汗蒸知識(shí)課堂 雖然汗蒸房已經(jīng)走進(jìn)大街小巷，走進(jìn)了人們的生活，但是還是有很多人對(duì)汗蒸的一些知識(shí)不是很明白，那么對(duì)于很多對(duì)汗蒸知識(shí)了解不是很多的顧客，誠信汗蒸房小編為大家整理了客戶關(guān)心的汗蒸保健知識(shí)問答，供大家參考。 一、在汗蒸房里感覺是什么樣的? 在進(jìn)去蒸幾分鐘后會(huì)有種血液循環(huán)加速，毛孔向外排汗身體非常放松的感覺. 二、月經(jīng)期可以汗蒸嗎 女性經(jīng)期不要汗蒸，會(huì)使經(jīng)量增多，甚至延長經(jīng)期。 三、剛做完手術(shù)的人適合做汗蒸嗎? 剛做完手術(shù)病人不要做汗蒸,可等傷口完全愈合后在做 四、汗蒸主要功能是養(yǎng)生還是? 主要是調(diào)節(jié)人體機(jī)能,也有很好的效果 五、天天做汗蒸好不好? 可以在剛開始連續(xù)蒸一周到半個(gè)月,然后適當(dāng)調(diào)整,只要不感到身體異常都可以蒸。 六、做完養(yǎng)生有疲倦感是什么原因? 正常,因?yàn)?0分鐘汗蒸相當(dāng)于您慢跑10公里所消耗的體能，所以會(huì)有疲倦的感覺。 七、出汗是單獨(dú)排水嗎?有效果嗎? 不是。肥胖者做50分鐘的汗蒸房養(yǎng)生保健，普通人40分鐘為宜，大約消耗掉600卡路里的熱量，排除約一公斤的汗水，相當(dāng)于慢跑10公里所需要的能量。而這一公斤的汗水包含了體內(nèi)各種不同的排泄物，其中有大量的皮下脂肪，常做汗蒸房養(yǎng)生保健，可有效達(dá)到目的。 八、汗蒸房有哪些禁忌癥? 重度高血壓患者、發(fā)熱癥等急性病癥患者、曾有過腦出血發(fā)病史的患者、心臟病以及孕婦等都不能做汗蒸冬季是汗蒸的 時(shí)期 冬季皮膚比較干燥，而且由于流汗較少，新陳代謝較慢，體內(nèi)毒素不易排出。而汗蒸則可促進(jìn)排汗，加快體內(nèi)的新陳代謝，排出毒素。會(huì)更有彈性，更有生命力。看來，冬季汗蒸的好處還真是不少。 1、男女都適合汗蒸嗎？ 男女均適宜。 適合希望改善人體狀況、防止提前衰老、缺乏能量亞人群、病后復(fù)健、產(chǎn)后復(fù)健、緊張腦力工作者、美膚塑身、、改善面部微循環(huán)、抗菌美容的顧客。 2、汗蒸房內(nèi)高溫環(huán)境的溫度會(huì)不會(huì)把皮膚燙傷？ 不會(huì)把皮膚燙傷。 汗蒸房內(nèi)的整體溫度為38-42度，所以不會(huì)把皮膚燙傷。 3、汗蒸時(shí)間長會(huì)出現(xiàn)頭痛嗎？ 一般40-50分鐘即可，初次汗蒸建議在30分鐘以內(nèi)。 因個(gè)人身體狀況而異，正常情況下不會(huì)有頭痛現(xiàn)象發(fā)生。 時(shí)間過長有個(gè)別的顧客會(huì)出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，過半個(gè)小時(shí)癥狀就會(huì)自動(dòng)消失。 4、汗蒸房內(nèi)人多而雜，重復(fù)使用會(huì)不會(huì)導(dǎo)致病毒的交叉感染? 善水匯汗蒸房所釋放的負(fù)氧離子本身的殺菌效果就特別好，能夠?yàn)轭櫩吞峁┝阄廴镜臒o菌負(fù)氧離子環(huán)境，再加上工作人員的及時(shí)清理和打掃，重復(fù)使用不會(huì)導(dǎo)致病毒和細(xì)菌感染。 5、汗蒸房有哪些禁忌? 下列狀態(tài)不適宜汗蒸：重度高血壓患者；發(fā)熱癥狀等急性病癥患者；曾有過腦出血疾病發(fā)病史的患者；甲亢、帶心臟起搏器者；身體不適、醉酒等狀態(tài)；女性例假期間。 6、汗蒸房里是否有憋悶的感覺? 不會(huì)有憋悶的感覺。 因?yàn)楹拐舴康闹饕攸c(diǎn)之一就是釋放大量負(fù)氧離子，所以置身于養(yǎng)生館中，如同沐浴在森林之中，清新自然的感覺。 7、在汗蒸房里有什么感覺? 在汗蒸房里的感覺：血液循環(huán)加快，身體從毛孔中向外排汗，呼吸順暢、身體輕松。 8、汗蒸不就是排汗，能有效果嗎? 有效果。 肥胖者做40分鐘的汗蒸，大約消耗掉400卡路里的熱量，排出約1公斤的汗水，相當(dāng)于慢跑10公里所需的能量，體內(nèi)細(xì)胞由靜止提高到3000倍的摩擦，起到靜坐而勝似運(yùn)動(dòng)的排汗量，尤其適合現(xiàn)代人的輕松健身理念，常做汗蒸可以有效達(dá)到一定的目的。

汗蒸一次40分鐘左右 ，也不能把汗蒸當(dāng)做“家常便飯”，一周三次左右即可。正如俗話說的 適可而止，再好的東西也要控制個(gè)“量”。 汗蒸時(shí)間過長會(huì)導(dǎo)致走出汗蒸館時(shí)，感覺無力、虛弱。這是因?yàn)椋龊惯^多會(huì)傷及津液，損傷氣血，不利于身體。 新蒸友建議20分鐘一個(gè)周期，時(shí)間不宜過長，時(shí)間過長容易造成身體燥熱，脫水，體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，血液循環(huán)長時(shí)間處于高速狀態(tài)，也會(huì)容易造成疲勞，多夢(mèng)。汗蒸就是一種養(yǎng)生活動(dòng)，注重于自然，如果汗蒸時(shí)間過長，也是沒有好處的。 鹽蒸可以適當(dāng)久一些，因?yàn)辂}晶石受熱以后會(huì)釋放大量鈉離子，從而補(bǔ)充我們汗蒸身體流失的鹽份。 小結(jié)：汗蒸時(shí)間因人而異，上述情況適合大多人群，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)、耐熱性都不一樣。 身體有點(diǎn)受不了的這樣的時(shí)間設(shè)為N，乘上0.8，即0.8N這樣的時(shí)間為宜。 當(dāng)N不知道的情況下，咨詢下別人或跟著與您身體條件 相妨的人，他出來了，您也出來吧。 也可以自我感覺到難受了，就出來。 擴(kuò)展資料 不適宜汗蒸的九大類人群 1、各種危重病人 蒸房內(nèi)溫度高于外界溫度，汗蒸過程中大量，消耗一定的能量，會(huì)使危重病人體虛癥狀加重。 2、妊娠期婦女 孕婦不能汗蒸，汗蒸本身對(duì)大人沒有壞處，但對(duì)腹中的胎兒影響很大，可能會(huì)因?yàn)楹拐舻倪^程中大人缺水，耗氧量過大影響胎兒的呼吸，因此不建議孕婦汗蒸。 3、傳染疾病患者 例如皮膚病患者不能汗蒸，防止交叉?zhèn)魅荆瑢?duì)自己對(duì)他人都不好。 4、遠(yuǎn)紅外線過敏者 蒸房內(nèi)的功能材料加熱后會(huì)釋放遠(yuǎn)紅外線，遠(yuǎn)紅外線的照射能消滅細(xì)菌，但是對(duì)于遠(yuǎn)紅外線過敏的朋友禁止汗蒸。 5、體內(nèi)有醫(yī)用設(shè)備者 心臟起博類、體內(nèi)埋藏型醫(yī)用電子機(jī)器、 心律調(diào)節(jié)器、人工心臟的維持生命醫(yī)用電子機(jī)器、置入型醫(yī)用電子機(jī)器、人工骨骼、硅膠者。 6、女性例假 女性生理期間，應(yīng)該避免汗蒸。汗蒸具有加速血液循環(huán)的功效，這樣會(huì)促使出血量增加，對(duì)身體產(chǎn)生一定的影響。 7、甲亢患者 甲亢怕熱，心率快；汗蒸會(huì)使甲亢患者出汗更多，心率更快，易出現(xiàn)虛脫、昏厥現(xiàn)象。 8、嚴(yán)重心臟?。ǜ哐獕海┗颊? 輕微的心臟病患者是可以汗蒸，但是必須要有專人的陪同，并保證汗蒸的時(shí)間溫度不能過長過高。嚴(yán)重的心臟病患者是不能汗蒸的，汗蒸大量出汗，會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)。 9、醉酒者不能汗蒸 汗蒸會(huì)加快人體的血液循環(huán)，有可能會(huì)導(dǎo)致酒精中毒；在酒精的作用下會(huì)使人產(chǎn)生眩暈。 醉酒者容易喪失知覺，反應(yīng)遲鈍，很容易就會(huì)在蒸房內(nèi)昏昏欲睡，造成長時(shí)間高溫汗蒸，乃至脫水。

   從“汗蒸”字面的意思上來講，汗蒸必定會(huì)出汗，不然也就不叫汗蒸了。但是有些人汗蒸的時(shí)候，很不容易出汗或者根本不出汗，這其實(shí)就是身體在報(bào)警，說明有或這或那的問題。如果遇到這種情況， 對(duì)照一下今天的文章，看看自己汗蒸不出汗的原因所在，及早出汗，早日！

汗蒸不出汗怎么回事？

      在汗蒸的時(shí)候，如果身體的某些部位不出汗，這就說明這里的氣血運(yùn)行不暢，經(jīng)絡(luò)被堵塞。這個(gè)時(shí)候只要堅(jiān)持汗蒸幾次，打通了被堵塞的經(jīng)絡(luò)，就可以正常的汗蒸出汗，并有效的改善身體。

      汗蒸不出汗也有可能是汗腺還沒打開，但是多蒸幾次，出汗的速度會(huì)快起來。而且汗蒸次數(shù)增加，出透汗后，汗液沒有異味。因?yàn)橐呀?jīng)打通到脂肪層了汗蒸后人會(huì)覺得輕松，并且皮膚爽滑。

現(xiàn)在是防濕防涼的季節(jié)

      現(xiàn)在正處于夏季與秋季交替，再也找不到炎熱的天氣了。這樣的時(shí)節(jié)也是人們?nèi)菀缀鲆暤?，人們還在習(xí)慣性的穿著夏季的衣服，但是隨著步入秋季，氣溫慢慢變得涼起來。

      這時(shí)候要格外注意身體受濕寒之氣的侵襲，特別是腿部，如果吸進(jìn)涼氣在接下來的秋冬季節(jié)很難排出，進(jìn)而會(huì)留下病根?，F(xiàn)在去汗蒸，可以讓身體吸收熱氣，把體內(nèi)關(guān)節(jié)濕氣涼氣逼出體內(nèi)，達(dá)到一種調(diào)理循環(huán)的功效，抵抗容易爆發(fā)疾病的秋冬季。

      需要注意的是汗蒸養(yǎng)生不能急，需要循環(huán)進(jìn)行，每周蒸上兩三次，每次40分鐘左右就可以。在汗蒸的時(shí)候，要注意水分的補(bǔ)充，這樣不僅能夠促進(jìn)身體出汗，更能輔助身體器官排毒，讓身體更。

汗蒸十大好處：

一、汗蒸，顯著的一點(diǎn)就是美白，增強(qiáng)皮膚彈性，延緩衰老，尤其女士為明顯，蒸過幾次后就會(huì)使光滑細(xì)嫩；     

二、汗蒸能夠帶走人體內(nèi)多余的脂肪，有贅肉、祛減脂肪、修形的作用，對(duì)于也有顯著療效；     

三、電氣石持續(xù)釋放出的天然負(fù)氧離子能使人體完全放松，舒緩緊張情緒、減輕壓力，有鎮(zhèn)定、安神作用；     

四、加速體內(nèi)血液循環(huán)、打開毛孔，打通身體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)，徹底排出身體污物；       

五、身體休眠細(xì)胞，增強(qiáng)人體免疫力，加強(qiáng)人體整體質(zhì)；     

六、汗蒸房內(nèi)釋放的負(fù)離子能夠加強(qiáng)氣管、支氣管及肺部功能，對(duì)脫敏、排痰有良好的作用；     

七、排出汗水和積聚在體內(nèi)的毒素，經(jīng)常汗蒸可以排除體內(nèi)寒氣，能夠減輕關(guān)節(jié)炎、腸胃病等癥狀；     

八、增加身體基礎(chǔ)代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三脂，增加運(yùn)動(dòng)耐力；     

九、抑菌、促進(jìn)肌體修復(fù)與再生功能；     

十、改善酸性體質(zhì)及治療都市人群亞狀態(tài)，對(duì)及神經(jīng)衰弱有很好功效。

      現(xiàn)在的 汗蒸是一種全新的養(yǎng)生保健模式，也是一個(gè)現(xiàn)下 的養(yǎng)生休閑項(xiàng)目。它是一個(gè)促進(jìn)人體自然排汗的過程。汗蒸使人體毛孔擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，排出汗水以及體內(nèi)毒素。喜歡汗蒸的人十分享受這個(gè)過程，在這個(gè)過程中不知不覺中也增強(qiáng)了體質(zhì)，你有空的時(shí)候也可以去試試哦。