剛剛接觸潛水的人難免有些恐懼心理，厚重的黑暗、沉悶的壓力，從船上躍入水中這一步的確需要不少的勇氣。如果在水下之前了解更多的潛水知識(shí)，學(xué)習(xí)更多的經(jīng)驗(yàn)技巧，潛水會(huì)變得更加容易。學(xué)習(xí)必要的潛水技術(shù)潛水前應(yīng)先了解一些潛水的知識(shí)，學(xué)習(xí)潛水裝置的正確運(yùn)用非常有必要，比如呼吸管和調(diào)節(jié)器的使用，水面休息方法，緊急情況處理等等。 加入正規(guī)潛水俱樂(lè)部是個(gè)*佳的選擇，這里有正規(guī)的課程設(shè)置和潛水裝備，一對(duì)一的專業(yè)。俱樂(lè)部不僅只教授具體的潛水技術(shù)，往往還要學(xué)習(xí)潛水理論、水中潛水手語(yǔ)等。專業(yè)型的培訓(xùn)還需要學(xué)習(xí)流體力學(xué)、浮力、平衡、溫度、視覺(jué)、聲學(xué)、鼻竇、耳部的解剖等物理、生理及醫(yī)學(xué)知識(shí)。 入水前要先親自檢查裝備運(yùn)行是否正常，同伴間再相互檢查一遍。正面直立跳水時(shí)，水深需在1.5米以上，雙腳前后站立，一手按住面罩，一手按住空氣筒背帶。背向坐姿入水時(shí)，面向里坐于船沿上，向后仰面入水。正面坐姿入水適合初學(xué)者使用。 潛降時(shí)用浮力調(diào)節(jié)器，配合配重帶，頭上腳下地潛降。上升時(shí)將上升速度控制在每分鐘18米以內(nèi)，簡(jiǎn)單說(shuō)就是不要超過(guò)自己呼出的氣泡的上升速度；不要停止呼吸；上升時(shí)抬頭看水面，可以伸出右手方向，注意背后，身體緩緩自轉(zhuǎn)。 充分估計(jì)自己的身體條件由于對(duì)潛水不甚了解，有些人以為近視者就不能參加潛水活動(dòng)，其實(shí)不然。由于人體的放大作用，一般近視者可在水中正常視物，深度近視者可配近視潛水鏡。有呼吸系統(tǒng)的疾病，如肺病、心臟病的人不適合參加潛水活動(dòng)，神經(jīng)過(guò)敏癥、高（低）血壓和有關(guān)耳鼻疾病者，飲酒后的人，尤其是酒醉者也嚴(yán)禁進(jìn)行潛水活動(dòng)。 年齡方面則必須超過(guò)十歲。在海底，不要用手腳去觸摸一些不認(rèn)識(shí)的生物，以免引起一些有攻擊性動(dòng)物的反擊。在水中，視覺(jué)和聽覺(jué)也與陸地上不同。光線進(jìn)入水中后，會(huì)有折射現(xiàn)象，導(dǎo)致我們?cè)谒幸?jiàn)到的物體，看起來(lái)比實(shí)際上的體積大上1.25倍。