為了防止戳傷，在打籃球前就要做一些運(yùn)動(dòng)，例如多次伸張，握拳，對(duì)著墻壁做幾次指臥撐，讓指關(guān)節(jié)及其韌帶更加。此外，我們還可以借助一些護(hù)具，例如用橡皮帶將容易受傷的關(guān)節(jié)部位纏繞幾圈。重要的一點(diǎn)就是要掌握正確的運(yùn)球動(dòng)作，避免對(duì)強(qiáng)烈的撞擊。 　　塑膠跑道廠家選擇體育。從事塑膠跑道材料、地坪漆施工、球場籃球場施工、塑膠跑道施工，球場地坪漆生產(chǎn)銷售于一體的生產(chǎn)廠家,國內(nèi)數(shù)千家學(xué)校和企業(yè)選擇了作為合作伙伴，地坪漆批發(fā)廠家選。咨詢橡膠跑道測量步驟：以塑膠球場的曲直分界線為界，直道沿橫向與縱向每3m標(biāo)一個(gè)點(diǎn)。 　　彎道以圓心點(diǎn)為圓心，用儀每5做一放射狀線，每3m標(biāo)一個(gè)點(diǎn)。將3m直尺輕放于任何相鄰兩點(diǎn)之間，用塞尺測量局部凹陷不超過4mm，或?qū)?m直尺輕放于任意兩點(diǎn)中部，用塞尺測量局部凹陷不超過3mm，即為合格點(diǎn)。每組測量總測量點(diǎn)不應(yīng)少于40個(gè)。 　　塑膠跑道廠家選擇體育。從事塑膠跑道材料、地坪漆施工、球場籃球場施工、塑膠跑道施工，球場地坪漆生產(chǎn)銷售于一體的生產(chǎn)廠家,國內(nèi)數(shù)千家學(xué)校和企業(yè)選擇了作為合作伙伴，地坪漆批發(fā)廠家選。咨詢塑膠跑道坡度：在直道上的跑道長度用精度不低于10mm/km的測距儀或符合GB10633規(guī)定的1級(jí)鋼尺測量。

　　塑膠跑道廠家選擇體育。從事塑膠跑道材料、地坪漆施工、球場籃球場施工、塑膠跑道施工，球場地坪漆生產(chǎn)銷售于一體的生產(chǎn)廠家,國內(nèi)數(shù)千家學(xué)校和企業(yè)選擇了作為合作伙伴，地坪漆批發(fā)廠家選。咨詢塑膠跑道厚度測量方法如下：塑膠跑道的初步檢測：塑膠跑道顏色均勻一致，各種道線、點(diǎn)位線顏色均勻一致、清晰、鮮艷，無明顯虛邊。 　　各種道線寬窄尺寸準(zhǔn)確。分道線間的距離要準(zhǔn)確一致，直道部分要平直，塑膠跑道的彎道部分要圓滑，無折線產(chǎn)生。塑膠跑道的面層防滑顆粒大小要在2-3mm之間，跑道表面顆粒均勻，無禿?，F(xiàn)象。更好的使塑膠跑道得到應(yīng)用。 　　跑道表面要干凈，接縫處要平滑。無明顯的高低差。有利于運(yùn)動(dòng)員水平的發(fā)揮。厚度根據(jù)塑膠跑道的基礎(chǔ)面層的3米3米網(wǎng)絡(luò)的位置，格線進(jìn)行塑膠面層高檢驗(yàn)，塑膠面層標(biāo)高與基礎(chǔ)面層實(shí)際標(biāo)高之差就是塑膠跑道面層厚度，合格率要求在95%以上。 　　平整度、坡度根據(jù)面層3米3所測得的塑膠跑道的面層標(biāo)高進(jìn)行計(jì)算，平整度、橫向坡度、縱向坡度、跳高區(qū)坡度合格率均要求在95%以上。塑膠跑道檢測標(biāo)準(zhǔn)：塑膠跑道的主要成分是聚氨酯，目前劣質(zhì)塑膠的可能性污染物，主要來源于三個(gè)部分：塑膠跑道中使用的溶劑中會(huì)揮發(fā)含有物質(zhì)、，該物質(zhì)具有性異味，會(huì)造成皮膚瘙癢、頭暈等癥狀。