為了防止戳傷，在打籃球前就要做一些運動，例如多次伸張，握拳，對著墻壁做幾次指臥撐，讓指關節(jié)及其韌帶更加。此外，我們還可以借助一些護具，例如用橡皮帶將容易受傷的關節(jié)部位纏繞幾圈。重要的一點就是要掌握正確的運球動作，避免對強烈的撞擊。
  塑膠跑道廠家選擇體育。從事塑膠跑道材料、地坪漆施工、球場籃球場施工、塑膠跑道施工，球場地坪漆生產(chǎn)銷售于一體的生產(chǎn)廠家,國內(nèi)數(shù)千家學校和企業(yè)選擇了作為合作伙伴，地坪漆批發(fā)廠家選。咨詢橡膠跑道測量步驟：以塑膠球場的曲直分界線為界，直道沿橫向與縱向每3m標一個點。
  彎道以圓心點為圓心，用儀每5做一放射狀線，每3m標一個點。將3m直尺輕放于任何相鄰兩點之間，用塞尺測量局部凹陷不超過4mm，或?qū)?m直尺輕放于任意兩點中部，用塞尺測量局部凹陷不超過3mm，即為合格點。每組測量總測量點不應少于40個。
  塑膠跑道廠家選擇體育。從事塑膠跑道材料、地坪漆施工、球場籃球場施工、塑膠跑道施工，球場地坪漆生產(chǎn)銷售于一體的生產(chǎn)廠家,國內(nèi)數(shù)千家學校和企業(yè)選擇了作為合作伙伴，地坪漆批發(fā)廠家選。咨詢塑膠跑道坡度：在直道上的跑道長度用精度不低于10mm/km的測距儀或符合GB10633規(guī)定的1級鋼尺測量。

 耐候性：不會因紫外線、臭氧、酸雨的污染而褪色、粉化或軟化，并能長期保持其鮮艷的色彩。耐磨性：耐磨耗性小于5%，滿足各級學校長時間，高使用的需要。耐壓縮性：不會因為田徑器材的重壓而無法恢復彈性?？贯斄Γ涸谑芰κ执蚴褂玫陌倜灼鹋茳c，也不會受到釘鞋或起跑架破壞。
  耐沖擊性：具有強韌的彈性層及緩沖層，可吸收強勁的沖擊，表面不會受損。平坦性：施工時使用自流平材料，表面平坦，能符合平坦的比賽場地要求。粘接性：特殊施工處理，粘接力強，可壓制水份上升，無起泡、剝離等現(xiàn)象。
  塑膠跑道的分類：一般來講，通常說的跑道是指各級各類學校及體育場內(nèi)的田徑場跑道，有標準跑道和非標準之分，標準跑道是指周長為400米，半徑為35米(另外還有36米和3898米兩種)，非標準跑道是指根據(jù)操場用地面積形狀和大小，適當?shù)夭賵龅陌霃胶椭荛L，常見的有周長為200米、300米等。
  而塑膠跑道根據(jù)其施工的結(jié)構(gòu)、用料可分為預制型塑膠跑道全塑型塑膠跑道混合型塑膠跑道復合型塑膠跑道透氣型塑膠跑道EPDM塑膠跑道預制型塑膠跑道和全塑型塑膠跑道因其無可比擬的性能是的田徑運動場的常用類型，但?。