為了防止戳傷，在打籃球前就要做一些運動，例如多次伸張，握拳，對著墻壁做幾次指臥撐，讓指關節(jié)及其韌帶更加。此外，我們還可以借助一些護具，例如用橡皮帶將容易受傷的關節(jié)部位纏繞幾圈。重要的一點就是要掌握正確的運球動作，避免對強烈的撞擊。
  塑膠跑道廠家選擇體育。從事塑膠跑道材料、地坪漆施工、球場籃球場施工、塑膠跑道施工，球場地坪漆生產(chǎn)銷售于一體的生產(chǎn)廠家,國內(nèi)數(shù)千家學校和企業(yè)選擇了作為合作伙伴，地坪漆批發(fā)廠家選。咨詢橡膠跑道測量步驟：以塑膠球場的曲直分界線為界，直道沿橫向與縱向每3m標一個點。
  彎道以圓心點為圓心，用儀每5做一放射狀線，每3m標一個點。將3m直尺輕放于任何相鄰兩點之間，用塞尺測量局部凹陷不超過4mm，或?qū)?m直尺輕放于任意兩點中部，用塞尺測量局部凹陷不超過3mm，即為合格點。每組測量總測量點不應少于40個。
  塑膠跑道廠家選擇體育。從事塑膠跑道材料、地坪漆施工、球場籃球場施工、塑膠跑道施工，球場地坪漆生產(chǎn)銷售于一體的生產(chǎn)廠家,國內(nèi)數(shù)千家學校和企業(yè)選擇了作為合作伙伴，地坪漆批發(fā)廠家選。咨詢塑膠跑道坡度：在直道上的跑道長度用精度不低于10mm/km的測距儀或符合GB10633規(guī)定的1級鋼尺測量。

   塑膠跑道每天施工前制作小樣測試，測試通過后方可進行大面積鋪設。測劃底線為合理安排攤鋪工作量，必須先在基礎上按照設定的方案測量劃好分界線，將整個場地分成條塊，然后按條按塊進行攤鋪。為保證排水暢通和接縫少等要求，采用先內(nèi)后外圈的施工程序。
  基礎刷涂基礎驗收合格后，首為了加強基礎與面層材料的粘接度，先在基礎上刮一層膠水與稀釋劑按一定比例混合的混合溶液，用滾刷沾膠水均勻涂布，待干后開始攤鋪底層的黑顆粒。底層攤鋪用黑色橡膠顆粒和膠水按5：1重量配比，用攪拌器械在攪拌區(qū)攪拌均勻，用送料車送到預先劃好界線處，用刮尺攤鋪，用滾碾子壓實(在條件和面積適合的情況下，可以使用攤鋪機攤鋪)。
  面層攤鋪用EPDM顆粒和膠水按4：1重量配比，用攪拌器械在攪拌區(qū)攪拌均勻，用送料車送到預先劃好界線處，用刮尺攤鋪，用滾碾子壓實(在條件和面積適合的情況下，可以使用攤鋪機攤鋪)，要注意密實度，平整度、厚度，反復滾壓。
  要注意密實度，平整度、厚度，反復滾壓。待底層固化后開始面層攤鋪。經(jīng)過二至三小時的固化，再次用滾碾子壓實，不平整的地方用鏝刀拍打平整，如鏝刀、滾碾子粘顆粒，沾少許稀釋劑起到光滑的作用。經(jīng)過二至三小時的固化，再次用滾碾子壓實，不平整的地方用鏝刀拍打平整，如鏝刀、滾碾子粘顆粒，沾少許稀釋劑起到光滑的作用。