如何更好的吃，也就是要破壁靈芝孢子粉中有效成分的吸收效果，通常建議合理安排服用時(shí)間和選擇正確的服用方法：一般建議每天服用3次，每次1克，服用時(shí)間通常建議在每日飯前的半小時(shí)吃，注意是空腹吃，這樣吸收效果更好并且不會(huì)腸胃。 　　有的人吃完破壁靈芝孢子粉以后會(huì)出現(xiàn)不同的反應(yīng)，比如頭暈、腹瀉等，那么吃完破壁靈芝孢子粉是因?yàn)槭裁茨?。其?shí)這比較常見(jiàn)的瞑眩反應(yīng)的具體現(xiàn)象之一，瞑眩反應(yīng)會(huì)出現(xiàn)有腹瀉、等諸多反應(yīng)，這是一個(gè)正常的現(xiàn)象，標(biāo)志著身體機(jī)能由壞變好，一般會(huì)一段時(shí)間，慢慢會(huì)自行消失。 　　破壁靈芝孢子粉服用后沒(méi)有副作用，也沒(méi)有任何的危害，基本適合于絕大多數(shù)人群的。因?yàn)樗麄兊纳眢w正屬于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，如果過(guò)多的攝入營(yíng)養(yǎng)成分，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而影響正常生長(zhǎng)發(fā)育。破壁靈芝孢子粉建議長(zhǎng)期服用這是因?yàn)槠票陟`芝孢子粉是靈芝種子在經(jīng)過(guò)一定處理后，將包裹在外面的外壁打開(kāi)，從而使有效成分釋放出來(lái)，這樣有效成分會(huì)在外邊，而高溫會(huì)破壞有效成分的完整性，會(huì)造成一定的流失。 　　從中醫(yī)角度理解瞑眩反應(yīng)，當(dāng)出現(xiàn)這種反應(yīng)的時(shí)候，說(shuō)明破壁靈芝孢子粉正在發(fā)揮效果，達(dá)成了一定的平衡。當(dāng)此類狀況發(fā)生時(shí)，建議不嚴(yán)重者可堅(jiān)持服用，一段時(shí)間后癥狀便會(huì)自行消失，嚴(yán)重者可減量服用直至反應(yīng)癥狀減退或者消失。

　　破壁、破壁、破壁。靈芝孢子粉的破壁加工早在多年前就已經(jīng)面世，而多年的發(fā)展過(guò)后，有的人會(huì)問(wèn)：靈芝孢子粉只要破壁了就能吃嗎。其實(shí)不然，靈芝孢子粉破壁之間也會(huì)有極大的差別、并不是所有的靈芝孢子粉破壁了以后吃了就會(huì)有效果，還要看破壁是否達(dá)標(biāo)，以及破壁后的有效成分含量。 　　破壁靈芝孢子粉的一直以來(lái)都是大多數(shù)人的重中之重，因?yàn)樗〔淖造`芝，靈芝我們都知道它具有諸多的作用，那么作為品的破壁靈芝孢子粉到底有哪些呢。目前菇上比較流行的關(guān)于破壁靈芝孢子粉效果的說(shuō)法（真實(shí)性未知）：破壁靈芝孢子粉能夠緩解三高，并有一定的減輕、效果。 　　自破壁靈芝孢子粉面世的這些年以來(lái)，很多消費(fèi)者對(duì)它的青睞可謂是逐日上漲，越來(lái)越多的人都開(kāi)始選擇靈芝孢子粉的與作用來(lái)，那么破壁靈芝孢子粉的好處有哪呢。作為靈芝的深加工品，破壁靈芝孢子粉其實(shí)是靈芝的種子在經(jīng)過(guò)收集、清洗、烘干、破壁等諸多步驟后得到的，而正如人們所想的：破壁靈芝孢子粉的成分與靈芝大體相似，那么好處是否也相同呢。 　　靈芝破壁孢子沖劑有售兩者的有效成分大都為靈芝粗多糖、三萜，但服用起來(lái)是有區(qū)別的，因?yàn)殪`芝是，具有多種的效果，而破壁靈芝孢子粉則屬于品，好處自然也是養(yǎng)生。大家都知道品是沒(méi)有的直接作用，是不能替代的，所以破壁靈芝孢子粉的好處以增強(qiáng)為主，適合缺乏的所有人群（孕婦及未成年兒童除外）。