每個季節(jié)對應(yīng)的臟器都與季節(jié)的特點有關(guān)，五臟六腑的功能都隨四季變換而盛衰不同，因此在養(yǎng)生上，其側(cè)重點就是春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎。

一年之中陰陽各半，春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。夏季吃姜可暖胃以助陽氣；冬天吃蘿卜降內(nèi)熱以滋陰氣。早晨如春，傍晚如秋。晨起吃姜升發(fā)肝氣令人陽氣開放，精神充沛；傍晚吃蘿卜令陽氣收降，迎接陰氣開放以利。1、飲食缺少唯物辯證法，就會“跟風(fēng)走”，人云亦云，違反自然規(guī)律。

 養(yǎng)生的思維和方法是人民群眾實踐經(jīng)驗的總結(jié)，是歷代養(yǎng)生學(xué)家高度概括的結(jié)果。所以，掌握和運(yùn)用養(yǎng)生于日常的飲食起居中并非難事。例如：“晚吃蘿卜，早吃姜；冬吃蘿卜，夏吃姜?！边@是長期留傳于百姓中的經(jīng)驗。但是很少有人講出其中的道理。

汗蒸房養(yǎng)生協(xié)會官方統(tǒng)計：

室內(nèi)冷暖空調(diào)房間負(fù)離子濃度0—20個/cm3，不適合人長時間停留，容易引發(fā)毛細(xì)孔粗大、精神情緒、食欲不振等“空調(diào)病”癥狀，
都市公園負(fù)離子濃度200—1000個/m3 ，只能維持基本需求，
高山、海邊負(fù)離子濃度5000—10000個/m3 ，增強(qiáng)人體免疫力及抗菌力作用，

汗蒸房內(nèi)富含負(fù)離子1.5萬個/cm3。這個數(shù)值接近世界長壽村之首的廣西巴馬長壽村空氣指數(shù)，具有防輻、消輻，更有調(diào)理人體與生俱來的代謝本能的恢復(fù)，促進(jìn)人體龐大的血液環(huán)循暢通無阻，讓每一個細(xì)胞都能吸收到所需的營養(yǎng)，從而人體自身強(qiáng)大的內(nèi)環(huán)境治愈能力，達(dá)到不藥自愈的效果。

負(fù)離子是空氣中一種帶負(fù)電荷的氣體離子。又被稱為"空氣維生素"、"長壽素"、“環(huán)境警察”,同時空氣中負(fù)離子對人體作用 的是負(fù)氧離子,能有效正離子對人體的傷害，是正離子的克星；同時空氣中負(fù)離子含量成為衡量一個地區(qū)空氣質(zhì)量好壞的重要參考依據(jù)。

輻射就像空氣和水，把現(xiàn)代城鎮(zhèn)人群24小時都泡在輻射里！

在追求率和高品質(zhì)生活的今天，以為不速之客——輻射，悄然闖進(jìn)人們的生活。在家有波爐、冰箱等家電輻射，出行有地鐵飛機(jī)安檢、公車刷卡、GPS導(dǎo)航儀輻射，上班也有、電腦、打印機(jī)、復(fù)印機(jī)等辦公輻射，輻射就像空氣和水，無處不在，把現(xiàn)代城鎮(zhèn)人群24小時都泡在輻射里。

汗蒸房內(nèi)負(fù)離子有保健作用的原因？

1）、人體組織的活動需要通過負(fù)離子的不斷補(bǔ)充來維持；
2）、負(fù)離子能抵抗病毒細(xì)胞的攻擊；
3）、負(fù)離子通過呼吸進(jìn)入肺部，對人體產(chǎn)生中和的生理保健作用。