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懂得養(yǎng)生的朋友都知道人要順應(yīng)四季而養(yǎng)生，所以春生夏長秋收冬藏。 養(yǎng)生還有一個關(guān)鍵：過猶不及。藏之過度，同樣會造成身體出現(xiàn)很多問題。所以很多人一個冬天過去，身上的膘又多了幾分。這就是體內(nèi)代謝過剩造成的。 “冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生抓藥方”。蘿卜屬寒性，為什么在冬天要吃這種寒性的食物呢？就是因?yàn)樵诙斓臅r候，外界太冷，所以我們往往容易把熱捂在體內(nèi)散不出來，容易形成熱毒，這時候吃蘿卜就可以幫助解熱毒。 從這兩個方面來看，冬季汗蒸正好可以幫助身體增強(qiáng)代謝，同時排出體內(nèi)熱毒，無疑是 的養(yǎng)生方式。而且汗蒸房非常暖和，不也正好應(yīng)了冬藏的作用。 所以，無論你再忙，也盡量不要錯過冬季汗蒸時間，尤其是體質(zhì)虛弱者要格外注意冬季汗蒸的調(diào)理作用。 汗蒸屬于慢補(bǔ)，逐步改善身體狀態(tài)，調(diào)整身體機(jī)能，一般一個周期為21天或28天， 只要堅持汗蒸一個周期，就會收到明顯的調(diào)養(yǎng)效果，尤其對于關(guān)節(jié)炎，消化不良，傷風(fēng)感冒有 ，汗蒸一周就會感覺到明顯的改善。 身體需要休息 汗蒸調(diào)氣血 在汗蒸房躺著蒸的時候，能刺激人體很多的穴位，尤其是命門和腎樞，關(guān)系到整個人體的精、氣、神。經(jīng)常汗蒸能起到調(diào)理臟腑氣血，補(bǔ)充腎氣的作用。或者在汗蒸的時候，可雙手摩擦該部位，效果更佳。 汗蒸驅(qū)寒氣 寒從腳下起，常容易手腳冰冷的人，多是陽虛體質(zhì)，到了冬季此種狀況更甚。汗蒸房地面都是由遠(yuǎn)紅外碳纖維電纜發(fā)熱，并覆蓋有托瑪琳地磚，不僅能釋放人體所需能量，還能從下到上驅(qū)走體內(nèi)的寒氣。有老寒腿的患者，可以隔天汗蒸一次，能很好地驅(qū)除腿部寒氣，還能加速鈣質(zhì)吸收，幫助骨質(zhì)疏松。 汗蒸養(yǎng)顏美白 汗蒸能使人體循環(huán)系統(tǒng)、排泄系統(tǒng)暢通無阻，這就有利于身體廢物的排除，只有體內(nèi)毒素垃圾及時排除，人體血液得以凈化，皮膚自然好起來。汗蒸的溫度能夠使人體緩慢出汗，并分解人體多余脂肪，形成脂汗附著在皮膚表面，這也是天然的護(hù)膚品。 汗蒸的三階段 一，吸收營養(yǎng)階段 蒸房里面的電氣石能夠凈化血液，中和體內(nèi)的酸性物質(zhì)，給細(xì)胞提供大量的氧，促進(jìn)細(xì)胞運(yùn)動，休眠細(xì)胞。 二、排毒階段 通過蒸房加熱，開始排出來的汗有酸臭味，通過一段時間的汗蒸，逐漸汗臭味會消失，到 出的汗不臭不黏。汗蒸房釋放的0.06毫安的微電流，能夠與人體細(xì)胞產(chǎn)生共振，促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)運(yùn)動，增強(qiáng)細(xì)胞活性，幫助人體深層排汗，并在排汗的同時排出體內(nèi)毒素，達(dá)到排毒養(yǎng)生的功效。 三、細(xì)胞修復(fù)與再生階段 通過前兩個階段，細(xì)胞獲得營養(yǎng)和排出毒素，受損的細(xì)胞自我修復(fù)，一般的亞狀態(tài)通過汗蒸一段時間后，都會有明顯的改善。亞嚴(yán)重者，可以適當(dāng)?shù)募娱L汗蒸周期，或者加以食療輔助。 十大功效 (一)調(diào)整心理負(fù)擔(dān)、舒緩身心、平衡心態(tài); (二)加速體內(nèi)血液循環(huán)、打開毛孔; (三)身體休眠細(xì)胞，加強(qiáng)免疫力，促進(jìn)細(xì)胞再生; (四)加強(qiáng)肺部功能、對傷寒、排痰有良好作用; (五)抑菌排毒、促進(jìn)機(jī)體修復(fù)與再生功能; (六)增加身體基礎(chǔ)代謝，降低血糖、膽固醇、增加運(yùn)動耐力‘ (七)改善皮膚膚質(zhì)，美容養(yǎng)顏; (八)調(diào)理身體微循環(huán)，改善亞狀態(tài); ( 九)調(diào)整人體酸堿平衡，打通全身經(jīng)絡(luò)，對多種慢性疾病有顯著療效; (十)補(bǔ)充各種礦物質(zhì)，增強(qiáng)細(xì)胞營養(yǎng)吸收，提高免疫力 現(xiàn)在人們的出汗幾率越來越小，一年下來都沒有出一次透汗的機(jī)會，夏天空調(diào)屋，冬季本來就冷，就更沒有機(jī)會出汗了。人體內(nèi)循環(huán)的雜質(zhì)，廢物有很大的一部分是通過汗液排出的，所以有空去汗蒸一下， 是一個不錯的選擇

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