現(xiàn)在越來(lái)越多的人喜歡汗蒸，因?yàn)槁?tīng)說(shuō)出汗能夠排毒。 那么出汗真的能排毒嗎？這個(gè)肯定是可以的，因?yàn)槌龊箷?huì)在排汗的過(guò)程中同時(shí)排出微量的重金屬，脂肪，鹽分和尿素等，這些的含量都非常地低，主要排出來(lái)的是水分，出汗量大的水分占到99%，出汗量小的水分占到98%。 如果要換算的話，就相當(dāng)于你排出了十斤的汗，其中有一兩是毒素、微量元素還有脂肪等含在其中。 今天很多人聽(tīng)說(shuō)汗蒸排毒的同時(shí)，也聽(tīng)說(shuō)汗蒸會(huì)虛，那么汗蒸真的會(huì)虛嗎？ 汗蒸后出現(xiàn)身體虛的情況還確實(shí)經(jīng)常會(huì)看到，比如有的人汗蒸后四肢無(wú)力，有的人汗蒸后精神不振，有的人汗蒸后總想睡覺(jué)。 這些情況是不是都讓我們感覺(jué)到這個(gè)人通過(guò)汗蒸變虛了？其實(shí)這個(gè)問(wèn)題很像現(xiàn)在醫(yī)療糾紛中的一些問(wèn)題，有許多重癥病人進(jìn)了醫(yī)院，醫(yī)生經(jīng)過(guò)努力搶救， 還是無(wú)力回天，于是病人家屬說(shuō)病人是被醫(yī)生害死的。 我們現(xiàn)在看到醫(yī)院在為病人進(jìn)行手術(shù)的時(shí)候往往要讓病人家屬簽同意書(shū)來(lái)避免責(zé)任，就是被這種情況給逼出來(lái)的。你說(shuō)這病人本來(lái)就情況危及，如果醫(yī)生不治，那一定是死亡的結(jié)果，但醫(yī)生治了就一定會(huì)好嗎？也不一定，醫(yī)生只是盡他的本分與能力，但盡力之后的事情，這個(gè)就要聽(tīng)天命了。 其實(shí)汗蒸做為養(yǎng)生的一種方式，同樣會(huì)面臨這樣的問(wèn)題。今天如果一個(gè)客人本身身體就虛，那么汗蒸之后就會(huì)反應(yīng)出虛的癥狀，比如頭暈，無(wú)力，嘔吐，嗜睡或者失眠等等。 這些癥狀，即使不進(jìn)行汗蒸，僅僅只是在外面進(jìn)行一定量的運(yùn)動(dòng)，也會(huì)出現(xiàn)。就好像今天有很多女孩子多走幾步路就會(huì)氣喘吁吁，有的加班族因?yàn)楣ぷ鬟^(guò)度甚至出現(xiàn)猝死的情況，那問(wèn)題來(lái)自于哪里呢？ 問(wèn)題的根本還是在于自身。如果今天你自身的營(yíng)養(yǎng)不足，通過(guò)汗蒸加快了新陳代謝，你身體缺乏營(yíng)養(yǎng)供給，那么身體機(jī)能暫時(shí)地進(jìn)行自我保護(hù)式失靈，就會(huì)暈倒。如果細(xì)胞在修復(fù)過(guò)程中為了達(dá)到更好的效果，就會(huì)嗜睡。如果是腸胃在修復(fù)過(guò)程中產(chǎn)生了刺激發(fā)生痙攣，就會(huì)嘔吐或者疼痛。 那這些問(wèn)題是因?yàn)楹拐舨女a(chǎn)生的嗎？如果不汗蒸會(huì)怎么樣呢？不汗蒸只是問(wèn)題繼續(xù)被麻痹，身體雖然沒(méi)有嚴(yán)重的反應(yīng)，但等到出現(xiàn)反應(yīng)的時(shí)候，就是要進(jìn)醫(yī)院的時(shí)候了。 同樣，汗蒸之后變虛也是一樣，不是汗蒸讓人變虛，而是虛的人通過(guò)汗蒸更加明顯了。 為什么虛的人通過(guò)汗蒸會(huì)更加明顯？和前面一樣的道理，因?yàn)楹拐粼鰪?qiáng)了我們的新陳謝，除了出汗，還通過(guò)大小便幫助我們進(jìn)行排毒。隨著毒素的排出，我們的細(xì)胞需要進(jìn)行修復(fù)，這時(shí)候就需要對(duì)應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)。可是一個(gè)虛的人本身就是營(yíng)養(yǎng)不足或者吸收不好，那么這個(gè)時(shí)候就會(huì)顯得特別明顯，從而給我們?cè)斐梢环N假象，汗蒸會(huì)讓人變虛。 其實(shí)，汗蒸只會(huì)通過(guò)增強(qiáng)人的新陳代謝，將我們體內(nèi)的毒素更好地代謝出去，但不會(huì)讓我們身體變虛。 很多人可能會(huì)認(rèn)為我這是在進(jìn)行辯解，其實(shí)我們可以看一下汗液中排出的微量元素，真正對(duì)我們身體有益的鈣，它的含量每1000毫升汗液中含鈣1毫克當(dāng)量，在平時(shí)，每天由汗液中丟失鈣僅15毫克并不十分重要。 這些通過(guò)我們汗液排出來(lái)的微量元素完全可以從飲食中補(bǔ)回去，當(dāng)然前提是您得正常飲食。 問(wèn)題同樣也出現(xiàn)在這里，我們今天的飲食往往不夠正常。這與環(huán)境有關(guān)。比如我們吃的五谷與蔬菜，已經(jīng)不像原來(lái)那樣富含營(yíng)養(yǎng)，所以今天我們同樣的飲食卻得不到身體需要的量，這才是 的問(wèn)題所在。 所以，擔(dān)心汗蒸會(huì)虛是多余的，不是汗蒸會(huì)讓人變虛，是虛的人通過(guò)汗蒸會(huì)很好的體現(xiàn)出來(lái)。如果虛的人能夠堅(jiān)持汗蒸的話，汗蒸增強(qiáng)了新陳代謝，會(huì)身體的吸收功能，如果這時(shí)候再做好相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，會(huì)讓身體越來(lái)越好。 所以不用擔(dān)心汗蒸會(huì)虛，而是我們需要在汗蒸的同時(shí)做好營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，做好水分的補(bǔ)充，只要做到了這兩點(diǎn)，我們的身體只會(huì)越來(lái)越。