很多人一到秋冬季節(jié)就會(huì)手腳冰涼，這是體寒，氣虛的一些特征，由于腳是我們身體支端，血液循環(huán)較差。中醫(yī)認(rèn)為一旦腳部受寒，循環(huán)不暢，將引起多種疾病。由此可見(jiàn)，足部與的關(guān)聯(lián)性。

      我們?nèi)ズ拐舻臅r(shí)候，老板會(huì)提醒我們先在汗蒸房走動(dòng)10分鐘。很多人不明白這是為什么，其實(shí)這是汗蒸的一個(gè)重要步驟，也屬于一種運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生模式。在汗蒸房走動(dòng)一下，不僅可以起到按摩足底的作用，還可以讓血液循環(huán)更有動(dòng)力！

腳與大腦

      腳離大腦雖然遠(yuǎn)，但腳部有無(wú)數(shù)的神經(jīng)末梢與大腦存在特殊聯(lián)系。腳部受寒，刺激不夠，氣血循環(huán)不暢，就會(huì)使大腦皮層興奮與抑制失去平衡，導(dǎo)致失眠多夢(mèng)，精神緊張。

腳與人體毒素

      人容易病變的部位在腿部，這里雖然屬于身體末端，但承擔(dān)著整個(gè)身體的重量。體內(nèi)代謝產(chǎn)生的許多毒素很容易沉積于腳部，產(chǎn)生許多病癥，如腿痛，腳跟疼，關(guān)節(jié)炎，靜脈曲張等；尿酸沉積會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)、水腫。腳部受寒，代謝不暢，會(huì)加速毒素的沉積，增加全身疾病病發(fā)的可能性。

腳與血液循環(huán)

      腳遠(yuǎn)離心臟，腳部的血液循環(huán)也因此成為全身血液循環(huán)過(guò)程中難的部分，腳部循環(huán)不好，易引發(fā)靜脈曲張、動(dòng)脈栓塞以及心腦血管疾病。汗蒸房?jī)?nèi)的托瑪琳地磚，多有按摩，釋放電流的作用，可以起到按摩作用。

寒從足下生，秋冬汗蒸促進(jìn)腳部血液循環(huán)

      汗蒸房的老板建議我們首先走動(dòng)10分鐘，是為了讓我們?cè)诤拐舻臅r(shí)候，全身血液循環(huán)更加暢通，讓腳部與全身各處的血液更加活躍起來(lái)，汗蒸就是秋冬季促進(jìn)血液循環(huán) 的方法。

      汗蒸房養(yǎng)生能量是身體所需的能量，不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，還能打通身體各大穴位，穴位打開(kāi)，氣血自然暢通，氣血暢通，雙腳自然溫暖，雙腳溫暖，身體自然！

汗蒸注意事項(xiàng)：
1）進(jìn)入汗蒸房前應(yīng)淋浴，卸妝。
2）不宜在過(guò)飽和空腹時(shí)汗蒸。
3）進(jìn)入汗蒸房先喝適量的溫水，汗蒸過(guò)程中根據(jù)需要也可適量補(bǔ)充。
4）汗蒸過(guò)程中不可擦，搓身體，汗液可用毛巾沾拭。
5）汗蒸后6小時(shí)內(nèi)不要淋浴，2小時(shí)內(nèi)不宜吃冷飲。

6）不要空腹或過(guò)飽進(jìn)入汗蒸房， 時(shí)間是飯后半小時(shí)。如果空腹汗蒸，身體沒(méi)有體力支撐。

7）飯后、飲酒后不宜立即進(jìn)行汗蒸
8）每次汗蒸45-60分鐘適宜，也可根據(jù)個(gè)人自身耐受力做適當(dāng)調(diào)整

      不要總是覺(jué)得自己還年輕，就可以認(rèn)為身體無(wú)恙，你所覺(jué)得那些沒(méi)有必要的事情，那些不重要的事情，其實(shí)都是在透支自己的，所以無(wú)小事，就讓我們一起來(lái)汗蒸吧！

有史以來(lái)人類(lèi)就在和疾病作斗爭(zhēng)，遠(yuǎn)古時(shí)代有神農(nóng)嘗百草的傳說(shuō)，在人類(lèi)發(fā)展的歷史長(zhǎng)河中，隨著人類(lèi)和疾病的不斷抗?fàn)帲芏嘁呻y雜癥被攻克，人類(lèi)的壽命也是逐漸增長(zhǎng)。

      但是，治病終究不如去防病，近些年我國(guó)的陳國(guó)元、陳青山、劉保延、陶茂萱等學(xué)者提出亞概念。2007年，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)也發(fā)布了《亞中醫(yī)臨床指南》，從此亞被權(quán)威認(rèn)證。

      亞說(shuō)明白一點(diǎn)，就是指人體處于和疾病之間的一種狀態(tài)。處于亞狀態(tài)的人是指，本身狀況不能達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)，但是也沒(méi)有真正的形成病癥。

      而亞狀態(tài)，正是杜絕病癥形成的 時(shí)期，所以逐漸被醫(yī)學(xué)保健業(yè)重視。下面就為大家介紹幾種常見(jiàn)的亞狀態(tài)，注意對(duì)照一下，早日汗蒸亞狀態(tài)哦。

亞的表現(xiàn)        

1、

無(wú)精打采，渾身沒(méi)力氣，稍一動(dòng)就氣喘吁吁冒大汗，這是身體虛的表現(xiàn)。一般是由于營(yíng)養(yǎng)不良，身體缺乏鍛煉造成。

2、

面色蒼白或泛黃，經(jīng)常出現(xiàn)頭昏眼黑的現(xiàn)象，此類(lèi)狀況多發(fā)于先天性身體營(yíng)養(yǎng)不良，此類(lèi)人身體虛弱，濕寒之氣容易侵入體內(nèi)，發(fā)病率也比較高。要注意平時(shí)營(yíng)養(yǎng)均衡攝取，逐步改善身體狀況。

3、

怕熱，喜怒無(wú)常，內(nèi)火旺盛，大便干燥，時(shí)常有便秘的癥狀。此類(lèi)癥狀的要在汗蒸的時(shí)候多喝水，多走動(dòng)。

4、

體寒怕冷，哪怕是炎炎夏日同樣也是很難出汗，就算汗蒸房的溫度50°，出汗效果還是不佳。此類(lèi)人汗蒸的時(shí)候需要汗蒸2個(gè)周期，一個(gè)周期為21天或27天，兩個(gè)周期下來(lái)就會(huì)有明顯改善。

汗蒸的好處       

      夏季，許多人怕熱，這是因?yàn)轶w內(nèi)寒、濕氣重的緣故。只有徹底祛寒除濕，才能有效根治身體內(nèi)存在的病癥。雖然汗蒸汗蒸房的溫度高達(dá)42°，但是不會(huì)感到燥熱的，煩悶的感覺(jué)。和現(xiàn)在的火爐天氣比，汗蒸房里面多了一份清涼，舒適，和自然。

      這是因?yàn)檎舴績(jī)?nèi)蘊(yùn)含多種天然的功能材料，通過(guò)加熱后會(huì)釋放足量的負(fù)氧離子，遠(yuǎn)紅外波，電流。這些能量會(huì)對(duì)人體起到積極的作用。不僅能夠調(diào)理人體亞狀態(tài)，更能夠增強(qiáng)氣血循環(huán)，增強(qiáng)人體體質(zhì)。

        不管天氣多么炎熱，但是汗蒸完，身心卻是舒暢無(wú)比。這就是元?dú)獾玫窖a(bǔ)充的表現(xiàn)，汗蒸一段時(shí)間你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，再也不怕熱了，精力旺盛，感覺(jué)渾身有用不完的力量。