在夏天我們生活和工作的環(huán)境多數(shù)都有空調(diào)或是風扇，長時間呆在有空調(diào)、風扇的環(huán)境中，必然會引發(fā)風濕、關節(jié)炎、肌肉酸痛、神經(jīng)麻痹等。這時通過汗蒸養(yǎng)生館的調(diào)理，可以幫助您調(diào)理全身的微循環(huán)，放松全身的肌肉和神經(jīng)，有效的避免了這些癥狀的發(fā)生。 另外，傳統(tǒng)醫(yī)學認為，夏季熱而多雨，濕氣較重。濕邪過盛可致病，濕氣太重致人生病后，病人往往出現(xiàn)頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關節(jié)屈伸不利、胸中郁悶、脘腹脹滿、惡心欲吐、食欲不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等癥狀。 在正常情況下，人體對于外界溫度、濕度變化有自然調(diào)節(jié)能力，但有些人因體質(zhì)、疾病或生活習慣不良，造成體內(nèi)水分調(diào)控系統(tǒng)失衡，水分排不出去，因此影響。 此外，現(xiàn)代人都喜歡在炎熱的夏天過量地吃冷飲，冰鎮(zhèn)的飲料和水果等，這樣會嚴重的損傷人體陽氣，導致體內(nèi)濕氣過盛。以中醫(yī)而言，以發(fā)汗及苦溫藥材，做為祛濕法寶。相信大家都會有雨天淋雨的經(jīng)歷，我們的家人往往會給我們做一碗熱辣辣的姜汁給我們喝，這樣可以驅(qū)散身體濕氣，感冒。 現(xiàn)在，有了汗蒸養(yǎng)生館，您完全可以在炎熱的夏天祛除體內(nèi)濕氣，使身體更加！ 汗蒸應該注意什么？ 汗蒸是一種全新的養(yǎng)生方式，是個整體的養(yǎng)生館，汗蒸館一般從3平方到100平方不等，太小的只能坐一個人，太大的可以坐或躺70人左右。汗蒸房的溫度平均在38-42攝氏度。蒸房分十幾種：有石房（四壁都是特殊的能量石），有泥房（黃泥蒸），有鹽房（鹽療汗蒸房）等等。老的地上都鋪著草席，草枕。新式的地上是發(fā)熱的玉石或砭石再配上各式各樣的電氣石能量瓷磚，蒸房內(nèi)可下棋看書小飲聊天，有條件的分男賓和女賓。蒸房內(nèi)所有人的服裝大體一致，全都光著腳，穿著兩節(jié)的蒸服，只是男士的蒸服是系扣的，女士的是套頭的。大家清一色的在蒸房里大汗淋漓．出透汗的感覺會讓人覺得全身輕松。蒸房外配有休息區(qū)，可以躺在沙發(fā)上一會兒。汗蒸完之后如果是年輕人身體很的可以立馬用熱水沖澡，處于亞或年齡偏大的必須在6個小時后才能沖澡。

俗話說：春天孩兒臉， 變?nèi)?。乍暖還寒的季節(jié)，容易使人感冒咳嗽。 每年春季，三月到五月之時，很多人會感覺喉嚨不舒服，呼吸道也容易感染，伴隨著反復的咳嗽，讓人難以忍受。 春天天氣反復無常，早晚溫差較大，病菌繁殖加快，同時各種過敏原隨著萬物復蘇，也活躍起來，如花草、粉塵也開始明顯增多，人們的不適感也愈發(fā)明顯，尤其孩子，呼吸道較為脆弱，加之孩子的免疫力差，細菌、病毒容易進入人體，產(chǎn)生咳嗽、咯痰等癥狀，此即為“春咳”。 一聲“咳咳咳”，不僅孩子難受，也讓家長揪心。如何春季咳嗽就成了家長們十分關心的問題。那么導致春季咳嗽到底都有哪些因素呢？ 咳嗽的成因：“春咳”產(chǎn)生的五大原因： ?上呼吸道感染、感染后咳嗽：急性咳嗽的常見病因是上呼吸道感染，感冒后病毒損傷氣道黏膜，黏膜下的神經(jīng)末梢暴露，容易引發(fā)咳嗽。由于黏膜的修復有一個過程，所以部分人會出現(xiàn)感冒癥狀已經(jīng)好了，但是咳嗽的癥狀還會持續(xù)一段時間。 ? 冷空氣刺激：由于早晚溫差大，冷空氣刺激會使身體著涼，從溫暖的室內(nèi)走出，忽然受到冷空氣的刺激呼吸道不適，從而引發(fā)咳嗽。 ?過敏：春季，萬物生長，空氣中的花粉、粉塵、柳絮容易引發(fā)過敏，從而導致變應性咳嗽，也叫過敏性咳嗽。 ?哮喘發(fā)作：受涼感冒、過敏以及空氣中的霧霾和揚沙等還可能引起哮喘的發(fā)作，表現(xiàn)形式主要是喘氣和咳嗽，有的病人僅表現(xiàn)為咳嗽，沒有喘息，稱為咳嗽變異性哮喘。初期以為只是簡單的感冒咳嗽，但發(fā)病時間長、久治不愈后才發(fā)現(xiàn)是實際是哮喘。 ?肺炎、支氣管炎：咳嗽原因還有肺炎和支氣管炎等。肺炎一般由細菌、病毒等病原微生物引起，一般會有干咳、氣促、咳出白色粘液痰或帶血絲痰，可能伴有發(fā)熱；支氣管炎由上呼吸道感染發(fā)展而來，從起初的干咳發(fā)展為久咳、咳痰，嚴重時會出現(xiàn)呼吸困難。 通過分析這些導致春咳的原因，小編在這里只想說一句：你為什么還不趕快來汗蒸呢？ 汗蒸可以很好地解決導致春咳的這些問題，我們就針對引起春咳的幾個方面，一一來進行分析。 首先是汗蒸房中大量的負離子可以平滑呼吸道，對各類炎癥有著很好的抑制作用?？人源蟛糠侄际呛粑啦贿m引起的問題，通過汗蒸，呼吸道變得更加，自然對解決春咳有著非常好的效果。 第二是汗蒸可以人體的免疫力。過敏是人體免疫力低下的一種反應，通過人體免疫力可以對人體過敏癥狀有著非常好的緩解作用。 第三是汗蒸房中的生物磁場可以增強新陳代謝，修復受損細胞。所以對于呼吸道黏膜受損有著非常好的修復效果，從而解決由此引起的咳嗽問題。 第四是汗蒸房中提供的小分子水可以有效地幫助排出體內(nèi)的毒素，對于肺部毒素導致的咳嗽有著非常明顯的效果。 第五是汗蒸房中的納米材料具有非常強的抑菌效果，能夠有效抑制有害菌群的生長繁殖，對于由細菌病毒引起的咳嗽有著非常好的緩解作用。 另外，針對花粉過敏等癥狀，在免疫力的同時，建議大家可以戴上納米口罩，納米口罩可以抑菌，可以隔離粉塵，避免對身體引起不適的根源性因素。同時多喝溫熱的小分子納米水，幫助身體更好的代謝廢物，保證身體處于一個的水平。 春咳不可怕，只要你汗蒸。如果你或者你身邊的朋友正被春咳所困擾，那么就帶他到汗蒸房來吧，保證給你意想不到的驚喜。

關于汗蒸，每個人都有著不同的理解，喜歡蒸的人覺得汗蒸不要太好了，既可以又可以美容，而且都是整體性的，從內(nèi)到外的，所以愛得不得了。而不相信不喜歡的呢，覺得汗蒸太熱了，覺得汗蒸不能經(jīng)常蒸，覺得汗蒸就是騙人的。 但對于絕大部分人，都認可一點，那就是汗蒸出點汗是挺好的。然而，依舊有人認為，汗蒸多了出汗會虛。其實這個擔心同樣多余，虛不是因為出汗多，而是因為我們平時運動量太少，營養(yǎng)吸收不夠造成的。如果出汗會虛，那每天大量運動的運動員，在工地上勞動的工人，以及在健身房，瑜伽館每天揮汗如雨的人們，都應該虛?。? 由此可見，出汗確實對我們有好處，只不過在出汗的同時，我們還要注意一個非常重要的因素，就是飲水。 眾所周知，水是生命之源，人體一半以上都是水分，所以有一本書叫做好水勝過藥。也就是說，如果我們每天飲用的是的水，那么我們的身體也將更加。 汗蒸，恰恰就是一種通過讓我們飲用水從而將體內(nèi)不好的水代謝出來的方式，真正讓好水勝過藥。 那在汗蒸房飲水要注意哪些方面呢？ 在這里，首先我要給大家普及一個概念：礦泉水與純凈水。 我相信關注的朋友都聽過喝水要喝弱堿性的水這種說法，其實這種說法不完全正確，應該說喝水要喝含豐富礦物質(zhì)的天然水。因為天然的礦泉水呈弱堿性，但不代表弱堿性的都是好水。 那么純凈水呢？純凈水正如它的名字一樣，是非常干凈的水，但干凈不一定好，因為我們?nèi)梭w在代謝的過程中會流失許多的微量元素，如果這時候不能從水中得到補充，往往就會導致身體缺乏這些元素，所以運動多的人對營養(yǎng)特別注重就是這方面的原因，那補水方面也是如此。 因此，在汗蒸房我們一定要喝富含礦物質(zhì)的天然水，而不是純凈水，尤其是不要喝桶裝水。 為什么不要喝桶裝水呢？這里一方面是因為桶裝水是死水，也就是大分水的緣故，另一方面是因為桶裝水存在一個二次污染的問題，當桶裝水長時間放置在飲水機上，會導致細菌的滋生，非常不利于。這一點和我們接下來要講的水的溫度有著非常大的關連。 我們在汗蒸房汗蒸的時候，不僅僅對水要求特別高，而且對溫度也有著很高的要求。因為大部分的納米汗蒸房都是采用的納米技術 制水機，能夠制造出富含多種人體需要的微量元素的小分子活性水，所以在水質(zhì)這一塊可以得到非常好的保證，所以在納米汗蒸房，更重要的是水的溫度。 為什么溫度特別重要呢？同樣有一本書，叫做溫度決定人的生死。這本書通過大量的案例來告訴我們，人體的溫度越低，得病的幾率越大，反而如果人體的血液溫度能夠在正常溫度的時候，得病的幾率會很低。這也解釋了為什么人體在遇到病毒入侵的時候，身體為什么會發(fā)燒，這正是人體自我防御的一種機制。 汗蒸，是一種利用熱熱輻射加生物波共振來人體溫度的物理調(diào)理方式，它有助于我們增強新陳代謝，免疫力。 說到這里，既然汗蒸房本身就是希望通過溫度加強人體的新陳代謝，用好的水替代人體內(nèi)變臟了的水，那么，對于水的溫度要求自然很重要。 一般來說，在汗蒸房水溫 控制在四十度左右，喝起來有點點熱但不燙，這樣非常容易入口，又能夠有助于提高人體的基礎溫度，幫助排汗。所以在汗蒸的時候， 不能喝涼水，更不能喝冰水。 即使在平時，我們?yōu)榱松眢w，也不要喝涼水和冰水，因為冷水進入我們的身體，會帶走身體的溫度，從而消耗我們的能量，促進身體的老化。 前面我們說到在汗蒸房不建議喝桶裝水，就是因為我們喝的是溫水，不是燒開的水，如果水中滋生了細菌，在溫水環(huán)境下會導致細菌更快速的系繁殖，這樣對身體反而有害無益。 水是生命之源，今天我們到了汗蒸房養(yǎng)生，一定要注意好飲水這個非常關鍵的因素，現(xiàn)在您知道該喝什么樣的水了嗎？

4.各種疼痛 ①各種疼痛，是由于血流量增強，硬化萎縮，瘀堵的微血管開始恢復彈性，后面推，前面堵，會牽拉周圍的組織，就會反映疼痛，有的人反應強烈，有的人反應弱； ②局部肌肉酸痛，脹痛，刺痛，這是肌肉微循環(huán)嚴重堵塞。 ③關于胯骨、頸椎、腰椎酸痛，痛無定處，這是關節(jié)炎，風濕性，類風濕性、股骨頭炎的一種表現(xiàn)，越痛說明越嚴重。 ④意想不到的局部出現(xiàn)疼痛，說明這個部位有淤積。 ⑤全身無力，全身酸痛，或者發(fā)燒，這是月風病，風濕類疾病，心臟病，痛風病的反映，巨噬細胞吞噬病毒的能力增強了，機體應變能力差，暫時不能適合新的平衡。 ⑥頭痛，這是腦血管萎縮，微循環(huán)瘀堵，腦腫瘤，腦神經(jīng)功能不穩(wěn)定的反映，微血管恢復彈性時，改變了周圍組織的形態(tài)。 ⑦小腹疼痛，脹痛，極不舒服，是原來有盆腔炎，子宮位置不正，子宮肌瘤，子宮內(nèi)膜異位，宮頸炎，陰道炎等的反映。 ⑧手足疼痛，這是末梢神經(jīng)，微循環(huán)恢復的反映。 ⑨抽筋，腹部等部位酸痛加腹部疼痛：這是糖尿病或者胰腺炎等病人的反映。 ⑩腰疼，腰脹，腰酸：這是腎不好，腎炎，腎結石，膀胱結石，輸尿管結石，輸卵管，子宮肌瘤等疾病的反應，是活血化瘀，結石松動，血管恢復彈性的一種表現(xiàn)。 ?胃痛并發(fā)有嘔吐，脹排氣多，這是胃病，膽汁返流性胃炎，萎縮性胃炎，淺表性胃炎，胃竇炎等的反映，這是一種修復，排毒，提高胃功能的一種表現(xiàn)。 ?膽汁區(qū)疼痛：未保健及調(diào)理而疼痛者，情況不妙，必需檢查，用保健及調(diào)理而疼痛者，這是疏通的表現(xiàn)，原來瘀堵的血管，肝組織被疏通和分解，逐漸恢復功能的一種表現(xiàn)。 5.口腔潰瘍 這是人體舌下腺（胃），腮腺（脾），腭下腺（腎）的熱，火，毒的向外排泄時，大量的在口腔內(nèi)淤積形成的，多漱口能緩解。 6.口干、舌噪 原來身體酸性過多，時排出細胞內(nèi)多年的水分，油膩，廢物等物質(zhì)所表現(xiàn)的特征，這是排酸的表現(xiàn)，需要大量喝水。 7.耳鳴、心慌、胸悶 這是鼻炎、咽喉炎、扁桃體炎、心臟病、高血壓、腹痛的一種表現(xiàn)，這是汗蒸帶來的活血化瘀的一種表現(xiàn)。 8.貪睡、睡不醒 這是體內(nèi)毒素太多，血呈酸性，肝臟有病的一種表現(xiàn)，肝的排毒和修復，是要在中完成，這是修復的必然反映。 9.眼屎多、眼紅腫、眼疼 這是肝氣疏通上后，從眼中排出會使眼肉微循環(huán)，微血管，微彈性恢復疏通的一種表現(xiàn)，瘀堵在眼內(nèi)的病毒向外排出的反映。