紫薯富含纖維素，可糞便體積，促進(jìn)腸胃，清理腸滯留的、積氣和物，糞便中的有和致癌，保持大便暢通，消化道，防止胃腸道的發(fā)生。紫薯含有大量?jī)r(jià)值高的花青素。花青素對(duì)100多種有和作用，被譽(yù)為繼水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦之后的第七大必需營(yíng)養(yǎng)素。 　　花青素是目前發(fā)現(xiàn)的、人類直接、有效、的基劑，其基的能力是維生素C的20倍、維生素E的50倍?；ㄇ嗨鼐哂行》肿咏Y(jié)構(gòu)，是惟一能透過血腦屏障基保護(hù)大腦細(xì)胞的，同時(shí)能給帶來(lái)的危害。 　　甘薯苗的栽插密度應(yīng)與栽插時(shí)間、品種特性、土壤肥力、光照強(qiáng)度、生產(chǎn)用途等密切相關(guān)，合理密植就是要形成一定的群體結(jié)構(gòu)，來(lái)促進(jìn)個(gè)體與群體的對(duì)立統(tǒng)一，利用地力和陽(yáng)光，使地上部和地下部協(xié)調(diào)生長(zhǎng)，充分發(fā)揮整個(gè)群體的生產(chǎn)力，協(xié)調(diào)單位面積株數(shù)、單株薯數(shù)和單株薯重三個(gè)構(gòu)成產(chǎn)量的關(guān)鍵因素，單位面積產(chǎn)量。紫薯苗

壟距一般70cm左右。（二）適時(shí)早栽、選擇壯秧甘薯塊根為無(wú)性繁殖營(yíng)養(yǎng)體，無(wú)明顯成熟期，一般在氣溫低于15℃時(shí)停止生長(zhǎng)，地溫降至16℃--18℃塊根停止。適期早栽可生育期，塊根形成早，既可利用雨季來(lái)臨前的氣溫條件，使塊根迅速，又能在高溫多雨季節(jié)，把莖葉形成的光合產(chǎn)物，貯存于的塊根中，地下和上部協(xié)調(diào)生長(zhǎng)。 　　佳使用紅薯苗的季節(jié)紅薯也屬于一種五谷食物，給一般的有機(jī)物相比主要是稀缺一些蛋白質(zhì)和脂類，恰恰水果和蔬菜中這些比較多，所以兩者搭配使用比，這樣才能保持營(yíng)養(yǎng)的均衡搭配，其實(shí)任何的事物食用都是有一定的的，紅薯好在午餐這個(gè)時(shí)段吃。 　　我們合理的食用是對(duì)咱們的比的，但是有些是相克的，講解一下和紅薯苗不可混用的兩種食用，紅薯和柿子不宜在短時(shí)間內(nèi)同時(shí)食用，如果食量多的情況下，應(yīng)該至少相隔五個(gè)小時(shí)以上，另外，紅薯不宜吃得過多，如果吃的過多，會(huì)使人腹脹、打嗝、。紫薯苗