籃球場上膝蓋受傷膝蓋是承受下半部分力量核心的關(guān)節(jié)，所以也是各項競技體育中容易受傷的。為了避免膝蓋受傷，可以在上場之前做一些對膝蓋比較大的運動，如先做一些拉伸活動，然后可以進(jìn)行高抬腿、全屈膝、兔跳等運動。
  也可以在比賽中佩戴護(hù)膝等器具加以保護(hù)?；@球場上腳踝受傷為了避免腳踝受傷，比賽前可以先做腳踝操，用腳側(cè)踢球，強(qiáng)化該部位的肌肉韌帶，也可以踮起腳尖圍繞球場走一圈。在打球的過程中，爭搶籃板、起跳落地時不要先用腳跟著地，先腳尖著地起緩沖作用，也不要單腳先著地。
  塑膠跑道的賽場上也要保持君子風(fēng)度，不要去墊對方球員的腳，墊腳很容易造成腳踝毀滅性的打擊?；@球場上腰部受傷腰傷同樣是籃球場上非常頻發(fā)的傷病，在球場上傷了腰還會對我們的生活造成影響。那么在上場之前打球之前，該做哪些熱身運動呢。
  可以進(jìn)行兩手插腰，自然站立，手與腰部一起做畫圈狀運動，還可以雙手交叉舉過頭頂，腿站直，雙手往下貼地面。這樣有助于腰部深層肌肉，腰部受傷的可能性?；@球場上受傷打籃球的時候，在受到較大外力作用的時候，則會戳傷。

 塑膠跑道廠家選擇體育。從事塑膠跑道材料、地坪漆施工、球場籃球場施工、塑膠跑道施工，球場地坪漆生產(chǎn)銷售于一體的生產(chǎn)廠家,國內(nèi)數(shù)千家學(xué)校和企業(yè)選擇了作為合作伙伴，地坪漆批發(fā)廠家選。那么EPDM塑膠跑道厚度是多少呢，一起來看看下文的詳細(xì)介紹吧。
  想要知道EPDM塑膠跑道厚度首先我們來了解一下其原材料是什么，EPDM就是三元乙丙橡膠，是、丙烯以及非共軛二烯烴的三元共聚物，而EPDM塑膠跑道主要由白色橡膠底層和EPDM彩色膠粒層兩種來組成的，是一種固定式的賽場跑道材料，幾年來廣泛運用于塑膠跑道鋪設(shè)當(dāng)中。
  賽事標(biāo)準(zhǔn)的EPDM跑道的厚度一般是13毫米，其中包括了6毫米的EPDM彩色膠粒層和7毫米橡膠層，在鋪設(shè)EPDM塑膠跑道的時候也可以根據(jù)不同場地的需求來增加EPDM彩色膠粒層，一般可加厚至8毫米左右。EPDM塑膠跑道的耐腐蝕和耐曬性都是非常好的，可以全天候的使用，無論在室內(nèi)還是在室外都是可以使用的，并不會因為紫外線的長期照射而出現(xiàn)褪色的情況，且色彩是十分豐富的，可以根據(jù)不同的需求來搭配顏色。
  耐磨性也是很強(qiáng)的，高的使用很少對其造成傷害。還有很重要的一點就是EPDDM塑膠跑道的后期時非常簡單的的，清洗方便，也不需要特殊的，因此可以一筆的費用。以上就是EPDM塑膠跑道厚度是多少的詳細(xì)介紹，體育作為塑膠跑道材料廠商，可為您提供多種類的塑膠跑道材料及球場材料、人造草坪等等，歡迎致電體育全國進(jìn)一步了解。