為了防止戳傷，在打籃球前就要做一些運(yùn)動(dòng)，例如多次伸張，握拳，對(duì)著墻壁做幾次指臥撐，讓指關(guān)節(jié)及其韌帶更加。此外，我們還可以借助一些護(hù)具，例如用橡皮帶將容易受傷的關(guān)節(jié)部位纏繞幾圈。重要的一點(diǎn)就是要掌握正確的運(yùn)球動(dòng)作，避免對(duì)強(qiáng)烈的撞擊。
  塑膠跑道廠家選擇體育。從事塑膠跑道材料、地坪漆施工、球場(chǎng)籃球場(chǎng)施工、塑膠跑道施工，球場(chǎng)地坪漆生產(chǎn)銷售于一體的生產(chǎn)廠家,國(guó)內(nèi)數(shù)千家學(xué)校和企業(yè)選擇了作為合作伙伴，地坪漆批發(fā)廠家選。咨詢橡膠跑道測(cè)量步驟：以塑膠球場(chǎng)的曲直分界線為界，直道沿橫向與縱向每3m標(biāo)一個(gè)點(diǎn)。
  彎道以圓心點(diǎn)為圓心，用儀每5做一放射狀線，每3m標(biāo)一個(gè)點(diǎn)。將3m直尺輕放于任何相鄰兩點(diǎn)之間，用塞尺測(cè)量局部凹陷不超過4mm，或?qū)?m直尺輕放于任意兩點(diǎn)中部，用塞尺測(cè)量局部凹陷不超過3mm，即為合格點(diǎn)。每組測(cè)量總測(cè)量點(diǎn)不應(yīng)少于40個(gè)。
  塑膠跑道廠家選擇體育。從事塑膠跑道材料、地坪漆施工、球場(chǎng)籃球場(chǎng)施工、塑膠跑道施工，球場(chǎng)地坪漆生產(chǎn)銷售于一體的生產(chǎn)廠家,國(guó)內(nèi)數(shù)千家學(xué)校和企業(yè)選擇了作為合作伙伴，地坪漆批發(fā)廠家選。咨詢塑膠跑道坡度：在直道上的跑道長(zhǎng)度用精度不低于10mm/km的測(cè)距儀或符合GB10633規(guī)定的1級(jí)鋼尺測(cè)量。

  新瀝青基礎(chǔ)自然養(yǎng)護(hù)不少于28天以上，使瀝青中高沸點(diǎn)揮發(fā)物揮發(fā)，保證硅PU材料與基礎(chǔ)有良好的粘結(jié)。在鋪設(shè)硅PU球場(chǎng)前，基礎(chǔ)面層處理包括：清掃，找平，用塑膠填補(bǔ)局部凹陷部位及不平整地方，以保證面層平整度，確保排水通暢。
塑膠與橡膠同屬于高分子材料，主要由碳和氫兩種原子組成，而這的本質(zhì)區(qū)別在于塑料發(fā)生形變時(shí)塑性變形，而橡膠是彈性變形，簡(jiǎn)單來說一個(gè)彈性好，另一個(gè)相對(duì)較小。先說說塑膠跑道，塑膠跑道產(chǎn)品的主要成分為工業(yè)聚氨酯材料，簡(jiǎn)稱，在陽光下會(huì)釋放出對(duì)有害的氣體，所用的塑膠顆粒有部分是廢舊輪胎粉碎而成，其成分也對(duì)身體有害。
另外塑膠跑道老化后還會(huì)形成大量無法降解的。專家對(duì)室外塑膠跑道的環(huán)保指標(biāo)的建議是：有(有害)物質(zhì)和氣體排放不超過室內(nèi)國(guó)標(biāo)的0.7%，意思是：不高于或者大于室內(nèi)地板有害有物質(zhì)和氣體標(biāo)準(zhǔn)的142倍。目前塑膠跑道在國(guó)內(nèi)沒有標(biāo)準(zhǔn)，部分發(fā)達(dá)是禁止鋪設(shè)的，個(gè)別的不建議使用。