汗蒸房安裝承建廠家，我公司專業(yè)承建各種汗蒸房，鹽蒸房，中藥房，玉石房，桑拿房，全國(guó)接單，免費(fèi)設(shè)計(jì)，上門安裝，包工包料，一步到位。 女性朋友一直是汗蒸的主力軍，尤其很多女性朋友經(jīng)過(guò)汗蒸后，發(fā)現(xiàn)汗蒸還有美容功效，更是喜歡去汗蒸了。小編發(fā)現(xiàn)汗蒸越久的人越喜歡汗蒸，而說(shuō)汗蒸沒(méi)效果的人，反而是那些偶爾汗蒸了一次就放棄的人。 ? ? ? 其實(shí)，無(wú)論做什么事都是需要堅(jiān)持的，沒(méi)有堅(jiān)持哪會(huì)有精彩的世界。就如同小編一樣，天天都在堅(jiān)持為大家編輯汗蒸小知識(shí)，如果小編不堅(jiān)持，三天打魚兩天曬網(wǎng)，哪里會(huì)得到這么多蒸友的喜愛(ài)呢？ ? ? ? 汗蒸，如今已然形成了一種趨勢(shì)，帶動(dòng)了近幾年的保健養(yǎng)生界的發(fā)展。很多人對(duì)于汗蒸都有了相當(dāng)了解，但是還是有一部分朋友對(duì)于汗蒸一知半解，今天小編就為大家講解一下，需要汗蒸的5種情況： 需要美容的人 ? ? ? 美容，一直是汗蒸繞不開的話題，汗蒸在分解燃燒體內(nèi)多余脂肪的同時(shí)，會(huì)以脂汗的形式排除體外，然后敷著在皮膚表面，對(duì)皮膚能起到很好的養(yǎng)護(hù)作用。 ? ? ? 所以小編一直提醒大家，汗蒸以后不能馬上洗澡。一是汗蒸后馬上洗澡脂汗會(huì)被破壞，影響皮膚的自我修復(fù)過(guò)程。二是因?yàn)闀?huì)造成皮膚下血管猛然收縮，容易造成感冒，身體不適，甚至短暫眩暈。 需要調(diào)理亞的人 ? ? ? 現(xiàn)在的人多多少少都有一些亞，只是還沒(méi)發(fā)展到病態(tài)，沒(méi)能感覺(jué)到罷了?！安?lái)如山倒，病去如抽絲”，這句話很生動(dòng)的說(shuō)明了病癥的突發(fā)性，但是我們仔細(xì)想一想，無(wú)論病來(lái)病去都有一個(gè)過(guò)程，只是病前被我們忽視了！ ? ? ? 經(jīng)常汗蒸能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)未病，并能為自己的身體添強(qiáng)增壯，提高免疫力，經(jīng)常汗蒸的人，一年到頭幾乎是不會(huì)生病的。 需要祛寒暖體的人 ? ? ? 有很多女性朋友都有手腳冰涼的毛病，尤其到了冬季更是很容易凍手凍腳，嚴(yán)重的還會(huì)造成大面積凍瘡?，F(xiàn)在正處在炎熱的夏季，應(yīng)該及時(shí)把握調(diào)理身體的好時(shí)機(jī)，以熱驅(qū)寒。 ? ? ? 汗蒸能夠使人體溫慢慢升高，血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，祛除體內(nèi)寒氣，有效打開身體末梢毛細(xì)血管，從根本上是根除手腳冰涼的癥狀。 需要感冒的人 ? ? ? 感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，病原體為甲、乙、丙三型流行性感冒病毒，尤其以甲型多見。汗蒸房?jī)?nèi)蘊(yùn)含的負(fù)離子，能夠有效殺死感冒病毒，并有效修復(fù)被病毒破壞的呼吸系統(tǒng)。每天汗蒸15分鐘，可以徹底告別感冒了。 ? ? ? 如果我們不提早養(yǎng)生，只有等生了病再去醫(yī)院治療了。汗蒸是在阻止人們?nèi)ヌ鹂樱t(yī)院是把人從火坑里救出來(lái)，但醫(yī)院誰(shuí)去誰(shuí)知道，一次住院的錢足夠你汗蒸養(yǎng)生一輩子了。這可不是夸張哦，進(jìn)過(guò)醫(yī)院的都有同感呢~！ 經(jīng)常汗蒸的好處： ? ? ? 汗蒸房?jī)?nèi)38-42度的溫度環(huán)境便非常有利于人體寒氣的排出。更重要的是，汗蒸房?jī)?nèi)釋放的大量的遠(yuǎn)紅外線作用于人體，與人體細(xì)胞產(chǎn)生共振，能有效打通人體經(jīng)絡(luò)，改善血液循環(huán)及微循環(huán)，中醫(yī)理論講：微循環(huán)暢通則百病不生。 ? ? ? 所以，經(jīng)常體驗(yàn)汗蒸，對(duì)一些常見的腰腿疼痛、痛經(jīng)等癥狀，有很好的調(diào)理改善功效。 ? ? ? 汗蒸排出的汗液與平常天熱排出的汗完全不同。平常出的汗液粘并帶出體內(nèi)鹽分，量多就會(huì)虛脫。但汗蒸出的汗液皮膚滋潤(rùn)光滑，這是體內(nèi)深層汗，可把臟腑及血液的毒素垃圾排除體外，還能促進(jìn)皮下多余脂肪的分解和燃燒，對(duì)于很有效果。

目錄 現(xiàn)代社會(huì)，社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展速度越來(lái)越快，我們的生活節(jié)奏也變得越來(lái)越快了，于是，與有關(guān)的話題越來(lái)越得到更多人的關(guān)注。汗蒸是女性保持完美身材和的重要生活方式，在當(dāng)代社會(huì)越來(lái)越流行。那么我們需要知道的是，汗蒸的流程有哪些呢?汗蒸有壞處嗎?我們?cè)诤拐舻臅r(shí)候需要注意什么呢?接下來(lái)讓我們一起跟著蘋果綠養(yǎng)生網(wǎng)來(lái)看看。 汗蒸的好處 我們都知道汗蒸對(duì)我們的身體很有好處，那么有哪些具體的好處呢?首先，我們通過(guò)汗蒸，能夠有效的改變我們的皮膚，彈性增加，也變得更加細(xì)膩富有光澤，還能夠延緩衰老呢!而且汗蒸還能夠塑身美體，還能夠通過(guò)汗蒸來(lái)。我們?cè)诤拐舻臅r(shí)候，全身心都能夠得到放松，心情也沒(méi)有那么緊張了，能夠起到很好的一個(gè)緩解情緒的作用。 不僅僅如此，進(jìn)行汗蒸還能夠加速我們體內(nèi)的血液循環(huán)，打開我們的毛孔，身體里的不干凈的東西就會(huì)排出來(lái)了。在汗蒸時(shí)，會(huì)我們身體正在休眠的細(xì)胞，我們的免疫力和抵抗力都會(huì)大大的提高，傷口的愈合速度也會(huì)加快，還能夠促進(jìn)新陳代謝，有效的降低血糖和膽固醇。 汗蒸還可以有效的抑制細(xì)菌，所以能夠修復(fù)我們受損的，促進(jìn)再生，甚至還能改善酸性體質(zhì)呢!我們?cè)谶M(jìn)行汗蒸的時(shí)候，血液的流量也會(huì)增加，血液循環(huán)也會(huì)加速，這樣一來(lái)，我們身體中的毒素就會(huì)排出來(lái)。并且汗蒸的時(shí)候我們出的汗是不粘的，也不會(huì)有異味，還能夠保濕皮膚變得光滑有彈性。 汗蒸的壞處 汗蒸的好處有很多，這也意味著汗蒸也有壞處。汗蒸以后我們很容易受到風(fēng)濕的入侵，在汗蒸的時(shí)候我們細(xì)胞很活躍，而汗蒸結(jié)束以后溫度下降，我們很容易染上風(fēng)寒。汗蒸是有的功效的，但是我們需要注意的是，汗蒸時(shí)我們體內(nèi)的能量會(huì)被大量的消耗，很容易饑餓，如果感覺(jué)饑餓后暴飲暴食，也就徒勞無(wú)功。本身的體質(zhì)就很虛弱的人，在汗蒸的時(shí)候很容易暈倒，這類人是不適合進(jìn)行汗蒸的。還有，女性在月經(jīng)期間不要汗蒸，有高血壓和心臟病的人也不能汗蒸。 汗蒸的正確流程 在汗蒸之前要做熱身，首先站立，把雙臂向上舉10分鐘左右，讓我們手臂的皮膚充分的接觸生物波和負(fù)離子，能夠快速的打通身體的經(jīng)脈。血液循環(huán)暢通。站立結(jié)束以后可以趴著也可以躺著，趴著對(duì)于女性的子宮和腸胃有好處，躺著對(duì)肩頸腎腰有好處。如果想要把汗蒸的效果發(fā)揮到，就應(yīng)該用科學(xué)的方法，把雙腿盤起來(lái)以后，把手放到膝蓋，手心向上，把眼睛閉起來(lái)，用舌尖頂住上顎，用鼻子吸氣，用嘴巴呼氣，跟隨著音樂(lè)放松心情，在一個(gè)安靜的環(huán)境下感受大汗淋漓的舒暢，能夠緩解疲勞。 汗蒸多久一次比較好 通常情況下，一兩周進(jìn)行一次汗蒸，但是體質(zhì)不好的人次數(shù)更要減少。要注意汗蒸的次數(shù)不是越多越好，每天都汗蒸會(huì)導(dǎo)致身體越來(lái)越虛弱，皮膚越來(lái)越差，因?yàn)楹拐粝牡哪芰亢芏?，所以每次汗蒸的時(shí)間要控制在合理的范圍，避免頭暈。 汗蒸和桑拿有什么區(qū)別 桑拿是利用水蒸氣提高溫度來(lái)排汗，汗蒸則是利用電氣寶石紅外線反射原理，釋放負(fù)離子和亞離子來(lái)代謝我們皮膚中的有害物質(zhì)，加速血液循環(huán)和新陳代謝。 一般來(lái)說(shuō)，桑拿的溫度在70-80度左右，在如此高溫的情況下我們能夠承受的時(shí)間短，而汗蒸的溫度在35-40度左右，能夠承受一個(gè)小時(shí)的時(shí)間。蒸桑拿后我們出的汗是臭的，而汗蒸出的汗不臭，甚至還不需要洗澡。 哪些人不能汗蒸 并不是所有的人都適合汗蒸的，像那些體質(zhì)比較虛弱的人就不適合進(jìn)行汗蒸，因?yàn)檫M(jìn)行汗蒸會(huì)使身體更加的虛弱，而且患有感染病的人不適合汗蒸，因?yàn)樵诤拐舻倪^(guò)程中會(huì)造成病菌的感染，還有經(jīng)期的女性，孕婦媽媽們，患有哮喘病的人都不能夠汗蒸。 汗蒸能祛濕氣嗎 首先，汗蒸是可以去除我們體內(nèi)的濕氣的，因?yàn)槲覀冊(cè)诤拐舻臅r(shí)候會(huì)出很多汗，在出汗的時(shí)候我們身體中的寒氣就會(huì)排出來(lái)，能夠去除濕氣，加速新陳代謝。汗蒸可以去除體內(nèi)濕氣。 汗蒸能嗎 汗蒸是可以的。在汗蒸的時(shí)候，溫度比我們皮膚表層的溫度高，我們皮膚通過(guò)蒸發(fā)散熱，體內(nèi)的熱量也會(huì)減少，在一定程度上，是可以的，但是我們想要不能夠僅僅依靠汗蒸，要結(jié)合合理的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)，才是的方法。 汗蒸的注意事項(xiàng) 我們?cè)诤拐舻臅r(shí)候有很多需要注意的地方，首先，汗蒸后的六個(gè)小時(shí)以內(nèi)不要洗澡，因?yàn)楹拐粢院竺妆淮蜷_，我們的細(xì)胞也處于修復(fù)的狀態(tài)，如果這個(gè)時(shí)候洗澡細(xì)胞停止修復(fù)就會(huì)影響汗蒸的效果。第二點(diǎn)就是從汗蒸房出來(lái)以后要休息一會(huì)再去戶外，我們的毛孔打開以后很容易吸收有害物質(zhì)，還容易感冒。愛(ài)美的女性想要敷面膜的時(shí)候，要在汗蒸完敷，而不是在汗蒸的時(shí)候，可以選擇保濕效果比較好的面膜。 汗蒸在當(dāng)代社會(huì)是一種很的養(yǎng)生方式，隨著意識(shí)的不斷增強(qiáng)，選擇汗蒸的人越來(lái)越多，汗蒸對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)是非常好的，能夠美容養(yǎng)顏，但是更需要我們注意的是，汗蒸不是每個(gè)人都適合做的，這些需要注意的地方我們都要牢記于心! 相關(guān)閱讀：喝芒果酒的好處有哪些136閱讀汗蒸可以祛斑嗎131閱讀吃茶水煮飯的好處是什么64閱讀寶寶吃鵪鶉肉的好處有哪些105閱讀自然分娩的好處83閱讀孕婦跳舞的好處101閱讀母乳喂養(yǎng)對(duì)嬰兒的好處191閱讀多喝水有什么好處58閱讀抱新生兒的好處137閱讀吃雞胗的好處與壞處192閱讀安胎的好處有哪些187閱讀洗冷水澡的壞處68閱讀熱點(diǎn)：

汗蒸的功效有很多，針對(duì)不同的人群，有著不同的效果。總的來(lái)說(shuō)，女人去汗蒸可以養(yǎng)顏，男人去汗蒸可以增強(qiáng)體質(zhì)，而老人去汗蒸可以調(diào)理身體亞，下面小編就帶領(lǐng)大家詳細(xì)了解一下，汗蒸對(duì)不同人群的作用。 女人汗蒸的好處 汗蒸排汗的同時(shí)，能夠排出毛孔內(nèi)堵塞的污垢，深層清潔皮膚。經(jīng)常排排汗能防止由于毛孔堵塞，而發(fā)炎形成青春痘痤瘡等面部癥狀。經(jīng)常汗蒸對(duì)于青春期的女性能防止或減輕青春痘。 人30歲以上，就開始慢慢衰老，女性朋友如果不注意保養(yǎng)的話，皮膚更容易失去水分和光澤，變得干燥，甚至產(chǎn)生。汗蒸能使面部及全身的血液流量增加，使皮下細(xì)胞重新充滿活力，增強(qiáng)皮膚彈性，撫平，延緩衰老。 男人汗蒸的好處 現(xiàn)在的工作生活在壓力越來(lái)越大，加上平時(shí)煙酒不斷，身體也很容易被透支。高血壓、高血脂等疾病越來(lái)越年輕化，而這其中又以 居多， 朋友參加必要的保健活動(dòng)，變得必不可少。 汗蒸可以有效的緩解疲勞的問(wèn)題，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)疲勞。以前總愛(ài)說(shuō)年輕就是本錢，現(xiàn)在要說(shuō)的是才是本錢，只有身體了，才是一切的根本。 中老年汗蒸的好處 汗蒸房就是老人的療養(yǎng)院，汗蒸房?jī)?nèi)的能量石，分解釋放后能彌補(bǔ)人體微量元素的不足，并能夠加快血液循環(huán)、疏通堵塞的血管，加速代謝身體內(nèi)的垃圾，徹底改善身體血管狀態(tài)。汗蒸不用劇烈運(yùn)動(dòng)就能夠，達(dá)到健身的目的，是中老年人理想的健身方式。 現(xiàn)在的人越來(lái)越缺乏身體鍛煉，整體身體素質(zhì)越來(lái)越差，平時(shí)都在忙于網(wǎng)絡(luò)中或這或那的事情。小編提示，無(wú)論再忙，也別忘了去健身，去汗蒸，身體才是你的一切。 說(shuō)到汗蒸和醫(yī)院，很多人會(huì)問(wèn)這樣一個(gè)問(wèn)題：汗蒸那么有用，還要醫(yī)院干嘛？其實(shí)，有這種想法的人，說(shuō)明對(duì)于汗蒸養(yǎng)生的概念還不太了解，汗蒸養(yǎng)生在于防，而醫(yī)院在于治。兩者雖然看似無(wú)關(guān)，但實(shí)際存在相輔相成的關(guān)系。汗蒸養(yǎng)生減少了疾病的發(fā)生，而醫(yī)院治療了重發(fā)癥，惡性病。 經(jīng)過(guò)近幾年的快速發(fā)展，國(guó)人的生活基本達(dá)到小康，已經(jīng)解決了溫飽問(wèn)題。但是問(wèn)題同樣威脅著我們，提前養(yǎng)生成為國(guó)民的當(dāng)務(wù)之急。更何況，對(duì)于保障身體來(lái)說(shuō)，無(wú)論從經(jīng)濟(jì)方面，還是治療方面，汗蒸養(yǎng)生比去醫(yī)院更劃算更舒服。下面就跟著小編了解一下，汗蒸和醫(yī)院的區(qū)別吧！ 汗蒸和醫(yī)院的差距 治未病 汗蒸養(yǎng)生在于治未病，防范于未然。古時(shí)候治療疾病方面就有望，聞，問(wèn)，切的做法。其中的“望”就是指出，人在生病之前都是有征兆的，用現(xiàn)代科學(xué)來(lái)講就是亞狀態(tài)。 而醫(yī)院的意義是 ，治療已經(jīng)發(fā)生，病癥已經(jīng)很明顯的疾病。對(duì)于亞人群，醫(yī)院很少涉及。亞相對(duì)于疾病來(lái)說(shuō)，更具隱藏性，不易被醫(yī)院的儀器檢測(cè)到，從這方面來(lái)講，汗蒸比醫(yī)院更有保障。 保 汗蒸的意義在于保障人的身體，防止疾病的發(fā)生，把人攔截在去醫(yī)院的路上，讓我們的生活更美好。 而醫(yī)院接受的患者，多見為重病，疾病，不治之癥。其實(shí)這都是可以避免發(fā)生的。尤其是現(xiàn)在，很多重病的發(fā)病群體越來(lái)越年輕化，提早汗蒸養(yǎng)生顯得刻不容緩。 強(qiáng)身健體 汗蒸養(yǎng)生不僅能夠調(diào)理亞，更能夠強(qiáng)身健體。人沒(méi)病沒(méi)災(zāi) 不會(huì)去醫(yī)院，但是可以去汗蒸，汗蒸無(wú)病防病，有病調(diào)病。據(jù)觀察，很多發(fā)達(dá) 的醫(yī)院都是冷冷清清，門可羅雀的，而中國(guó)的醫(yī)院是人滿為患。 汗蒸房安裝承建廠家，我公司專業(yè)承建各種汗蒸房，鹽蒸房，中藥房，玉石房，桑拿房，全國(guó)接單，免費(fèi)設(shè)計(jì)，上門安裝，包工包料，一步到位。

血糖高、血粘稠者： 　　全身無(wú)力疲憊--調(diào)理氣血，排除血液垃圾的正常反應(yīng)。 　　頸椎病、腦供血不足者： 　　頭痛頭暈--疏通阻塞經(jīng)絡(luò)。 　　色斑嚴(yán)重者： 　　色斑加重、起皮--淡斑褪斑前的過(guò)程，是排除體內(nèi)沉淀物的正常反應(yīng)。 　　出汗有酸臭味： 　　是正在排除體內(nèi)眾多毒素的表現(xiàn)。 　　肺部疾病、慢性氣管炎： 　　胸緊、咳嗽、呼吸急促?？诟煽诳?、痰多--調(diào)理肺火、清理肺底寒重。 　　內(nèi)分泌失調(diào)者： 　　臉上有紅斑，出現(xiàn)舌疹、舌苔厚--體內(nèi)運(yùn)化失調(diào)、排毒的正常反應(yīng)。 　　頭上油垢易產(chǎn)生，身上油垢多的現(xiàn)象： 　　這是血脂有害膽固醇排出的表現(xiàn)。 　　血熱者： 　　會(huì)出現(xiàn)難受感覺(jué)--因受寒重引起，繼續(xù)蒸感覺(jué)會(huì)舒適。 　　神經(jīng)官能癥： 　　會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒等假象，失眠但并不感覺(jué)困--體內(nèi)細(xì)胞，神足而不失眠。 　　貧血、血糖低者： 　　出冷汗、暈眩、四肢疼痛--調(diào)理氣血，清理血液毒素的正常反應(yīng)。 　　蒸后長(zhǎng)口瘡： 　　是內(nèi)臟毒素過(guò)多排不出來(lái)，繼續(xù)蒸效果較好。 　　蒸后出現(xiàn)咳嗽、感冒： 　　因肺不好，肺底寒重，繼續(xù)蒸咳痰出來(lái)就好了。 　　對(duì)美容效果很好，尤其蒸時(shí)臉上流汗多者效果會(huì)更好： 　　祛痘很見效，且不易復(fù)發(fā)。祛斑較慢，有時(shí)還更重，但不反復(fù)。 　　汗蒸對(duì)補(bǔ)氣血及提高男女性功能有明顯效果：【3-6個(gè)月】 　 汗蒸需要堅(jiān)持，180天細(xì)胞大循環(huán)一次 　　年限長(zhǎng)的慢性疾病，需連續(xù)汗蒸幾個(gè)月后隔 蒸一次，定期排毒。減壓者無(wú)需刻意控制時(shí)間，長(zhǎng)期汗蒸會(huì)收到意想不到的神奇功效！大循環(huán)周期為180天，也就是半年左右身體的調(diào)理才初見成效。所以您前期堅(jiān)持的一個(gè)月只是一個(gè)小小的基礎(chǔ)，為了讓身體在不吃藥物或少吃藥物的情況下得到好轉(zhuǎn)，您需要持之以恒把多年積累的臟腑及血液中的毒素垃圾和身體的風(fēng)寒濕等邪癥逼出體外，身體才可得到真正的修復(fù)與。 　 汗蒸出的汗和平常出的汗和桑拿出的汗截然不同 　　汗蒸排出的汗液與平常天熱、桑拿、運(yùn)動(dòng)排除的汗完全不同。平常出的汗液粘并帶出體內(nèi)鹽分，量多就會(huì)虛脫。但汗蒸出的汗液皮膚滋潤(rùn)光滑，這是體內(nèi)深層汗，可把臟腑及血液的毒素垃圾排除體外，而且天天排一次這樣的汗水不但不會(huì)虛脫，反而可以將體內(nèi)積累的致癌成份、重金屬排出體外，去除癌癥根源。每天汗蒸可以補(bǔ)充人體所需的各種微量元素，還是補(bǔ)氣補(bǔ)血的好場(chǎng)所。 　 動(dòng)汗為貴 　　國(guó)際衛(wèi)生組織提出一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，每人每天至少要堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，這是基本的要求，現(xiàn)在流行一句話叫”請(qǐng)人吃飯不如請(qǐng)人流汗”。對(duì)工作壓力大的上班一族來(lái)說(shuō)。主動(dòng)出汗對(duì)身體非常重要。當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)期不排汗的時(shí)候，他就會(huì)“中毒”，因?yàn)轶w內(nèi)的很多毒素不可能通過(guò)大便，小便排出去，必須出汗。有人會(huì)說(shuō)，出汗誰(shuí)不會(huì)，我一到夏天就經(jīng)常出汗。這是不一樣的，邊吃飯邊流大汗，晚上睡覺(jué)盜汗，都是十分危險(xiǎn)的，是身體出問(wèn)題的信號(hào)。我們所提倡的出汗，在中醫(yī)理論上叫“動(dòng)汗”。蒸桑拿蒸出的汗是表皮汗，根本排不出身體內(nèi)的毒素。也有人說(shuō)，在汗蒸房里出的汗不也是靜汗嗎？其實(shí)不然，汗蒸方式是使負(fù)離子和紅外線對(duì)人體的深層進(jìn)行調(diào)節(jié)，促使人體內(nèi)的細(xì)胞大量運(yùn)動(dòng)，在汗蒸房出的汗是由內(nèi)而外出汗并清理出體內(nèi)很多的垃圾毒素。這樣排出的汗，相當(dāng)于運(yùn)動(dòng)所出的的汗。汗蒸房安裝承建廠家，我公司專業(yè)承建各種汗蒸房，鹽蒸房，中藥房，玉石房，桑拿房，全國(guó)接單，免費(fèi)設(shè)計(jì)，上門安裝，包工包料，一步到位。