籃球場(chǎng)上膝蓋受傷膝蓋是承受下半部分力量核心的關(guān)節(jié)，所以也是各項(xiàng)競(jìng)技體育中容易受傷的。為了避免膝蓋受傷，可以在上場(chǎng)之前做一些對(duì)膝蓋比較大的運(yùn)動(dòng)，如先做一些拉伸活動(dòng)，然后可以進(jìn)行高抬腿、全屈膝、兔跳等運(yùn)動(dòng)。
  也可以在比賽中佩戴護(hù)膝等器具加以保護(hù)?；@球場(chǎng)上腳踝受傷為了避免腳踝受傷，比賽前可以先做腳踝操，用腳側(cè)踢球，強(qiáng)化該部位的肌肉韌帶，也可以踮起腳尖圍繞球場(chǎng)走一圈。在打球的過程中，爭(zhēng)搶籃板、起跳落地時(shí)不要先用腳跟著地，先腳尖著地起緩沖作用，也不要單腳先著地。
  塑膠跑道的賽場(chǎng)上也要保持君子風(fēng)度，不要去墊對(duì)方球員的腳，墊腳很容易造成腳踝毀滅性的打擊?；@球場(chǎng)上腰部受傷腰傷同樣是籃球場(chǎng)上非常頻發(fā)的傷病，在球場(chǎng)上傷了腰還會(huì)對(duì)我們的生活造成影響。那么在上場(chǎng)之前打球之前，該做哪些熱身運(yùn)動(dòng)呢。
  可以進(jìn)行兩手插腰，自然站立，手與腰部一起做畫圈狀運(yùn)動(dòng)，還可以雙手交叉舉過頭頂，腿站直，雙手往下貼地面。這樣有助于腰部深層肌肉，腰部受傷的可能性?；@球場(chǎng)上受傷打籃球的時(shí)候，在受到較大外力作用的時(shí)候，則會(huì)戳傷。

  咨詢硅PU籃球場(chǎng)材料的特點(diǎn)有哪些現(xiàn)在很多人在建造籃球場(chǎng)的時(shí)候會(huì)選擇用硅pu材料，因?yàn)樗梢院芎玫亟鉀Q水泥基礎(chǔ)開裂、返堿等問題，材料，而且還可以使運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)時(shí)更加輕松，擁有的耐候性和耐磨性，也不需要的保養(yǎng)，也非常容易清潔。
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  硅PU籃球場(chǎng)材料的特點(diǎn)：富有硬性特質(zhì)，帶來的運(yùn)動(dòng)質(zhì)感;帶有彈性，有效增加運(yùn)動(dòng)緩沖，減輕腳踝、關(guān)節(jié)、韌帶的傷害。硅PU性的上硬下彈結(jié)構(gòu)，硬性面層保留球有足夠的反彈承托，配合彈性層及加強(qiáng)層的回彈特性，保障球的反彈率在90%以上，滿足運(yùn)動(dòng)對(duì)球感的要求，從而有效解決PU材料軟質(zhì)表面陷球、粘球、反彈不均勻等缺陷。
  硅PU性的硬質(zhì)面層為運(yùn)動(dòng)中平穩(wěn)、多向、快速的移動(dòng)需求提供充足的物理基礎(chǔ)，下層通過對(duì)彈性體的模量，實(shí)現(xiàn)合理的由硬到軟的結(jié)構(gòu)過渡，形成硬中帶彈、彈而不軟的運(yùn)動(dòng)結(jié)構(gòu)。以上就是硅PU籃球場(chǎng)材料的特點(diǎn)有哪些的詳細(xì)介紹，有任何疑問都可撥打體育全國(guó)進(jìn)一步了解。