汗蒸小常識(shí)！ 汗蒸要蒸前洗澡，蒸過(guò)后8小時(shí)內(nèi)不可以洗澡。因?yàn)檎艉竺锥际谴蜷_的，洗澡影響效果，而且有可能會(huì)感冒。汗蒸時(shí)要大量喝淡鹽水美容效果特別好。蒸前喝半斤水，蒸時(shí)喝半斤水。汗蒸一般一個(gè)星期蒸3-5次，每次40-60分鐘。溫度38-42度之間不可調(diào)太高，就算不出汗也不能調(diào)很高（不出汗的原因是因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)問(wèn)題，亞嚴(yán)重者新陳代謝慢就不容易出汗，可用汗蒸房慢慢調(diào)理）。月經(jīng)期不可以蒸哦。經(jīng)期使用汗蒸房可造成月經(jīng)量大。因?yàn)楹拐舴康倪h(yuǎn)紅外線具有活血的功能。 1.不同的人 次汗蒸會(huì)出現(xiàn)不同的反應(yīng)，如：全身無(wú)汗，出汗不均勻，下肢汗少病灶部位汗液涼。 2.第二天繼續(xù)汗蒸會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的退病現(xiàn)象（整健反映）開始調(diào)整身體，腸胃不好的會(huì)出現(xiàn)腸鳴排氣，大便小便增多。 3.第三天微微出汗，尤其是以前病灶部分。比如我以前失眠，照頻譜后我頭部出汗很多，腿部卻是涼的。 4.汗蒸常出現(xiàn)的五種感覺(jué)局部或者全部：爬蟲感，麻脹感，針刺感，散發(fā)涼風(fēng)，弱電感，我連續(xù)用了半個(gè)月，只有一次有幾秒鐘有那種...弱電通過(guò)身體麻酥酥的微小感覺(jué)。但是很快消失，再就沒(méi)有什么感覺(jué)了。 5.汗蒸后休息半小時(shí)，不要沾水洗澡，不要吃生冷實(shí)物，不要受風(fēng)。 汗蒸房十大功效: 一、 疏通經(jīng)絡(luò)：可放松筋骨，打通人體經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)身體循環(huán)，對(duì)各種風(fēng)痛有效。 二、 凈血排毒：可改善人體新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助排除內(nèi)廢物及肝腎毒素。 三、 清毒殺菌：可深入皮下組織，洗凈全身，避免細(xì)菌，幫助去死皮，使美白。 四、 疲勞：可使全身放松，緩解壓力，使心情放松愉快恢復(fù)活力。 五、 活化細(xì)胞：通過(guò)汗蒸可使全身細(xì)胞活躍，有效改善體質(zhì)增加免疫機(jī)能。 六、 強(qiáng)化機(jī)能：可刺激人體微循環(huán)系統(tǒng)，改善人體各機(jī)能。 七、 ：可幫助排汗，多余熱量，燃燒多余脂肪，使身體苗條，凹凸有形。 八、 美容除斑：可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善調(diào)節(jié)，婦科病，色斑。 九、 改善：浴20分鐘相當(dāng)于30分鐘運(yùn)動(dòng)量，浴后進(jìn)入深度，醒后倍感輕松、精神。 十、 改善手腳冰涼：可促進(jìn)血液循環(huán)，改善人體循環(huán)系統(tǒng)使全身血液循歡。

汗蒸必備小常識(shí)

汗蒸必備小常識(shí)

  隨著人們生活水平和消費(fèi)觀念的，人們?cè)谧非笫聵I(yè)、理想的同時(shí)也對(duì)養(yǎng)生給予了更多的關(guān)注。其中源于芬蘭桑拿浴的汗蒸養(yǎng)生在國(guó)內(nèi)逐漸形成熱 潮，不管是在大型的賓館、美容院，還是在普通的家居生活中桑拿汗蒸房也屢見(jiàn)不鮮了。它憑借自己醫(yī)療養(yǎng)生保健和性價(jià)比高的優(yōu)勢(shì)已在國(guó)內(nèi)站穩(wěn)腳跟了，并且根據(jù) 目前的市場(chǎng)預(yù)期來(lái)看，未來(lái)幾年內(nèi)這種能量屋普及、風(fēng)靡全國(guó)、乃至全球之勢(shì)已然勢(shì)不可擋。盡管如此，目前為止，很少人對(duì)這種能量屋了解透徹的，大部分人只是 停在淺顯的觀望狀態(tài)。下面我們就從汗蒸的一些生活實(shí)用的小常識(shí)開始，一起走進(jìn)這個(gè)先進(jìn)而又保健的新型產(chǎn)品吧。首先，由于體驗(yàn)室的特殊性,應(yīng)在沐浴和卸 妝后進(jìn)入汗蒸,在體驗(yàn)過(guò)程中不要頻繁出入,不要搓擦身體和污物,喝適量溫水.體驗(yàn)后10-24小時(shí)內(nèi)細(xì)胞處于重新修復(fù)和整健過(guò)程中,不要飲用冷飲食物及直 接接觸冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身體即可。為了使皮膚放松，衣服以寬松舒適為益，進(jìn)入體驗(yàn)房之前，提前將二便排凈，飲食不宜過(guò)飽，不宜空腹體驗(yàn)，請(qǐng)攜帶 相應(yīng)食品，以防止體驗(yàn)中或體驗(yàn)后饑餓難受，飲水杯以500毫升以上為好.汗蒸前準(zhǔn)備：

  1）進(jìn)入汗蒸房前應(yīng)淋浴，卸妝。

  2）不宜在過(guò)飽和空腹時(shí)汗蒸。

  3）進(jìn)入汗蒸房先喝適量的溫水，汗蒸過(guò)程中根據(jù)需要也可適量補(bǔ)充。

  4）汗蒸過(guò)程中不可擦，搓身體，汗液可用毛巾沾拭。

  5）汗蒸后6小時(shí)內(nèi)不要淋浴，2小時(shí)內(nèi)不宜吃冷飲。

  汗蒸注意事項(xiàng):

  1.飯后、飲酒后不宜立即進(jìn)行汗蒸

   2.每次汗蒸45-60分鐘適宜，也可根據(jù)個(gè)人自身耐受力做適當(dāng)調(diào)整3.汗蒸后的6個(gè)小時(shí)內(nèi)不宜淋浴，2小時(shí)內(nèi)不能吸煙.不宜食用過(guò)涼食物4.如果使 用汗蒸感到頭暈及不適癥狀，應(yīng)立即中止使用，或適當(dāng)休息再汗蒸體驗(yàn)一小時(shí)左右，前半小時(shí)可以站立或坐或適量活動(dòng)，可以調(diào)整呼吸反復(fù)做深呼吸，后半小時(shí)，可 以平躺或坐，不要經(jīng)常走動(dòng)或反復(fù)站起。體驗(yàn)過(guò)程中要保持良好的心態(tài)，心身盡量放松，喝水時(shí)，不要為了追求出汗而刻意大量迅速喝水，宜邊出汗邊飲水，以喝水 不脹為好。當(dāng)身體出現(xiàn)整健反應(yīng)時(shí)，在不能忍受的情況下，可以離開到休息廳放松休息至癥狀消失后在從新進(jìn)入或咨詢相關(guān)人員，了解身體狀態(tài)，不要強(qiáng)挺忍受或強(qiáng) 迫堅(jiān)持一小時(shí)。當(dāng)有二便時(shí)，不要忍耐，及時(shí)排泄。體驗(yàn)完后持續(xù)出汗是正?，F(xiàn)象，宜讓毛孔逐漸自行關(guān)閉。

  特別提示：

  有出血傾向者， 女性月經(jīng)期、嚴(yán)重高血壓、嚴(yán)重心臟病、心臟裝有起搏器、結(jié)核病患者，急性疾病、癌癥晚期、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者以及其他不能耐高溫 的人士禁入。以上情況者可使用電氣石系列保健產(chǎn)品。親們！如果你是一個(gè)關(guān)注養(yǎng)生，關(guān)注潮流發(fā)展的人，那么汗蒸養(yǎng)生將是你生活的小甜點(diǎn)，讓您在享受中感 受、美麗的樂(lè)趣，一起來(lái)了解下吧！