籃球場上膝蓋受傷膝蓋是承受下半部分力量核心的關(guān)節(jié)，所以也是各項競技體育中容易受傷的。為了避免膝蓋受傷，可以在上場之前做一些對膝蓋比較大的運動，如先做一些拉伸活動，然后可以進(jìn)行高抬腿、全屈膝、兔跳等運動。
  也可以在比賽中佩戴護(hù)膝等器具加以保護(hù)?；@球場上腳踝受傷為了避免腳踝受傷，比賽前可以先做腳踝操，用腳側(cè)踢球，強(qiáng)化該部位的肌肉韌帶，也可以踮起腳尖圍繞球場走一圈。在打球的過程中，爭搶籃板、起跳落地時不要先用腳跟著地，先腳尖著地起緩沖作用，也不要單腳先著地。
  塑膠跑道的賽場上也要保持君子風(fēng)度，不要去墊對方球員的腳，墊腳很容易造成腳踝毀滅性的打擊?；@球場上腰部受傷腰傷同樣是籃球場上非常頻發(fā)的傷病，在球場上傷了腰還會對我們的生活造成影響。那么在上場之前打球之前，該做哪些熱身運動呢。
  可以進(jìn)行兩手插腰，自然站立，手與腰部一起做畫圈狀運動，還可以雙手交叉舉過頭頂，腿站直，雙手往下貼地面。這樣有助于腰部深層肌肉，腰部受傷的可能性。籃球場上受傷打籃球的時候，在受到較大外力作用的時候，則會戳傷。

   粘接性：特殊施工處理，粘接力強(qiáng)，可壓制水份上升，無起泡、剝離等現(xiàn)象。1性：可防止跌倒所發(fā)生的運動傷害。1色彩：高彈性EPDM和PU顆粒(通常也稱聚氨酯顆粒)，表面顏色柔和，顆粒狀表層，防止刺眼光線的反射，美觀耐久，并可采用多色彩搭配，聚合氫元素及硫化過程不產(chǎn)生有害物質(zhì)，所以為環(huán)保產(chǎn)品。
  塑膠跑道廠家選擇體育。從事塑膠跑道材料、地坪漆施工、球場籃球場施工、塑膠跑道施工，球場地坪漆生產(chǎn)銷售于一體的生產(chǎn)廠家,國內(nèi)數(shù)千家學(xué)校和企業(yè)選擇了作為合作伙伴，地坪漆批發(fā)廠家選。咨詢你知道塑膠跑道的來源嗎日常生活中塑膠跑道已經(jīng)是很常見的了吧，不管是在學(xué)校、體育館現(xiàn)在很多公園和小區(qū)活動區(qū)域都能看到塑膠跑道的身影，那你知道塑膠跑道的來源嗎，一起來看看下文的詳細(xì)介紹吧。
  塑膠跑道一般主跑道厚度為13mm，顏色為紅色，輔助區(qū)厚度9mm，顏色為綠色。它適用于建造大中小學(xué)校及體育場等鋪設(shè)。年限可達(dá)到6年以上，結(jié)構(gòu)很像一塊正膠海綿乒乓球拍。塑膠跑道平坦的地基如同乒乓球拍的底版，中間的塑膠層如同海綿，表面的摩擦層則相當(dāng)于乒乓球拍上的膠粒。
  運動員奔跑在這種大面積的海綿拍上，腳步落地時能有效震蕩，向后蹬伸時能地面形變勢能所回授的推力，因此大大增加了奔跑的效率。跑道表面的堅牢、平坦、均勻也有利于定型化動作的充分發(fā)揮，這便是除了短跑、跨欄、中長跑外，所有和助跑有關(guān)的項目如跳高、跳遠(yuǎn)、標(biāo)等成績?nèi)家蛩苣z跑道的問世而水漲船高的原因。