籃球場上膝蓋受傷膝蓋是承受下半部分力量核心的關(guān)節(jié)，所以也是各項競技體育中容易受傷的。為了避免膝蓋受傷，可以在上場之前做一些對膝蓋比較大的運動，如先做一些拉伸活動，然后可以進行高抬腿、全屈膝、兔跳等運動。
  也可以在比賽中佩戴護膝等器具加以保護?；@球場上腳踝受傷為了避免腳踝受傷，比賽前可以先做腳踝操，用腳側(cè)踢球，強化該部位的肌肉韌帶，也可以踮起腳尖圍繞球場走一圈。在打球的過程中，爭搶籃板、起跳落地時不要先用腳跟著地，先腳尖著地起緩沖作用，也不要單腳先著地。
  塑膠跑道的賽場上也要保持君子風度，不要去墊對方球員的腳，墊腳很容易造成腳踝毀滅性的打擊?；@球場上腰部受傷腰傷同樣是籃球場上非常頻發(fā)的傷病，在球場上傷了腰還會對我們的生活造成影響。那么在上場之前打球之前，該做哪些熱身運動呢。
  可以進行兩手插腰，自然站立，手與腰部一起做畫圈狀運動，還可以雙手交叉舉過頭頂，腿站直，雙手往下貼地面。這樣有助于腰部深層肌肉，腰部受傷的可能性?；@球場上受傷打籃球的時候，在受到較大外力作用的時候，則會戳傷。

  塑膠跑道面層的厚度應符合下列要求：除需加厚區(qū)域外，徑賽場地面層平均厚度不應小于13mm；低于規(guī)定厚度10%的面積不應超過總面積的10%，且任何區(qū)域的厚度不應小于10mm；2跳高起跳區(qū)中助跑道后3m、跳遠及跳遠區(qū)中。
  塑膠跑道廠家選擇體育。從事塑膠跑道材料、地坪漆施工、球場籃球場施工、塑膠跑道施工，球場地坪漆生產(chǎn)銷售于一體的生產(chǎn)廠家,國內(nèi)數(shù)千家學校和企業(yè)選擇了作為合作伙伴，地坪漆批發(fā)廠家選。咨詢以下就是塑膠跑道施工標準的詳細介紹，有任何疑問都可撥打體育全國-171或進一步了解。
  塑膠跑道設(shè)計：一般規(guī)定1合成材料運動場地面層的設(shè)計宜與運動場地的整體規(guī)劃設(shè)計同步進行。合成材料運動場地面層材料應滿足人員身體、、比賽、教學、訓練的要求及運動項目對地面材料及構(gòu)造的要求；跑道和球場不宜采用非彈性的面層材料；基層宜采用瀝青混凝土。
  合成材料運動場地面層的設(shè)計應符合下列要求：應符動項目體育工藝的基本要求；應布局合理，功能分區(qū)明確，交通組織順暢，滿足使用、管理簡便等要求；運動場地面層應平整，在其周邊的同一高程上應有相應的防護空間；應進行人性化設(shè)計，教學場地宜解決學生室外上課、訓練時的防摔等問題。

  塑膠跑道平整度合格率在95%以上，3米直尺誤差3mm。坡度：橫向3，縱向2，跳高區(qū)4，表面應平坦光滑保證排水。瀝青基礎(chǔ)采用不含臘，或含臘很少的瀝青材料，其瀝青混合料必須充分壓實。表面均勻，平整無裂紋，無爛邊堆擠，無麻面，接縫平順光滑。
  (地坪漆籃球場施工)工藝流程：確立施工范圍清潔場地用鋼絲作水平找基準點找平地面并做標記防水處理二度攪拌地坪漆色漿運送施工處遍分色涂布第二遍分色涂布檢查涂布質(zhì)量修邊均勻鋪刮材料按標準劃線清理場地養(yǎng)護三天即可正常使用。
  (地坪漆籃球場施工)施工方案：⑴確立施工范圍：在交付的瀝青場地上確定球場鋪設(shè)地坪漆的范圍;⑵清潔場地：把符合要求的場地清掃一遍，將上面的浮灰、污跡、油漆、砂子、石子等雜物干凈，對水泥起殼、起空鼓、?。
  瀝青混凝土面層碎石粒徑為25mm，含油量84%，接合層碎石粒徑為69mm，含油量68%。壓實密實度不得小于95%，在中型碾壓機壓過后，無顯著輪跡，無發(fā)軟起皮，無浮土松散，波浪等現(xiàn)象。以上就是地坪漆籃球場施工詳細介紹，有任何疑問都可撥打體育全國進一步了解。