四十五、汗蒸為什么嚴(yán)格要求溫度與時(shí)間？

寒冷的冬天，許多人來始青睞溫暖的汗蒸館。但是，很多人卻發(fā)現(xiàn)專業(yè)的汗蒸館溫度并沒有想像得高，而是控制在38-42度之間。并且時(shí)間也限定在四十分鐘到一個(gè)小時(shí)。

為什么專業(yè)的汗蒸館對(duì)溫度與時(shí)間會(huì)有這樣的要求？

其實(shí)，這個(gè)要求的一個(gè)原因?yàn)榱司枰粋€(gè)悄悄來襲的溫柔殺手——低溫燙傷。

什么是低溫燙傷

低溫燙傷也稱低溫?zé)齻虻蜔釤齻?，是指長時(shí)間接觸高于體溫的低熱物體（一般指44～50℃）所引起的燙傷。它和開水引起的燙傷和明火引起的燒傷不同，表面看起來燙傷面積可能不大，燙傷皮膚表面也沒開水燙傷那么嚴(yán)重，但由于持續(xù)時(shí)間較長，發(fā)現(xiàn)較晚，創(chuàng)面往往比較深，會(huì)造成從真皮淺層向真皮深層及皮下各層組織的漸進(jìn)性損害，嚴(yán)重者甚至?xí)斐缮畈拷M織壞死，因此絕不可小覷。

高溫對(duì)人體影響

人體 體溫極限大約是46.5℃

正常人腋窩溫度的上限通常為37.4℃ 如果發(fā)熱， 不過達(dá)到42℃但人體 體溫極限大約是46.5℃

       正因?yàn)樯眢w對(duì)溫度的這種自然反應(yīng)，所以專業(yè)蒸房的溫度都控制在38-42度，這個(gè)溫度可以讓全身的器官都參與到降溫過程，從而對(duì)體內(nèi)進(jìn)行深層次排毒。在這種情況下，只要做好補(bǔ)充富含維生素礦物質(zhì)小分子團(tuán)水的工作，將時(shí)間控制在四十分鐘到一個(gè)小時(shí)，就不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良的影響。

        但需要注意的是，冬天氣溫過低，很多蒸房為了維持溫度的恒定，發(fā)熱設(shè)備的溫度往往遠(yuǎn)高于42度，有的甚至超過45度，而許多老人的感覺器官比較遲鈍，如果不做好時(shí)間控制，很容易出現(xiàn)低溫燙傷這樣的問題，這是每一個(gè)汗蒸館從業(yè)人員都必須注意的事情。

       汗蒸，是一個(gè)幫人花小錢保健的項(xiàng)目，所以必須用專業(yè)的態(tài)度來做好服務(wù)，讓這個(gè)平臺(tái)能夠幫助到更多的人。

四十六、汗蒸1次、1月、1年、10年，身體有哪些驚人變化？

自古至今，人們都想長壽，古有唐僧肉，今有汗蒸房。其實(shí)要長壽就要防衰老而人體衰老的過程與體內(nèi)毒素有很大關(guān)系。那些不知道排毒的人，可以說是在養(yǎng)生方面吃虧的人。在國內(nèi)外對(duì)衰老的諸多研究中，普遍認(rèn)同體內(nèi)的毒素是導(dǎo)致我們衰老的一大重要因素。毒素在我們體內(nèi)大體上以7種形式存在：

1、宿便

殘留在腸道褶皺內(nèi)無法排出的廢物就形成了宿便。它在腸道里腐爛變質(zhì)，成為細(xì)菌的滋生、蓄積地，危害人體。

2、尿酸

尿酸是構(gòu)成細(xì)胞核酸成分的物質(zhì)代謝后的終產(chǎn)物，主要經(jīng)腎臟排出。如果尿酸沉積在人體軟組織或者關(guān)節(jié)中，容易引起關(guān)節(jié)處紅腫、疼痛、發(fā)熱等。

3、脂肪

攝取高營養(yǎng)和高脂肪的食物，容易使血液變得黏稠，血液流動(dòng)速度也變得緩慢大塊的脂質(zhì)沉積在血管中，導(dǎo)致供氧不足，頭暈困倦，嚴(yán)重的還會(huì)形成血栓。

4、自由基

自由基是危害 的毒素，是人體內(nèi)氧化反應(yīng)的結(jié)果，是衰老的主要幫兇。它損害蛋白質(zhì)、脂肪、DNA等，并能導(dǎo)致細(xì)胞癌變或者死亡。

5、膽固醇

絕大部分的膽固醇由人體肝臟制造，其余一部分需要從食品中攝取當(dāng)膽固醇從食品中攝取過高時(shí)，剩余的就會(huì)沉積在血管壁上，逐漸使血管變窄，甚至導(dǎo)致血管閉塞。

6、水毒和淤血

人體體液分布不均勻的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生水毒，會(huì)引起發(fā)汗、排尿異常和水腫。淤血主要由老、舊、殘、污液形成，會(huì)影響對(duì)細(xì)胞、肌肉的供氧，使養(yǎng)分和氧氣供應(yīng)不足。

7、乳酸

人體長時(shí)間奔波或運(yùn)動(dòng)后容易產(chǎn)生乳酸。若乳酸不斷積累，人體就會(huì)處于一種疲勞狀態(tài)，腰酸背疼，動(dòng)作遲緩。

       

汗蒸，蒸一次二次，看不出什么，只是感覺全身熱呼呼的了。

汗蒸，蒸一個(gè)月

感覺氣色更好，膚色更紅潤，人更有精氣神了

汗蒸，蒸1年

別人會(huì)從你身上看到常人沒有的及活力

汗蒸，蒸10年

您的體質(zhì)會(huì)比同齡人體質(zhì)年輕5到10歲

十女九寒，寒涼體質(zhì)等于肌瘤體質(zhì)。汗蒸養(yǎng)生貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持出現(xiàn)奇跡；奇跡產(chǎn)生結(jié)果! 為了長壽 ，堅(jiān)持汗蒸，一生！

3、搓八髎腳會(huì)發(fā)熱

壓股動(dòng)脈 主要是測(cè)試你的足三陰經(jīng)和三陽經(jīng)的情況。如果想重點(diǎn)測(cè)試一下督脈及膀胱經(jīng)的情況 那么就要通過搓八髎來判斷了。所謂八髎 是八個(gè)穴位的統(tǒng)稱，即上次中下髎，分布在左右兩條膀胱經(jīng)上，先來看看八髎的位置。

 膀胱經(jīng)的會(huì)陽穴上依次為下髎中髎次髎和上髎 左右對(duì)稱 共八個(gè)。

很多從來沒有做過按摩過的人 經(jīng)絡(luò)大體都不通 不僅表現(xiàn)在壓股動(dòng)脈 沒有過血的感覺 搓八髎也沒有腳熱的感覺 大部分人都只有屁股熱 好一點(diǎn)的膝蓋能熱

好的就是腳能熱。搓八髎的方法：用手掌快速在八髎處摩擦 刺激膀胱經(jīng)和督脈 . 這只是一種熱感 而不是過血的感覺。

4、躺下肚子有凹陷

肚子上集中了人體很多的經(jīng)絡(luò) 因此 這個(gè)位置的經(jīng)絡(luò)是否通非常的重要。那什么叫好肚子呢 ? ，手捏著不痛 ; 其次是肚子要凹。

什么叫凹陷呢 ? 就是平躺在床上 要能顯出肋骨來 往肚子上澆點(diǎn)水而不會(huì)流 . 這樣的肚子才叫好肚子。有句話叫：" 肚子軟如棉 百病都不纏 "。打通肚子這段的經(jīng)絡(luò) 主要靠的是刮痧和按摩，厲害的是汗蒸。如果你的上述四點(diǎn)都能做到了 那么就說明你的經(jīng)絡(luò)是通的。這個(gè)時(shí)候 你進(jìn)補(bǔ)什么東西 身體才能很好的吸收。否則的話 你吃的東西再好 包括你吃的藥 作用都會(huì)大打折扣?，F(xiàn)在絕大多數(shù)的慢性病人 經(jīng)絡(luò)基本上都是不通的，因此 一切治病的手段 要從打通經(jīng)絡(luò)開始。

三十七、這篇文章是誰的

這篇文章是全國 的汗蒸專業(yè)知識(shí)平臺(tái)“汗蒸小助手”整理編寫的，要想了解更多的汗蒸知識(shí)，請(qǐng)搜索“汗蒸小助手”關(guān)注，免費(fèi)的哦！

三十八、常見好轉(zhuǎn)反應(yīng)有哪些？三十八、常見好轉(zhuǎn)反應(yīng)有哪些？

（一）、皮膚癢

糖尿病，血糖不穩(wěn)定，腎病，肝膽類疾病，寄生蟲病，腫瘤，內(nèi)分泌紊亂的必然反映，是大量廢物，病毒從皮膚排泄的表現(xiàn)。

（二）、各種疼痛

各種疼痛，是由于血流量增強(qiáng)，硬化萎縮，瘀堵的血管開始恢復(fù)彈性，后面推，前面堵，會(huì)牽拉周圍的組織，就會(huì)反映疼痛，有的人反應(yīng)強(qiáng)烈，有的人反應(yīng)弱。

（三）、眩暈

這是貧血，氣虛，高血壓，高血脂，高血粘度，痰阻，肝膽氣不足人的表現(xiàn)，這是血流加快的一種表現(xiàn)，是由于原來很慢的血流量加快后，血管收縮能力跟不上，不同步的表現(xiàn)。

（四）、口腔潰瘍

這是人體舌下腺（胃），腮腺（脾），腭下腺（腎）的熱，火，毒的向外排泄時(shí)，大量的在口腔內(nèi)淤積形成的，多漱口能緩解。

（五）、口干、舌噪、尿頻

原來身體酸性過多，時(shí)排出細(xì)胞內(nèi)多年的水分，油膩，廢物等物質(zhì)所表現(xiàn)的特征，這是排酸的表現(xiàn)，需要大量喝水。

（六）、耳鳴、心慌、胸悶

這是鼻炎、咽喉炎、扁桃體炎、心臟病、高血壓、腹痛的一種表現(xiàn)，這是活血化瘀的一種表現(xiàn)。

近日各地天氣都是居高不下，這么熱的天氣，能去汗蒸房里面蒸蒸嗎？這是很多人想問的問題，在這里，小編就告訴大家，高溫的天氣是可以進(jìn)汗蒸房的，為什么呢，來聽小編給你解釋。

我們?nèi)ズ拐舴孔霰ｐB(yǎng)，并不是因季節(jié)而定的需求，無論哪個(gè)季節(jié)都是可以的。所有的汗蒸房都含有大量的遠(yuǎn)紅外線和負(fù)氧離子，會(huì)加速人血液循環(huán)，刺激新陳代謝，起到很好的減壓、振作精神的作用。

夏天為什么也要去汗蒸呢，從亞角度來說，比較常見的表現(xiàn)就是疲勞、失眠、胃口差、情緒不穩(wěn)定等?？蓜e小看它長期下去，人的正常工作規(guī)律和遭到破壞，體內(nèi)疲勞淤積并向過勞狀態(tài)轉(zhuǎn)移，使血壓升高、動(dòng)脈硬化加劇，進(jìn)而出現(xiàn)各種疾病 。所以夏季更需要汗蒸來調(diào)節(jié)人體的狀態(tài)，跟人體細(xì)胞充電！另一個(gè)重要的原因，夏季人們大多數(shù)喜歡呆在空調(diào)房里，而且中國普遍夏季濕熱，人體容易受濕寒侵蝕。這時(shí)候到汗蒸房去做做汗蒸出出汗，起到的作用更好，也能更好的保健身體。

汗蒸房的保健方式是通過電氣石加熱釋放負(fù)離子和遠(yuǎn)紅外線，利用它所散發(fā)的磁場(chǎng)跟人體磁場(chǎng)接近的功能，使人體細(xì)胞活化，讓休眠的細(xì)胞從新活起來，讓死細(xì)胞脫落，從身體內(nèi)部到外部的保養(yǎng)，保體的。不是說天氣熱就不汗蒸了，汗蒸房的主要功能就是通過在高溫下加熱電氣石而釋放遠(yuǎn)紅外、 負(fù)氧離子作用于人體，從而實(shí)現(xiàn)保健作用，從42度左右的汗蒸房里出來后，即使是炎熱的夏天，也會(huì)有很清爽的感覺。

  亞是指人體處于和疾病之間的一種狀態(tài)。處于亞狀態(tài)者，不能達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)，表現(xiàn)為一定時(shí)間內(nèi)的活力降低、功能和適應(yīng)能力減退的癥狀，但不符合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)有關(guān)疾病的臨床或亞臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)。

   導(dǎo)致亞的主要原因有：飲食不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、作息不規(guī)律、不足、精神緊張、心理壓力大、長期不良情緒等。

1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

“生命在于運(yùn)動(dòng)”，應(yīng)堅(jiān)持適宜的活動(dòng)內(nèi)容和活動(dòng)方式，或者選擇參加各項(xiàng)能延緩人體各器官的衰退老化的健身運(yùn)動(dòng)，如游泳等。

2、均衡適量的營養(yǎng)

人體對(duì)各種物質(zhì)的需求量都有一個(gè)度，過量攝入將會(huì)適得其反，高糖、高鹽、高脂肪食物的長期過量進(jìn)食，尤其是飽和脂肪酸過量會(huì)導(dǎo)致亞狀態(tài)。因此均衡適量的營養(yǎng)是維護(hù)的基本手段之一。

3、保持心理

長期的精神刺激和壓力以及長期的壓抑憤怒等負(fù)性情緒，也是導(dǎo)致亞的一個(gè)方面的因素。保持良好的心態(tài)、樂觀豁達(dá)、奮發(fā)進(jìn)取的精神，是防治亞的精神礎(chǔ)。可適當(dāng)培養(yǎng)業(yè)余愛好，如讀書、聽音樂、練字畫等有益于身心的活動(dòng)。

4、提高自我保健意識(shí)

日常生活中戒除不良習(xí)慣和嗜好如吸煙、酗酒、偏食，做到飲食有節(jié)，起居有常，不過度勞累，提高自我保健意識(shí)，自覺構(gòu)筑控制亞發(fā)生的 道防線?？朔涣忌罘绞绞欠乐蝸啝顟B(tài)的身體基礎(chǔ)。

    汗蒸房能夠釋放：符合人體波長的遠(yuǎn)紅外線、的負(fù)氧離子、人體所需電流、具有保健作用的負(fù)磁能，具有美容養(yǎng)顏、、緩解各種亞及關(guān)節(jié)疼痛的養(yǎng)生保健作用。

    在快節(jié)奏的生活和工作之余，人們應(yīng)當(dāng)適當(dāng)放松自我，以拯救各種壓力下亞的心理。因?yàn)?，只有保持心理，才能更好地體驗(yàn)生活、享受生活。

    對(duì)的追求已經(jīng)成為人們生活中的 目標(biāo)，汗蒸館的興起，受到了很多人的追捧，汗蒸的效果也讓很多人大為吃驚。作為一種全新的養(yǎng)生保健模式，人們從汗蒸中也了解到了更多的養(yǎng)生知識(shí)。

    要使用正確的方法，那么在汗蒸時(shí)女性朋友需要注意哪些事項(xiàng)呢？

  1、飽餐后半小時(shí)內(nèi)。飯后立即汗蒸，皮膚血管擴(kuò)張，血液大量回流到皮膚，影響了消化器官的血液供應(yīng)，勢(shì)必影響食物的消化吸收，對(duì)不利。

  2、過度勞累或饑餓時(shí)。勞累和饑餓時(shí)，人體肌張力較差，對(duì)冷和熱刺激的耐受力均降低，如果這個(gè)時(shí)候做汗蒸易引起虛脫。

  3、女性經(jīng)期。汗蒸房內(nèi)釋放的能量可以促進(jìn)血液循環(huán)加速，這樣會(huì)使月經(jīng)經(jīng)量增多或使經(jīng)期延長，造成大量出血，危及女性身體。

  愛美的女士們不要只顧著怎樣變美，能夠讓身體與美貌并存才是根本。

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