為了防止戳傷，在打籃球前就要做一些運動，例如多次伸張，握拳，對著墻壁做幾次指臥撐，讓指關節(jié)及其韌帶更加。此外，我們還可以借助一些護具，例如用橡皮帶將容易受傷的關節(jié)部位纏繞幾圈。重要的一點就是要掌握正確的運球動作，避免對強烈的撞擊。
  塑膠跑道廠家選擇體育。從事塑膠跑道材料、地坪漆施工、球場籃球場施工、塑膠跑道施工，球場地坪漆生產銷售于一體的生產廠家,國內數(shù)千家學校和企業(yè)選擇了作為合作伙伴，地坪漆批發(fā)廠家選。咨詢橡膠跑道測量步驟：以塑膠球場的曲直分界線為界，直道沿橫向與縱向每3m標一個點。
  彎道以圓心點為圓心，用儀每5做一放射狀線，每3m標一個點。將3m直尺輕放于任何相鄰兩點之間，用塞尺測量局部凹陷不超過4mm，或將1m直尺輕放于任意兩點中部，用塞尺測量局部凹陷不超過3mm，即為合格點。每組測量總測量點不應少于40個。
  塑膠跑道廠家選擇體育。從事塑膠跑道材料、地坪漆施工、球場籃球場施工、塑膠跑道施工，球場地坪漆生產銷售于一體的生產廠家,國內數(shù)千家學校和企業(yè)選擇了作為合作伙伴，地坪漆批發(fā)廠家選。咨詢塑膠跑道坡度：在直道上的跑道長度用精度不低于10mm/km的測距儀或符合GB10633規(guī)定的1級鋼尺測量。

  如果保養(yǎng)不當，其損耗的速度會很快，用不了多久它就舊了，相反如果和保養(yǎng)得當，你就可以經常處于干凈整潔，色彩鮮艷，性能良好。塑膠場地可以分為混合型，透氣型，橡膠型，卷材型，很多人都以為塑膠跑道的和保養(yǎng)是很簡單的，與沙場和草皮場地相比，塑膠場地基本上可以放置不管，這種看法是不對的。愛好運動者在使用場地時應注意的事項不要帶有色飲料入場，防止濺灑在場地上。場地和保養(yǎng)的重要性首先造成色素沉積難以清理。我們知道建造一片塑膠場地是很復雜面昂貴的有礙整潔美觀。
黑底鞋，花底鞋等入場，以防止這些有色鞋底會留下難以處理的劃痕，皮鞋，牛筋鞋等硬底鞋進入場地，以免損傷場地的面層，禁止吸煙，以免煙頭落地，灼傷場地面層。在球場上推水器，裁判椅，等附屬設施都要由專人管理，其他人不得任意挪動，下雪后塑膠場地如何保養(yǎng)。