紅薯怎么吃好空腹吃紅薯要謹(jǐn)慎紅薯，大家都知道吧!常吃紅薯對身體好相信大家也是知道的。不過小編要告訴大家的是紅薯也不是亂吃的，吃錯(cuò)紅薯的后果還是很嚴(yán)重的。紅薯怎么吃好。到底有什么后果那就隨小編一起來看看吧!【性味歸經(jīng)】甘，平。 　　入脾、腎經(jīng)。健脾益氣?！緫?yīng)用】酒濕入脾、黃疸、小兒疳積。不過，紅薯雖好，但也要留心幾件事：吃紅薯別忘減主食,紅薯含的碳水化合物和能量與等量大米幾乎相當(dāng)，吃二兩紅薯就應(yīng)少吃二兩米。而且，紅薯吃多了易在胃腸道里產(chǎn)生大量的氣體二氧化碳，讓人腹脹、打嗝。 　　吃主食的情況下，建議吃100～200克即可。腸胃功能比較弱的人，空腹食用紅薯易胃酸大量，引起腹部不適。腸胃功能正常的人吃，影響不大。好是高溫加熱后趁熱吃。胃潰瘍、多酸性慢性胃炎的人要少吃，以免病情加重。 　　吃紅薯找好配餐單吃紅薯缺少蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，好搭配蔬菜、水果及蛋白質(zhì)食物一起吃，才不會(huì)營養(yǎng)失衡。比如在吃紅薯時(shí)，也少吃點(diǎn)豬肉，可促進(jìn)對脂溶性β胡蘿卜素和維生素E的吸收；還可以搭配一些咸味菜肴，既調(diào)節(jié)口味，又能減少胃酸，腸胃的不適感。紫薯苗

有機(jī)硒能基，排除，過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，并能防止血凝塊，膽固醇，對動(dòng)脈硬化、心腦血管、高血壓和中風(fēng)都有一定的好處?！　〖t薯不能和什么一起吃紅薯是一種老少皆宜的食物，對于有著不少好處。紅薯也被稱之為“長壽之果”，被的中醫(yī)視作是良藥，可見紅薯是一種非常好的食物。但是紅薯苗種植基地告訴您紅薯再好吃的時(shí)候也是要有一些注意的，紅薯不能夠跟什么食物一起吃這個(gè)問題相信很多人都會(huì)比較的好奇。 　　紅薯種植基地告訴你吃紅薯有哪些禁忌。紅薯不能夠生吃，也不能空腹吃紅薯好不要生吃，因?yàn)樯t薯的淀粉會(huì)讓人不好消化。而且紅薯不能夠空腹吃，紅薯中有著大量的糖分，如果空腹吃會(huì)造成胃酸，讓人有一種燒心的感覺，而且也會(huì)造成腹脹以及打嗝的情況。紫薯苗