為了防止戳傷，在打籃球前就要做一些運(yùn)動(dòng)，例如多次伸張，握拳，對(duì)著墻壁做幾次指臥撐，讓指關(guān)節(jié)及其韌帶更加。此外，我們還可以借助一些護(hù)具，例如用橡皮帶將容易受傷的關(guān)節(jié)部位纏繞幾圈。重要的一點(diǎn)就是要掌握正確的運(yùn)球動(dòng)作，避免對(duì)強(qiáng)烈的撞擊。 　　塑膠跑道廠家選擇體育。從事塑膠跑道材料、地坪漆施工、球場(chǎng)籃球場(chǎng)施工、塑膠跑道施工，球場(chǎng)地坪漆生產(chǎn)銷售于一體的生產(chǎn)廠家,國(guó)內(nèi)數(shù)千家學(xué)校和企業(yè)選擇了作為合作伙伴，地坪漆批發(fā)廠家選。咨詢橡膠跑道測(cè)量步驟：以塑膠球場(chǎng)的曲直分界線為界，直道沿橫向與縱向每3m標(biāo)一個(gè)點(diǎn)。 　　彎道以圓心點(diǎn)為圓心，用儀每5做一放射狀線，每3m標(biāo)一個(gè)點(diǎn)。將3m直尺輕放于任何相鄰兩點(diǎn)之間，用塞尺測(cè)量局部凹陷不超過4mm，或?qū)?m直尺輕放于任意兩點(diǎn)中部，用塞尺測(cè)量局部凹陷不超過3mm，即為合格點(diǎn)。每組測(cè)量總測(cè)量點(diǎn)不應(yīng)少于40個(gè)。 　　塑膠跑道廠家選擇體育。從事塑膠跑道材料、地坪漆施工、球場(chǎng)籃球場(chǎng)施工、塑膠跑道施工，球場(chǎng)地坪漆生產(chǎn)銷售于一體的生產(chǎn)廠家,國(guó)內(nèi)數(shù)千家學(xué)校和企業(yè)選擇了作為合作伙伴，地坪漆批發(fā)廠家選。咨詢塑膠跑道坡度：在直道上的跑道長(zhǎng)度用精度不低于10mm/km的測(cè)距儀或符合GB10633規(guī)定的1級(jí)鋼尺測(cè)量。

　　壓實(shí)：粘合時(shí)兩邊的草皮應(yīng)對(duì)準(zhǔn)粘接于連接帶上，并需加壓敲實(shí)，使結(jié)合部分粘接緊密。如果草皮或連接帶有現(xiàn)象，則需晾干。1功能線：在草皮基本拼接完后，再次拉線定出各功能線、點(diǎn)的位置，以裁紙刀切開，切下的草條，將連接帶放入，刮涂膠水，把原先預(yù)備好的白色草線嵌入，膠結(jié)后，用橡膠錘反復(fù)捶打，確保連接部分粘牢。 　　注沙：按1m*1m的規(guī)格對(duì)場(chǎng)進(jìn)行放點(diǎn)，按不同草高的每平方米注砂公斤數(shù)將石英砂均勻的攤鋪到規(guī)定區(qū)域內(nèi)，用刷草機(jī)將石英砂散布均勻并將草線梳起，并縱橫梳理一次。1注膠粒：按4m*4m的規(guī)格對(duì)場(chǎng)進(jìn)行放點(diǎn)，按不同草高的每平方米注膠粒公斤數(shù)將膠粒均勻的攤鋪到規(guī)定區(qū)域內(nèi)，用刷草機(jī)將膠粒散布均勻并將草線梳起，并縱橫梳理一次。 　　檢查驗(yàn)收基礎(chǔ)工程?；A(chǔ)中的雜物，若有不平之處，應(yīng)及時(shí)修復(fù)、整平。施工鋪設(shè)場(chǎng)所須確實(shí)清潔，以確保環(huán)境之清潔及施工品質(zhì)。測(cè)量及放樣依設(shè)計(jì)圖之規(guī)劃，執(zhí)行測(cè)量及放樣。使用儀或其他精密測(cè)量?jī)x器,測(cè)量周邊設(shè)施是否符動(dòng)場(chǎng)之尺寸。 　　如有不合適處應(yīng)即時(shí)修改，容許誤差5毫米。鋪面鋪裝：1將草皮依原廠規(guī)格平鋪于地面上，草皮之間需搭接3~8毫米。4將搭接的草皮用草坪切割器切割平齊。接縫應(yīng)不大于3毫米。5切割區(qū)下鋪放搭接布，并用涂膠器在結(jié)合面上刷上接合膠，指觸干燥后接合并敲擊牢固。