標(biāo)賽、賽和田聯(lián)承認(rèn)的各項(xiàng)比賽，只準(zhǔn)在標(biāo)準(zhǔn)的人工合成跑道上。
   體育總局規(guī)定：運(yùn)動(dòng)場(chǎng)至少10年要翻新一次，全國(guó)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地面臨更新?lián)Q代的階段。目前龍翔體育也順應(yīng) 體育發(fā)展成為塑膠跑道企業(yè)的者，介紹塑膠跑道起源及未來(lái)發(fā)展方向。2014年 體育總局表示，在 進(jìn)一步穩(wěn)增長(zhǎng)、調(diào)結(jié)構(gòu)、促、惠民生的發(fā)展大背景下，體育的產(chǎn)業(yè)功能、經(jīng)濟(jì)價(jià)值日益顯現(xiàn)，備受。