籃球場(chǎng)上膝蓋受傷膝蓋是承受下半部分力量核心的關(guān)節(jié)，所以也是各項(xiàng)競(jìng)技體育中容易受傷的。為了避免膝蓋受傷，可以在上場(chǎng)之前做一些對(duì)膝蓋比較大的運(yùn)動(dòng)，如先做一些拉伸活動(dòng)，然后可以進(jìn)行高抬腿、全屈膝、兔跳等運(yùn)動(dòng)。
  也可以在比賽中佩戴護(hù)膝等器具加以保護(hù)?；@球場(chǎng)上腳踝受傷為了避免腳踝受傷，比賽前可以先做腳踝操，用腳側(cè)踢球，強(qiáng)化該部位的肌肉韌帶，也可以踮起腳尖圍繞球場(chǎng)走一圈。在打球的過程中，爭(zhēng)搶籃板、起跳落地時(shí)不要先用腳跟著地，先腳尖著地起緩沖作用，也不要單腳先著地。
  塑膠跑道的賽場(chǎng)上也要保持君子風(fēng)度，不要去墊對(duì)方球員的腳，墊腳很容易造成腳踝毀滅性的打擊。籃球場(chǎng)上腰部受傷腰傷同樣是籃球場(chǎng)上非常頻發(fā)的傷病，在球場(chǎng)上傷了腰還會(huì)對(duì)我們的生活造成影響。那么在上場(chǎng)之前打球之前，該做哪些熱身運(yùn)動(dòng)呢。
  可以進(jìn)行兩手插腰，自然站立，手與腰部一起做畫圈狀運(yùn)動(dòng)，還可以雙手交叉舉過頭頂，腿站直，雙手往下貼地面。這樣有助于腰部深層肌肉，腰部受傷的可能性。籃球場(chǎng)上受傷打籃球的時(shí)候，在受到較大外力作用的時(shí)候，則會(huì)戳傷。

 塑膠跑道的主要材料：雙組份聚氨酯漿料--主要用于全塑型塑膠跑道、混合型塑膠跑道、復(fù)合型塑膠跑道單組份聚氨酯膠水--主要用于復(fù)合型塑膠跑道、透氣型塑膠跑道、EDPM塑膠跑PU顆粒、EDPM顆粒、黑色廢輪胎顆粒等以上就是大小中學(xué)校體育場(chǎng)塑膠跑道的詳細(xì)介紹，有任何疑問都可撥打體育全國(guó)進(jìn)一步了解。
  咨詢鋪設(shè)人造草坪注意事項(xiàng)有哪些在人造草坪還沒那么普及的時(shí)候是提供給高端消費(fèi)者使用的，隨著時(shí)代的發(fā)展，人造草坪漸漸的走入人們的生活中，綠油油的顏色看起來就比較舒服，并且相較于天然草坪來說不需要特地，因此現(xiàn)在很多場(chǎng)地都會(huì)鋪設(shè)人造草坪。
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  鋪設(shè)人造草坪注意事項(xiàng)：在鋪設(shè)人造草坪前首先要將底板清理干凈，保證底板部位沒有雜物，若是存在雜物的話后期鋪設(shè)人造草坪的時(shí)候回出現(xiàn)不平整的情況，并且長(zhǎng)期下來會(huì)對(duì)人造草坪造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害，因此一定要對(duì)底板進(jìn)行清理。