如何更好的吃，也就是要破壁靈芝孢子粉中有效成分的吸收效果，通常建議合理安排服用時(shí)間和選擇正確的服用方法：一般建議每天服用3次，每次1克，服用時(shí)間通常建議在每日飯前的半小時(shí)吃，注意是空腹吃，這樣吸收效果更好并且不會(huì)腸胃。 　　有的人吃完破壁靈芝孢子粉以后會(huì)出現(xiàn)不同的反應(yīng)，比如頭暈、腹瀉等，那么吃完破壁靈芝孢子粉是因?yàn)槭裁茨?。其?shí)這比較常見(jiàn)的瞑眩反應(yīng)的具體現(xiàn)象之一，瞑眩反應(yīng)會(huì)出現(xiàn)有腹瀉、等諸多反應(yīng)，這是一個(gè)正常的現(xiàn)象，標(biāo)志著身體機(jī)能由壞變好，一般會(huì)一段時(shí)間，慢慢會(huì)自行消失。 　　破壁靈芝孢子粉服用后沒(méi)有副作用，也沒(méi)有任何的危害，基本適合于絕大多數(shù)人群的。因?yàn)樗麄兊纳眢w正屬于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，如果過(guò)多的攝入營(yíng)養(yǎng)成分，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而影響正常生長(zhǎng)發(fā)育。破壁靈芝孢子粉建議長(zhǎng)期服用這是因?yàn)槠票陟`芝孢子粉是靈芝種子在經(jīng)過(guò)一定處理后，將包裹在外面的外壁打開(kāi)，從而使有效成分釋放出來(lái)，這樣有效成分會(huì)在外邊，而高溫會(huì)破壞有效成分的完整性，會(huì)造成一定的流失。 　　從中醫(yī)角度理解瞑眩反應(yīng)，當(dāng)出現(xiàn)這種反應(yīng)的時(shí)候，說(shuō)明破壁靈芝孢子粉正在發(fā)揮效果，達(dá)成了一定的平衡。當(dāng)此類(lèi)狀況發(fā)生時(shí)，建議不嚴(yán)重者可堅(jiān)持服用，一段時(shí)間后癥狀便會(huì)自行消失，嚴(yán)重者可減量服用直至反應(yīng)癥狀減退或者消失。

　　靈芝破壁孢子沖劑所謂的頭道破壁靈芝孢子粉無(wú)非就是商家吸引消費(fèi)者的一個(gè)噱頭，用來(lái)吸引消費(fèi)者，其實(shí)與同期產(chǎn)出的破壁靈芝孢子粉品質(zhì)是相同的，有效成分含量上也是一致的，所謂的頭道破壁靈芝孢子粉也僅僅是一個(gè)假概念，好不好還是要看有效成分含量以及原料的品質(zhì)。 　　品靈芝孢子粉作為靈芝類(lèi)深加工產(chǎn)品的一個(gè)類(lèi)別，一直以來(lái)都是市場(chǎng)中人們選擇的目標(biāo)之一，很多消費(fèi)者多的肯定會(huì)是靈芝孢子粉的與作用，那么怎樣服用靈芝孢子粉效果更好。很多人覺(jué)得靈芝孢子粉適合不同的人群服用，那么不同人群的吃法是不是有所不同呢。 　　實(shí)際并非如此，即使服用的人群種類(lèi)再多，靈芝孢子粉的服用方法還是不會(huì)產(chǎn)生變化的，一般情況下均建議：每日飯前半小時(shí)空腹吃，服用時(shí)可選擇溫開(kāi)水（50℃）左右沖泡或者送服。靈芝孢子粉選擇飯前空腹服用是為了能夠更加有效的吸收靈芝孢子粉中的有效成分，同時(shí)破壁靈芝孢子粉無(wú)任何副作用，不用擔(dān)心后續(xù)的不良結(jié)果。 　　所以說(shuō)即使吃破壁靈芝孢子粉也不會(huì)有嚴(yán)重的副作用，但有的人卻會(huì)出現(xiàn)腹瀉、頭暈等現(xiàn)象，這是為什呢。靈芝破壁孢子沖劑實(shí)際上這種情況屬于正?，F(xiàn)象，不屬于破壁靈芝孢子粉的副作用，造成這種現(xiàn)象的原因有兩個(gè)：一個(gè)是中醫(yī)中的瞑眩反應(yīng)，即是我們常說(shuō)的好轉(zhuǎn)反應(yīng)；而另一個(gè)則是過(guò)敏現(xiàn)象。