為了防止戳傷，在打籃球前就要做一些運(yùn)動(dòng)，例如多次伸張，握拳，對著墻壁做幾次指臥撐，讓指關(guān)節(jié)及其韌帶更加。此外，我們還可以借助一些護(hù)具，例如用橡皮帶將容易受傷的關(guān)節(jié)部位纏繞幾圈。重要的一點(diǎn)就是要掌握正確的運(yùn)球動(dòng)作，避免對強(qiáng)烈的撞擊。 　　塑膠跑道廠家選擇體育。從事塑膠跑道材料、地坪漆施工、球場籃球場施工、塑膠跑道施工，球場地坪漆生產(chǎn)銷售于一體的生產(chǎn)廠家,國內(nèi)數(shù)千家學(xué)校和企業(yè)選擇了作為合作伙伴，地坪漆批發(fā)廠家選。咨詢橡膠跑道測量步驟：以塑膠球場的曲直分界線為界，直道沿橫向與縱向每3m標(biāo)一個(gè)點(diǎn)。 　　彎道以圓心點(diǎn)為圓心，用儀每5做一放射狀線，每3m標(biāo)一個(gè)點(diǎn)。將3m直尺輕放于任何相鄰兩點(diǎn)之間，用塞尺測量局部凹陷不超過4mm，或?qū)?m直尺輕放于任意兩點(diǎn)中部，用塞尺測量局部凹陷不超過3mm，即為合格點(diǎn)。每組測量總測量點(diǎn)不應(yīng)少于40個(gè)。 　　塑膠跑道廠家選擇體育。從事塑膠跑道材料、地坪漆施工、球場籃球場施工、塑膠跑道施工，球場地坪漆生產(chǎn)銷售于一體的生產(chǎn)廠家,國內(nèi)數(shù)千家學(xué)校和企業(yè)選擇了作為合作伙伴，地坪漆批發(fā)廠家選。咨詢塑膠跑道坡度：在直道上的跑道長度用精度不低于10mm/km的測距儀或符合GB10633規(guī)定的1級(jí)鋼尺測量。

　　和塑料跑道一樣，學(xué)校對成本、有害物質(zhì)等不夠了解，缺乏知識(shí)，也沒有深入咨詢，對工程商、原材料廠商沒有資質(zhì)的要求，市場也缺乏有效，就會(huì)導(dǎo)致惡性的低價(jià)競爭，往往也成為有運(yùn)動(dòng)場出現(xiàn)在校園中的重要原因。 　　對此一位從事塑料跑道修建的業(yè)內(nèi)人士坦言：目前跑道建設(shè)領(lǐng)域門檻低，有些非正規(guī)渠道的生產(chǎn)商參假牟利，導(dǎo)致有物質(zhì)含量超標(biāo)，成為跑道。其實(shí)學(xué)校修建運(yùn)動(dòng)設(shè)施應(yīng)當(dāng)設(shè)立相對高的標(biāo)準(zhǔn)，切忌一味追求廉價(jià)，而要通過與有資質(zhì)企業(yè)的合作，確保所建跑道不能損害使用者的。 　　查詢發(fā)現(xiàn)，目前關(guān)于人造草坪的相關(guān)國標(biāo)，有 體育總局提出的體育用人造草 標(biāo)準(zhǔn)GB/T20394，然而里面大部分針對的是關(guān)于人造草坪的物理性能規(guī)范，對于環(huán)保要求，只有銅、鋅、鋁、鎘等重金屬離子含量不大于20mg/㎡這一簡單說法。 　　深圳市合成材料運(yùn)動(dòng)場地面層質(zhì)量控制標(biāo)準(zhǔn)詳細(xì)地列出了用于人造草皮、預(yù)制卷材等產(chǎn)品粘結(jié)的溶劑型膠粘劑中有害物質(zhì)含量進(jìn)場檢測項(xiàng)目。然而，業(yè)內(nèi)人士表示，目前廣泛被提到的標(biāo)準(zhǔn)，都不是強(qiáng)制性的標(biāo)準(zhǔn)，執(zhí)行落實(shí)并不到位。