汗蒸和生活的關(guān)系越來(lái)越密切，汗蒸不僅能排汗、排毒、、調(diào)理亞。汗蒸房關(guān)掉電源以后，還能夠當(dāng)做能量書房。小編了解到很多的家庭都安裝了汗蒸房，花不了多少錢，擁有了一個(gè)屬于自己的能量屋，不為別的，只為將來(lái)有一個(gè)的好身體。

      究竟是什么原因讓汗蒸如此受到歡迎呢？一是汗蒸的受眾不限制男女，不限制年齡。無(wú)論各個(gè)年齡段的人去汗蒸，都會(huì)深刻體會(huì)到汗蒸帶來(lái)的益處。尤其是近兩年，由于大眾養(yǎng)生意識(shí)的提高，汗蒸養(yǎng)生逐漸成為養(yǎng)生界的一匹黑馬，處于保健行業(yè)的領(lǐng)頭地位。

      汗蒸是利用電氣石釋放的負(fù)氧離子和遠(yuǎn)紅外波，與人體細(xì)胞達(dá)到共振，對(duì)人體的深層進(jìn)行調(diào)節(jié)，促使人體內(nèi)的細(xì)胞大量運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)人體的循環(huán)系統(tǒng)，然后達(dá)到出汗的效果。

經(jīng)常汗蒸的4大好處

1：蒸著蒸著痘痘沒(méi)了 ，色斑沒(méi)了

      汗蒸房?jī)?nèi)釋放的遠(yuǎn)紅外線能促進(jìn)皮膚新陳代謝，分解清理淤堵在毛孔里面的毒素垃圾，并隨汗液排出體外，只有毛孔疏通了，痘痘，色斑才能夠徹底根除。蒸房?jī)?nèi)負(fù)氧離子還能夠殺滅表面的各種細(xì)菌，具有美白養(yǎng)顏的作用。

2：蒸著蒸著小肚子沒(méi)了，啤酒肚不見了

      汗蒸屬于一種靜態(tài)運(yùn)動(dòng)，汗蒸30分鐘相當(dāng)于跑步10公里，消耗1000千卡熱量，這就有效地消耗了體內(nèi)多余的脂肪，達(dá)到養(yǎng)顏的效果。另外，在汗蒸的同時(shí)還能夠吸收到來(lái)自蒸房能量，一排一補(bǔ)身體棒棒！

3：蒸著蒸著氣色好了，免疫力提高了

      繁忙的工作、家庭的壓力讓我們的身體不堪負(fù)重，經(jīng)常汗蒸能夠及時(shí)舒緩內(nèi)心壓力。蒸房?jī)?nèi)的遠(yuǎn)紅外線，能夠人體內(nèi)休眠的細(xì)胞，增強(qiáng)細(xì)胞活性，從根本上增強(qiáng)人體體質(zhì)，同時(shí)汗蒸還能夠改善的質(zhì)量，這也是老年人的福音。

4：蒸著蒸著體寒癥狀沒(méi)了，例假正常了

      體寒真正的原因是氣血不足，流不到末梢，這樣就會(huì)造成手腳冰涼！我們的腳上有肝脾腎三大穴，腳冷了造成這三個(gè)臟器無(wú)法正常工作，效率減半！

      尤其對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，經(jīng)常有體寒的癥狀，嚴(yán)重者還會(huì)有宮寒的發(fā)生。汗蒸房?jī)?nèi)42°的溫度，能夠及時(shí)調(diào)節(jié)身體溫度，床面的電氣石能夠從人體足部開始傳導(dǎo)熱量，逐步傳遍全身，從而達(dá)到 的汗蒸身體溫度，蒸上15分鐘就會(huì)感覺到全身暖暖的。經(jīng)常汗蒸還能夠及時(shí)平衡細(xì)胞活動(dòng)，讓血液循環(huán)更順暢。

結(jié)語(yǔ)：

      汗蒸房是采用多種功能材料安裝制作而成，是21世紀(jì) 進(jìn)的復(fù)合材料，其中的赭石、托瑪琳石、電氣石均來(lái)源于自然，綠色環(huán)保對(duì)人體沒(méi)有任何毒副作用，、舒適、方便，帶給您理想的方式——“細(xì)胞浴”，汗蒸一次能夠徹底給您的體內(nèi)環(huán)境進(jìn)行一次大清掃，讓你更輕松！

干蒸房：是利用電加熱設(shè)備-桑拿爐把電能直接加熱后會(huì)釋放熱量使房?jī)?nèi)溫度升高，而讓人排汗。干蒸的溫度較濕蒸高，可達(dá)到100℃左右。干蒸因不含水分，尤適合有風(fēng)濕病的患者，同時(shí)沒(méi)有蒸汽的味道，蒸起來(lái)鼻子會(huì)較舒服。不過(guò)蒸完皮膚會(huì)較干燥，所以得補(bǔ)充水份。 濕蒸房：是把水燒開使之產(chǎn)生蒸汽，再通過(guò)管道噴出，產(chǎn)生的蒸汽有充沛的水分。溫度一般控制在50℃左右。女士們大多會(huì)選擇濕蒸，因?yàn)檎敉旰螅つw都會(huì)較之前紅潤(rùn)、水靈。濕蒸房是桑拿房的一種，屬于被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)實(shí)生活，也有蒸汽房的叫法。 濕蒸它主要是通過(guò)蒸汽與皮膚的接觸，擴(kuò)張毛孔，排出毒素，從而促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，達(dá)到健身美容的目的。產(chǎn)生的蒸汽里含有充沛的水分，濕度以及豐富的活性氧非常有利于皮膚真皮層彈力纖維功能狀態(tài)的保持，蒸完后皮膚會(huì)較之前紅潤(rùn)和有水分。 桑拿房的分類根據(jù)是否用水桑拿房分為：干蒸桑拿、濕蒸桑拿。 根據(jù)加熱原理不同桑拿房分為：蒸汽桑拿、遠(yuǎn)紅外桑拿、電氣石汗蒸。 1. 干蒸房的使用：(1)干蒸房是由高溫加熱巖武石，撒水升溫達(dá)到效果的，內(nèi)設(shè)灑水噴頭，房?jī)?nèi)有 開關(guān)控制。(2)巖武石放在桑拿爐內(nèi)，桑拿爐是由多個(gè)電熱管組成，控制開關(guān)設(shè)在桑拿間， 一般升溫時(shí)間在半小時(shí)左右；(3)干蒸房的溫度一般在75—85度，其中75度屬于低溫桑拿，適合大部分客人， 85度的屬于高溫桑拿，對(duì)有明顯幫助。 2. 濕蒸房的使用：(1)濕蒸房是由水蒸氣的流動(dòng)，來(lái)達(dá)到使用效果的。(2)濕蒸房的溫度一般控制在45—55度之間，內(nèi)為蒸汽的水分很高，蒸房?jī)?nèi)溫度 不能過(guò)高，如果溫度太高，蒸汽噴到人體時(shí)，變?yōu)闊崴?，很容易灼傷皮膚。人在不同年齡段，對(duì)于養(yǎng)生保健的需求相信也是有所不同的。而汗蒸房的出現(xiàn)滿足了各個(gè)年齡段的養(yǎng)生需求，成為了如今 ，也是 的保健娛樂(lè)甚至是休閑方式。 汗蒸的時(shí)候也講究時(shí)間： 汗蒸的四十分鐘，分為四個(gè)階段， 步就是讓客人走動(dòng)十分鐘，讓地面的高溫刺激腳底的穴位。因?yàn)槟_底的穴位直通我們的五臟六腑，地板的高溫可以增強(qiáng)我們的五臟的蠕動(dòng)，從而起到深層排毒的功效。 接下來(lái)十分鐘，我們建議客人坐下來(lái)汗蒸，這樣可以讓高溫直接刺激我們的臀部穴位，從而刺激對(duì)應(yīng)的腰腹部深層次排毒，尤其是對(duì)女性的子宮及附件有著非常好的調(diào)理作用，所以建議女性可以坐在地板上或者榻榻米上汗蒸，而男性 坐在木凳上讓背靠在墻上汗蒸。 坐十分鐘后，我們建議客人再趴著蒸十到二十分鐘，趴著蒸對(duì)女性宮寒及都有著非常良好的效果。但趴著蒸主要是建議女性朋友，男性朋友可以將趴著蒸的時(shí)間用來(lái)躺著蒸。女性暖宮，男性暖腎，這樣子的調(diào)理效果往往更佳。 如果女性朋友沒(méi)有宮寒的情況，這時(shí)候可以躺著再蒸十分鐘，通過(guò)刺激我們背后的膀胱經(jīng)，對(duì)我們身體的整體排毒起到更好的促進(jìn)作用。如果是不需要的男性朋友，可以將趴著蒸的時(shí)間加到躺著蒸這個(gè)環(huán)節(jié)上來(lái)，從而得到更好的效果。 男性養(yǎng)陽(yáng)，女性養(yǎng)陰，所以我們每個(gè)人可以根據(jù)自身情況再做調(diào)節(jié)，這個(gè)四十分鐘分解的十分鐘走動(dòng)，十分鐘坐蒸，十分鐘趴蒸，十分鐘躺蒸針對(duì)的只是人群，如果想達(dá)到某個(gè)特定的調(diào)理效果，可以根據(jù)個(gè)人情況，進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)節(jié)。同時(shí)根據(jù)男女體質(zhì)不同，建議男士多躺著蒸，女士多趴著蒸，從而達(dá)到更好的養(yǎng)生效果。 汗蒸后的一分鐘面診，讓您立刻了解您的身體有什么問(wèn)題 （一）汗蒸的時(shí)候看衣服汗?jié)袂闆r： 1.背部衣服干、出汗少、腎穴凹：腎虛嚴(yán)重。 2.女性腹部汗蒸后衣服干、汗少：胃寒。 3.女性，蒸后胸部沒(méi)汗的，幾乎90%都是乳腺增生。 （二）汗蒸出汗，臉色是滿臉蘋果紅。 1.白色：肺、呼吸系統(tǒng)有問(wèn)題，血虛 2.黃色：消化系統(tǒng)差，中氣不足。 3.青色：肝膽、免疫系統(tǒng)不太好，有炎癥，虛寒。 4.黑色：腎、泌尿系統(tǒng)問(wèn)題，體質(zhì)虛弱。 （三）如果汗蒸后臉色是紫紅 1.淡紫紅：說(shuō)明體內(nèi)脂肪高，三脂高，屬于三高人群。容易引起高血壓， 2.深紫紅：血液粘稠度很高，因血脂高形成，表現(xiàn)為高血壓，動(dòng)脈硬化，冠心病。 （四）汗蒸后額頭發(fā)青，表現(xiàn)為頸椎堵塞，有頸椎炎、肩周炎；建議持續(xù)一段時(shí)間汗蒸，會(huì)有整鍵反應(yīng)（下注），會(huì)痛，汗蒸正打通微循環(huán)，但是一個(gè)月后會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。 （五）汗蒸后嘴周發(fā)青，是因?yàn)樯眢w濕氣重。如果女性下巴發(fā)青，表明宮寒；不出汗、手腳冰涼，可能是子宮肌瘤、乳腺增生、卵巢囊腫、盆腔積液、經(jīng)期有血塊等原因；如果很痛，建議汗蒸時(shí)趴著蒸。 （六）臉上長(zhǎng)斑，麻雀斑、蝴蝶斑、黃褐斑，說(shuō)明腸道毒素很多，汗蒸時(shí)應(yīng)多喝水，平時(shí)多吃含有豐富維生素的蔬菜水果。 （七）長(zhǎng)痘，滿臉痘，內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)毒素較多，堅(jiān)持汗蒸半年，平時(shí)多喝水，多吃易消化維C多的食物。 （八）下巴長(zhǎng)痘，女性，問(wèn)其長(zhǎng)痘情況，如果長(zhǎng)很長(zhǎng)時(shí)間，反反復(fù)復(fù)，肯定有婦科炎癥，男性是肝臟不好。 （九）汗蒸后滿臉發(fā)青，無(wú)血色，嚴(yán)重腎虛，血?dú)獠蛔?，蒸出?lái)手腳都是涼的 。 （十）眼睛發(fā)紅， 肝火旺，胸口發(fā)紅。 （十一）鼻子發(fā)紅，汗蒸幾分鐘就出現(xiàn)，可能有輕微鼻炎 。 （十二）眼袋寬 ，是因?yàn)槭?，脾胃?。 （十三）多喝堿性水，高血壓、甲亢、喝酒、女性經(jīng)期不建議汗蒸。 （十四）如果腿部靜脈曲張，每次汗蒸可以多蒸10分鐘，持續(xù)一段時(shí)間會(huì)有很明顯的改善。