汗蒸不出汗的原因 1：雖然汗蒸是一個人體升溫的過程，但是 次汗蒸，會由于環(huán)境的變化，心理的狀態(tài)影響出汗，這時候可以放松心情，適當?shù)暮刃崴?，這樣不僅能輔助出汗，還能及時的補充流失的水分。 2：剛剛汗蒸前幾次，汗腺還沒打開，不出汗是正常的。只要多蒸幾次打通到脂肪層了，脂汗自然就會排除，尤其對于新人朋友來說，汗蒸是一個循行漸進的養(yǎng)生項目，不能著急。 汗蒸出汗過多也不好 雖說汗蒸出汗有利于排出毒素垃圾，但是汗蒸排汗也需適度，汗蒸出汗過多并不一定是好的。 （1）汗蒸出汗太多鈣、鉀流失嚴重 汗液中含鈣、鉀成分，排汗過多，也會造成鈣、鉀流失過多。長期下去就會出現(xiàn)鈣流失。所以，汗蒸后或汗蒸前要學會適當補充鈣或鉀，如喝些牛奶、淡鹽水等。 （2）汗蒸出汗太多容易脫水 人在汗蒸的時候身體水分會流失，如果出汗太快而且水分補充不到位的話，很容易造成人體脫水現(xiàn)象。 （3）汗蒸出汗太多或陰虛血虛 汗液屬于人體陰液的一種表現(xiàn)形式，過分耗散就會導致陰虛、血虛，對心臟也有負面影響，所以小編一直在倡導不要進行高溫汗蒸，汗蒸是一個養(yǎng)生過程，并不是出汗越多越好。同時，在汗蒸的過程中我們也要及時的補充水分。 （4）汗蒸出汗太多或暈厥 汗蒸雖然是一種靜態(tài)運動，但是在汗蒸的過程中，身體各器官異常活躍，血液循環(huán)加速，若出汗太多，人可能造成頭暈、暈厥等狀況。所以，汗蒸的時間和溫度必須在人體能承受的基礎上溫和汗蒸。 汗蒸小知識： 在傍晚汗蒸，這樣汗蒸后回家可以適當修養(yǎng)，美美的睡一覺。 進入汗蒸房先喝適量的溫水，不要空腹或吃的太飽汗蒸 。 進入汗蒸房卸妝，排二便。 進入汗蒸房后，不要頻繁出入，以免忽冷忽熱，影響汗蒸效果。 汗蒸過程中不可擦，搓身體，汗液自然吸收。 汗蒸注意溫度， 不要超過42°，42°是汗蒸的一個 臨界點，應避免高溫汗蒸，以免出現(xiàn)頭暈燥熱現(xiàn)象。 在很多人的思維中汗蒸時間越長越好，這點是錯誤的，汗蒸標準時間為40分鐘，初次體驗應該相應減少。 進入汗蒸房首先走動10分鐘，然后或坐或臥20分鐘， 10分鐘可以根據(jù)自身情況調整姿勢。如：頸肩不好可以躺蒸，腸胃不好可以趴蒸。 汗蒸過程中，千萬不要忘記喝水，喝水能促使人體排汗，排除體內燥熱之氣，避免牙齦腫痛，氣悶血淤。 汗蒸后首先要做的就是保暖，尤其冬季室內外溫差很大，汗蒸過后 休息20分鐘在外出。 汗蒸后6小時內不要淋浴，2小時內不宜吃冷飲。 汗蒸會使身體循環(huán)加快，因此會消耗部分體力，注意營養(yǎng)不良。 汗蒸雖然是看似很簡單，但是其中有很多的條條框框，只有掌握了相關的知識，我們去汗蒸才會舒服，更有效果！大家抓緊學習吧！

　　汗蒸過程中會出很多的汗，大量飲水首先是為了補充身體流失的水分。同時科學范圍內喝的水越多，體內水分越多，細胞在遠紅外線的作用下運動的越活躍，身體才會出更多的汗，這樣體內的毒素及重金屬才會排出的更多，汗蒸的效果才會更好。當然前提是：飲水量要在科學范圍之內，以身體感到舒服為宜。 　養(yǎng)生保健在中國有著悠久的歷史和深厚的文化積淀，特別是改革以來，隨著我國經濟持續(xù)穩(wěn)定快速發(fā)展，人民生活水平大幅度提高，帶動了養(yǎng)生保健業(yè)的快速發(fā)展，成為服務業(yè)中的重要組成部分，為提高人民生活質量發(fā)揮了重要作用。 　　改革開發(fā)30多年來，我國衍生保健行業(yè)發(fā)展非常迅速。上世紀80年代，養(yǎng)生保健行業(yè)主要以足療保健的形式，到90年代人們開始關注食用保健方法，但規(guī)模普遍較小，服務比較單一，2000年之后，國外天然養(yǎng)生保健項目開始登陸我國，如韓國汗蒸、砭石汗蒸、印度油療、日本巖盤等現(xiàn)代休閑養(yǎng)生和保健服務理念開始融入現(xiàn)代養(yǎng)生保健業(yè)。目前，我國養(yǎng)生保健業(yè)發(fā)展現(xiàn)狀表現(xiàn)有以下特征： 　　1、行業(yè)規(guī)模穩(wěn)步上升： 　　養(yǎng)生保健服務業(yè)已成為新興的一個朝陽產業(yè)，正處于快速發(fā)展的上升態(tài)勢。據(jù)初步統(tǒng)計，目前我國養(yǎng)生保健企業(yè)至少在10萬家以上，吸納的就業(yè)人員1000多萬，而且市場規(guī)模擴大的空間依然很大。各地養(yǎng)生保健業(yè)的發(fā)展對繁榮地方經濟、豐富人民文化生活和改善當?shù)厝嗣竦纳钯|量起著重要的推動作用。 　　養(yǎng)生保健行業(yè)在2002年到2006年發(fā)展十分迅猛，每年新增企業(yè)數(shù)十分可觀。從經營情況看，根據(jù) 相關機構對102家養(yǎng)生保健企業(yè)和調查結果顯示，從2003年到2006年養(yǎng)生保健行業(yè)整體經營狀況良好，在營業(yè)額、利潤和納稅上都有較大增長。特別是調查企業(yè)中前30名養(yǎng)生保健企業(yè)在行業(yè)中的作用突出，約占調查企業(yè)中營業(yè)額、利潤額的絕大部分和納稅額的一半，帶動行業(yè)增長的作用十分明顯。 　　在美國2002年的產業(yè)受益已達到2千億元，相當于汽車行業(yè)的50%,而到2010年將增長到1萬億美元，每年增幅將達到500%。2002年中國產業(yè)的市場規(guī)模已達到了1000億元，經濟專家預測，到了2010年將增長到2000-3000億，八年間將會有2-3倍以上的增長。 　　2、連鎖經營步伐明顯加快： 　　目前，集休閑、娛樂、餐飲、保健、健身、汗蒸和美容等多功能為一體的養(yǎng)生保健企業(yè)在我國急劇增加，經營規(guī)模不斷擴大，現(xiàn)代服務經營理念得到了豐富與發(fā)展，養(yǎng)生保健連鎖企業(yè)也開始出現(xiàn)。據(jù)統(tǒng)計，在養(yǎng)生保健企業(yè)30強中，有10家采取了連鎖經營的方式。企業(yè)從規(guī)模、效益等各方面已在全國養(yǎng)生保健行業(yè)成為領頭羊，傳統(tǒng)品牌已經形成，市場份額逐步擴大，并且已被全行業(yè)認知。 　　3、多元化發(fā)展格局初步形成： 　　近年來，我國養(yǎng)生保健服務業(yè)的經營業(yè)態(tài)、服務功能、營業(yè)網都發(fā)生了很大變化，出現(xiàn)了三大轉變：一是經營業(yè)態(tài)由過去單一的大眾浴場、桑拿、保健中心、休閑會館等多種業(yè)態(tài)轉變。目前，養(yǎng)生保健企業(yè)主要有綜合汗蒸、足浴、溫泉、SPA會所等。足浴、汗蒸是養(yǎng)生保健企業(yè)主要的經營形態(tài)。二是服務功能由過去單一模式向休閑、保健、娛樂、餐飲多功能轉變，許多養(yǎng)生保健企業(yè)通過延伸產業(yè)鏈，將休閑娛樂，餐飲住宿、美容保健集于一體，成為多功能服務場所，并帶動了、紡織品、啤酒及飲料等相關產業(yè)的發(fā)展，三事所有制形式由過去單一私有制向股份制、股份合作制、外資經營等多種形式轉變。養(yǎng)生保健企業(yè)大多為自主經營。形成了營業(yè)網點多、服務功能多、經濟成分多、消費層次多、經營業(yè)態(tài)多的特征。特別近幾年，一些國外養(yǎng)生保健服務項目如韓國汗蒸、日式巖盤浴、泰式按摩、印度SPA等也已進入我國，使我國養(yǎng)生保健市場形成了多元化、多層次的消費格局。 　　然而汗蒸房是現(xiàn)在所有行業(yè)里面來說，經營起來省心省事，也是現(xiàn)在所有國人喜歡的一中養(yǎng)生方法之一，男女老少都可以去的一種養(yǎng)生場所，不但可以專職經營，也可以兼職經營，無需大量人員，無需過多的經營，我們將全程指導您經營。