籃球場上膝蓋受傷膝蓋是承受下半部分力量核心的關(guān)節(jié)，所以也是各項(xiàng)競技體育中容易受傷的。為了避免膝蓋受傷，可以在上場之前做一些對(duì)膝蓋比較大的運(yùn)動(dòng)，如先做一些拉伸活動(dòng)，然后可以進(jìn)行高抬腿、全屈膝、兔跳等運(yùn)動(dòng)。
  也可以在比賽中佩戴護(hù)膝等器具加以保護(hù)。籃球場上腳踝受傷為了避免腳踝受傷，比賽前可以先做腳踝操，用腳側(cè)踢球，強(qiáng)化該部位的肌肉韌帶，也可以踮起腳尖圍繞球場走一圈。在打球的過程中，爭搶籃板、起跳落地時(shí)不要先用腳跟著地，先腳尖著地起緩沖作用，也不要單腳先著地。
  塑膠跑道的賽場上也要保持君子風(fēng)度，不要去墊對(duì)方球員的腳，墊腳很容易造成腳踝毀滅性的打擊?；@球場上腰部受傷腰傷同樣是籃球場上非常頻發(fā)的傷病，在球場上傷了腰還會(huì)對(duì)我們的生活造成影響。那么在上場之前打球之前，該做哪些熱身運(yùn)動(dòng)呢。
  可以進(jìn)行兩手插腰，自然站立，手與腰部一起做畫圈狀運(yùn)動(dòng)，還可以雙手交叉舉過頭頂，腿站直，雙手往下貼地面。這樣有助于腰部深層肌肉，腰部受傷的可能性?；@球場上受傷打籃球的時(shí)候，在受到較大外力作用的時(shí)候，則會(huì)戳傷。

 耐候性：不會(huì)因紫外線、臭氧、酸雨的污染而褪色、粉化或軟化，并能長期保持其鮮艷的色彩。耐磨性：耐磨耗性小于5%，滿足各級(jí)學(xué)校長時(shí)間，高使用的需要。耐壓縮性：不會(huì)因?yàn)樘飶狡鞑牡闹貕憾鵁o法恢復(fù)彈性。抗釘力：在受力手打使用的百米起跑點(diǎn)，也不會(huì)受到釘鞋或起跑架破壞。
  耐沖擊性：具有強(qiáng)韌的彈性層及緩沖層，可吸收強(qiáng)勁的沖擊，表面不會(huì)受損。平坦性：施工時(shí)使用自流平材料，表面平坦，能符合平坦的比賽場地要求。粘接性：特殊施工處理，粘接力強(qiáng)，可壓制水份上升，無起泡、剝離等現(xiàn)象。
  塑膠跑道的分類：一般來講，通常說的跑道是指各級(jí)各類學(xué)校及體育場內(nèi)的田徑場跑道，有標(biāo)準(zhǔn)跑道和非標(biāo)準(zhǔn)之分，標(biāo)準(zhǔn)跑道是指周長為400米，半徑為35米(另外還有36米和3898米兩種)，非標(biāo)準(zhǔn)跑道是指根據(jù)操場用地面積形狀和大小，適當(dāng)?shù)夭賵龅陌霃胶椭荛L，常見的有周長為200米、300米等。
  而塑膠跑道根據(jù)其施工的結(jié)構(gòu)、用料可分為預(yù)制型塑膠跑道全塑型塑膠跑道混合型塑膠跑道復(fù)合型塑膠跑道透氣型塑膠跑道EPDM塑膠跑道預(yù)制型塑膠跑道和全塑型塑膠跑道因其無可比擬的性能是的田徑運(yùn)動(dòng)場的常用類型，但?。

  塑膠跑道施工方案前做小樣試驗(yàn)注意以下問材料的使用情況，如料比，材料固化時(shí)間是否正常24小時(shí)后觀察是否有不固現(xiàn)象以及粘接性，強(qiáng)度等性能是否達(dá)到要求。工前的準(zhǔn)備工作（手工） 材料，工具設(shè)備（拍板，磙子，皂水，車，耙，攪拌機(jī)等），輔料及催化劑準(zhǔn)備。
運(yùn)料兩名，攤鋪兩名。施工（手工）：將料按比例混勻后，倒入場地內(nèi)攤鋪，用加熱（噴燈加熱）或沾皂水后的拍板拍實(shí)，拍平接縫，保持整體平整。聚脲防水材料施工工藝：防水層基面清理-噴涂基層處理劑-噴涂聚脲彈性體防水涂料-噴涂聚脲脂肪族面層。清理基層：防水層施工前進(jìn)行基層驗(yàn)收，應(yīng)做到表面平整，坡度棱角分明，無尖銳異，不起砂，不起皮，無蜂窩麻面，無凹凸不平等缺陷，平整度用4m靠尺檢驗(yàn)。施工人員要求（手工）標(biāo)準(zhǔn)場跑道施工人員少不得少于六人：備料兩人。
基面打磨的塵土，施工殘留水泥漿，砂漿塊及油污等雜物需要打掃干凈，然后先使用清水沖洗，晾干后再用高壓風(fēng)吹干，使基層的表面保持干燥，更不可以發(fā)現(xiàn)明水。噴涂基層處理劑：適合采用噴涂設(shè)備將防水涂料均勻噴涂于基層表面，又可以采用刷涂，輥涂的方式不漏涂，不堆積涂刷于基層表面。