春天風(fēng)大，而風(fēng)邪為六淫之首，易襲陽(yáng)位。人上火，會(huì)出現(xiàn)口瘡、大便干澀等癥狀?；鸩蝗?，則毒殘留，引起多種疾病。這時(shí)，不妨多吃點(diǎn)蔬菜，攝入大量的膳食纖維，蠕動(dòng)腸胃。

春天，為萬(wàn)物生長(zhǎng)的時(shí)節(jié)。潛在身體內(nèi)的毒，也不例外。春天來(lái)臨，我們更需要盡早排毒，為一年的打下基礎(chǔ)。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體器官逐漸老化，機(jī)體的臟腑功能，排毒功能也隨之減弱，加上長(zhǎng)期受外來(lái)之毒與內(nèi)生之毒的侵襲，機(jī)體的功能失調(diào)加重，使正常營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收和轉(zhuǎn)化不足，同時(shí)又使體內(nèi)毒物和廢物的排出不暢，加重了正氣虧損，加速了機(jī)體的老化。兩者互為因果，形成惡性循環(huán)。所以，排毒是養(yǎng)生的一個(gè)重要部分。

女性春季養(yǎng)生排毒--巖盤浴汗蒸排汗排毒法

巖盤浴是讓入浴者睡在含有多種對(duì)人體有益元素的天然礦石板上，加熱至42度，巖盤石所發(fā)出的遠(yuǎn)紅外線和高濃度的負(fù)離子，使人體皮膚深層大量出汗，能有效排出體內(nèi)中性脂肪、毒素、降低血脂、減輕關(guān)節(jié)疼痛、疲勞、增加新陳代謝、促進(jìn)細(xì)胞活性化、提高人體的自然治愈力。 為了達(dá)到排汗的目的，巖盤浴這種不需要運(yùn)動(dòng)、不需要蒸氣的排汗方法是很舒適的。特別是對(duì)女士而言，想要漂亮、要、要光滑而富有彈性、要提高新陳代謝，睡巖盤浴是一種非常好、非常舒適的選擇。

本草求真》記載：“菠菜，何書皆言能利腸胃。蓋因滑則通竅，菠菜質(zhì)滑而利，凡人久病大便不通及痔漏關(guān)塞之人，咸宜用之。又言能解熱毒、酒毒，蓋因寒則療熱，菠菜氣味既冷，凡因癰腫毒發(fā)，并因酒濕成毒者，宜常服。”除了菠菜，我們也可以在日常飲食中多食用胡蘿卜、大蒜、黑木耳、海帶、蘋果、蜂蜜等刺激胃腸血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)的食物來(lái)幫助肝、腎以及腸道來(lái)進(jìn)行排毒。同時(shí)也應(yīng)多喝水，保證毒素排出的順利通暢。

我們也要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。選擇一個(gè)你所喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，慢跑、疾走、散步、瑜伽、打太極等等。運(yùn)動(dòng)不僅能讓身體的獲氧率增加，還可以加速排毒，讓毒素更快地以汗液形式排出。 ，我們要學(xué)會(huì)情緒排毒。如果你的情緒不佳，會(huì)影響你身體內(nèi)的激素分泌，影響循環(huán)，天長(zhǎng)日久勢(shì)必會(huì)影響你的機(jī)體的排毒。學(xué)會(huì)釋放、發(fā)泄壞情緒，對(duì)你的排毒，也會(huì)有很大的幫助。

現(xiàn)在新型的養(yǎng)生方法—托瑪琳汗蒸房就不用擔(dān)心高血壓和心臟病患者不能進(jìn)入桑拿房洗桑拿，因?yàn)楦邷貢?huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)發(fā)生，汗蒸房中的遠(yuǎn)紅外線能深達(dá)皮膚底層，加快深層脈細(xì)血管的流動(dòng)，使血液快速循環(huán)起來(lái)，在血液循環(huán)的過(guò)程中，還能降低血糖，減少血液中膽固醇的含量，真正起到治療保健的作用!

除了對(duì)高血壓患者的高血壓有治療作用外，托瑪琳汗蒸房還是關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)骨病患者喜愛(ài)去的地方。這是因?yàn)檫h(yuǎn)紅外線能深達(dá)關(guān)節(jié)深處，加速關(guān)節(jié)處毛細(xì)血管中血液流動(dòng)，帶動(dòng)血管內(nèi)的氧氣及養(yǎng)分交換，并且還能促進(jìn)排出積存體內(nèi)的疲勞物質(zhì)和乳酸等老化廢物，對(duì)關(guān)節(jié)骨病有很大功效。

托瑪琳汗蒸房的遠(yuǎn)紅外線還能促進(jìn)肝細(xì)胞的活性，提高肝細(xì)胞的排毒能力，強(qiáng)化肝功能，促進(jìn)細(xì)胞增長(zhǎng)，肝臟也有很好的養(yǎng)護(hù)作用。其高質(zhì)量潔膚的主要機(jī)理在于：由于負(fù)離子遠(yuǎn)紅外線能被人體充分吸收，促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，充分排汗，暢通毛細(xì)血管，提高皮膚的滲透性，從而帶來(lái)一系列利于潔膚方面的生理變化。

如果臉上長(zhǎng)痘，美容前的潔膚工作至關(guān)重要，這是皮膚護(hù)理至關(guān)重要的 步，這一護(hù)理程序做的質(zhì)量的好壞，直接關(guān)系到整套美容工作的成敗。但受到目前常規(guī)潔膚方法和設(shè)備技術(shù)的限制，總無(wú)法從根本上解決問(wèn)題;如洗面奶、潔膚面膜、離子噴霧儀、真空吸管儀等等，均只能做皮膚表層的清潔工作，而對(duì)表皮、真皮深層積聚的代謝廢物及毛孔、皮脂腺深處的殘留污垢卻無(wú)能為力。這樣下去很容易長(zhǎng)痘痘的。因此建議你去韓式汗蒸養(yǎng)生館進(jìn)行汗蒸，通過(guò)深入的達(dá)到人體的內(nèi)部，然后繼續(xù)調(diào)理和平衡，才會(huì)有利于痘痘的去除。