很多剛剛接觸汗蒸的蒸友，認(rèn)為汗蒸只是流流汗發(fā)發(fā)熱，這是錯誤的。其實，汗蒸不僅能發(fā)熱排汗，還能夠祛寒祛濕，打通循環(huán)排出體內(nèi)濕毒。并且，蒸房通過加熱后能夠補充人體所需的各種量元素，下面小編就帶大家去看看，真正的汗蒸是多么的神奇。

      汗蒸是一種全新的養(yǎng)生保健模式，也是一個養(yǎng)生休閑項目。汗蒸是人體在排汗的高溫環(huán)境下，使人體毛孔擴張，促進血液循環(huán)，排出汗水以及體內(nèi)毒素的過程，在這個過程中也增強了身體能量，增強免疫力。

汗蒸的幾大作用：

1、對皮膚有美白抗衰老的作用  

      汗蒸房內(nèi)的遠(yuǎn)紅外線，能夠深入皮膚底層，活化皮膚細(xì)胞，增強皮膚彈性，經(jīng)常汗蒸的人 的特點就是皮膚緊致有光澤。同時汗蒸還能促進皮膚的新陳代謝和血液循環(huán)，能夠?qū)⒗匣?xì)胞排出體外，幾次汗蒸之后就會有明顯變化。

2、多余脂肪

      汗蒸房內(nèi)遠(yuǎn)紅外線能夠與人體靜電形成磁場，活化毛孔的作用，只有毛孔疏通了，皮膚才能更。此外遠(yuǎn)紅外線還有、的效果，既可以美膚又可以，對于愛美的女士來說，汗蒸幾次就能搞定，何樂而不為呢。

3、有效排除毛孔內(nèi)的垃圾和身體毒素

      在汗蒸的過程中，在電氣石的能量和遠(yuǎn)紅外電熱板的高溫作用下，人體會大量排汗，體內(nèi)的毒素和毛孔內(nèi)垃圾，會隨汗液有效排出體外，繼而達到排毒效果。

4、鎮(zhèn)定安神緩解壓力

      汗蒸房內(nèi)能夠產(chǎn)生負(fù)離子，負(fù)離子可以幫助人體放松身心，緩解精神壓力。所以如果平時工作壓力大，不妨去體驗下汗蒸，徹底放松身心。同時負(fù)離子還有消毒殺菌的作用，尤其對于呼吸系統(tǒng)有很好的養(yǎng)護作用。

汗蒸后謹(jǐn)記這幾點

1、汗蒸后不宜立即洗澡

      汗蒸后不能馬上洗澡，要等6小時后，因為汗蒸后毛孔處于張開狀態(tài)，立即洗澡會很容易遭受風(fēng)寒的侵襲，同時也不利于汗蒸效果的發(fā)揮。

2、汗蒸后 擦身上的汗

      汗蒸后可以用毛巾擦拭掉身上的汗水，否則出了汗蒸房毛孔本身就處于張開狀態(tài)，若再加上身上汗液被風(fēng)干侵襲，更容易感冒受涼了，汗蒸后一定要做好保暖工作。

3、汗蒸后洗澡莫過多使用肥皂

      肥皂用多會刺激人體皮膚，產(chǎn)生瘙癢現(xiàn)象。皮膚較干燥的人應(yīng)該用多脂性肥皂，而不該用堿性肥皂；皮膚油膩較多的人，則應(yīng)該用中性或堿性肥皂，雖然汗蒸對皮膚有很好的保養(yǎng)功效，但是也需要我們的精心呵護。

結(jié)語：

      汗蒸養(yǎng)生不能急，需要循環(huán)進行，一般需要堅持一個周期，21天或者是28天。如果您的身體有亞狀態(tài)可以多堅持一段時間，汗蒸一個周期過后，你會發(fā)現(xiàn)亞狀態(tài)明顯改善。

蒸30分鐘：

相當(dāng)于10次的全身按摩；

相當(dāng)于45分鐘淋巴排毒；

相當(dāng)于1小時全身經(jīng)絡(luò)疏通；

相當(dāng)于跑8公里消耗的脂肪；

相當(dāng)于3次全身美白補水；

相當(dāng)于吸收3小時負(fù)氧離子；

相當(dāng)于500次有氧擴胸運動；

相當(dāng)于細(xì)胞運動3600萬次；

相當(dāng)于排出4.1克內(nèi)臟毒素；

相當(dāng)于做一次全身臟腑SPA。

      不要總是覺得自己還年輕，就可以認(rèn)為身體無恙，你所覺得那些沒有必要的事情，那些不重要的事情，其實都是在透支自己的，所以無小事，就讓我們一起來汗蒸吧！

中醫(yī)八大療法之—汗蒸房 約上三兩好友，像韓劇那樣躺在地板上聊聊八卦，談?wù)勅松?，順便敷個面膜美美容，那真是極好滴。 今天給大家分享一下四季養(yǎng)生自然的方式——汗蒸! 　中醫(yī)治療疾病的八大治療法則---汗、吐、下、和、溫、清、補、消---是幾千年來中醫(yī)治療疾病所遵循的原則。 　　人體是一個整體，八大治療疾病的特點是從整體出發(fā)，視病情的變化，藥物相互配合使用，避免單一用藥那種頭疼醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳的弊端。 　　汗蒸療法治療疾病涵蓋了中醫(yī)八大治療法則，同時對人體各個器官組織進行整體調(diào)節(jié)，不能不說是現(xiàn)代高科技與中醫(yī)學(xué)的完美結(jié)合。 “汗法”是開瀉肌腠，逐邪外出的一種治療法。例如，外感風(fēng)寒型感冒，中醫(yī)用辛溫解表藥，配合發(fā)汗治療；外感風(fēng)熱型感冒，用辛涼解表藥，配合發(fā)汗治療。汗蒸療法無論是對風(fēng)寒型感冒或者風(fēng)熱型感冒都適用。如果做到感冒早期及時使用汗蒸療法，不必用藥也能很快治愈。 “下法”是驅(qū)除體內(nèi)結(jié)滯，排除腸道蓄積的一種治法，常見有熱結(jié)、寒結(jié)、水結(jié)、血結(jié)、痰結(jié)等。中醫(yī)需針對不同病因采用不同的導(dǎo)下法治療。例如，津液不足，陰虧血虛導(dǎo)致的老年性便秘，中醫(yī)用滋陰導(dǎo)下治療；汗蒸療法無論對何種原因的便秘，都能使其緩解。為什么呢?道理很簡單：患者在汗蒸房內(nèi)喝大量溫水，補充了腸道所需的津液；汗蒸房內(nèi)生物波和人體腸道自身釋放的生物波發(fā)生共振，將燥結(jié)的大便震碎;再加上生物波刺激腸蠕動加強加快的作用，促使秘結(jié)的大便排出體外。 “和法”是用和解的方法，達到祛除病邪和扶住正氣的目的。例如，肝胃不和，中醫(yī)用舒肝和胃的方藥治療，而汗蒸房療法利用生物波、小分子水和弱堿性水、溫?zé)嵝?yīng)、出汗排毒、調(diào)節(jié)肝胃的生物波紊亂、微循環(huán)障礙、酸堿失調(diào)，從而達到祛邪扶正，肝胃陰陽平衡，使病癥得以治愈。 “溫法”是祛除寒邪補益陽氣的一種治法。例如，風(fēng)寒經(jīng)絡(luò)導(dǎo)致的面神經(jīng)炎，中醫(yī)用祛風(fēng)解痙、溫經(jīng)通絡(luò)的方法治療。如果患病早期及時采用汗蒸療法，可以不用藥，只要出大汗后避免患病部位風(fēng)寒侵襲即可，治愈率很高。主要機理是：能量汗蒸房內(nèi)生物波、負(fù)離子、溫?zé)嵝?yīng)，出汗排毒，緩解了痙攣狀態(tài)的面神經(jīng)組織的微循環(huán)障礙，改善了面神經(jīng)組織局部供血供氧和排毒狀況，使炎癥得以迅速消失。中醫(yī)理論認(rèn)為，只是由于導(dǎo)致面神經(jīng)炎的風(fēng)、寒、濕邪隨汗而出，使病癥痊愈。 “清法”是里邪的一種治法。例如，沉積在血管內(nèi)壁的脂肪、膽固醇、甘油三脂和沉積在組織中的化肥、農(nóng)藥、除草劑等殘留物質(zhì)，都屬中醫(yī)的里邪范疇，用中藥，辯證論復(fù)雜，療效欠佳。而采用汗蒸療法，汗蒸房內(nèi)的生物波與體內(nèi)生物波發(fā)生共振，能將其震離組織，隨大小便和汗液排出體外。 “補法”是補益人體元氣不足或臟腑虛損的一種治法。例如，脾胃虛弱的病人，由于營養(yǎng)吸收不良，導(dǎo)致面黃懶言、腹脹便溏、四肢無力。中醫(yī)用健脾益氣的方藥治療。汗蒸療法則通過汗蒸房的生物波、負(fù)離子、小分子水和弱堿性水改善了脾胃的微循環(huán)障礙，供給了脾胃充足的血液、氧氣、津液糾正了脾胃酸堿失衡狀態(tài)，增強脾胃的新陳帶謝功能，使脾胃氣血暢通，元氣充足，陰陽平衡，脾胃功能自然就恢復(fù)正常了。 “消法”是凝滯在體內(nèi)有形之邪的一種治法。侵入人體的病邪可使人體的氣、血、痰、濕凝滯，時間久了可在組織中形成有形之邪。如有女同志經(jīng)常受精神、情緒所困，導(dǎo)致肝氣不舒，氣滯血瘀，瘀久化結(jié)，西醫(yī)稱乳腺增生癥，中醫(yī)稱肝氣瘀結(jié)。中醫(yī)用理氣、活血、化瘀的中藥治療。采用汗蒸療法，利用汗蒸房內(nèi)的生物波和負(fù)離子，能使乳腺小管和增生組織局部的微循環(huán)暢通，一方面供給病變組織充足的血液利于病變組織的修復(fù)，另一方面將凝滯在病變組織內(nèi)的病邪，通過血液或汗液一點一點排出體外，使瘀結(jié)的肝氣這有形之邪逐漸消散，療效很好。